性生活的性外效應(yīng)，是指夫妻雙方在性生活后獲得快樂和滿足，解除了性生理壓抑，從心理上得到快慰，行為上獲得能量的一種效應(yīng)。

為消極情緒“解毒” 人們的喜怒哀樂與性生活密切相關(guān)。憤怒、憂傷等消極情緒持續(xù)產(chǎn)生，會造成生理上的負(fù)面影響，最終削弱免疫系統(tǒng)功能。性生活對消極情緒有“解毒”作用，能促進(jìn)愉悅、輕松、興奮等積極情緒。在性生活過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會釋放出一種天然鎮(zhèn)痛劑——內(nèi)啡肽，使整個生理系統(tǒng)處于輕松有益的狀態(tài)，有利機(jī)體功能的恢復(fù)。

全身放松助睡眠 研究發(fā)現(xiàn)，過度壓力會損害免疫系統(tǒng)，使人易患感冒、高血壓和潰瘍病等。在性愛過程中，人體內(nèi)荷爾蒙的釋放使我們解除壓力，完全放松，這個效應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久。身體放松有助消除失眠，性生活越美滿，性事后越易入睡。

美容美膚防衰老 做愛是一種神速的美容療法。意大利的皮膚學(xué)專家曾對戀愛中的女性做了一系列測驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，干性和油性皮膚的女性在性關(guān)系發(fā)展良好期間，皮膚變得緊致潤滑，有益于防止皮膚老化；干枯的指甲變得發(fā)亮并有彈性，頭發(fā)變濃發(fā)亮。

充滿朝氣有精神 男女情投意合做愛前，瞳孔會放大，兩眼發(fā)亮，心情會好起來；鼻孔變寬，可吸入較多的氧氣，促進(jìn)細(xì)胞更新；女性乳頭堅挺，乳暈充血，乳房表面靜脈擴(kuò)張，使乳房脹滿，體積增大；據(jù)測定，此時人體溫也會上升二三度，血壓升高，血液循環(huán)加速。這些生理現(xiàn)象都讓人感到渾身充滿朝氣。

增進(jìn)夫妻吸引力 據(jù)美國權(quán)威性學(xué)專家稱，最完美的性生活是婚姻關(guān)系下的性生活——不過得附加一個條件，即夫妻間不斷的性愉悅。如果你想恢復(fù)完美的夫妻生活，就要注意培養(yǎng)更富于吸引力的性愛關(guān)系。如此，你將會享受到更多姿多彩的生活。