早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，我國(guó)勞動(dòng)人民就發(fā)現(xiàn)耳廓與人體各部存在著一定的生理聯(lián)系。20世紀(jì)50年代，法國(guó)人諾吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理論，并在全息理論指導(dǎo)下提出了供耳部針灸推拿使用的耳穴圖。

耳廓主要由彈性纖維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構(gòu)成。耳廓的皮下分布有極為豐富的神經(jīng)、血管、淋巴?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，耳朵上面分布著上百個(gè)可以用來(lái)防治疾病的常用穴位。中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部?jī)霪彛⒛芷鸬浇∧I壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

方法

1.提拉耳垂：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指由輕到提拉重耳屏、耳垂，用力以不感疼痛為度，每次3~5分鐘?？煞乐晤^痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2.手摩耳輪：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

3.提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。