祖國醫(yī)學(xué)有“秋令之應(yīng)，養(yǎng)收之道”及“冬主藏”的理論，認(rèn)為秋冬是休養(yǎng)生息、積蓄來年再煥發(fā)生命力的最好時(shí)機(jī)，對人體來說就是適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。冬季進(jìn)補(bǔ)，并非只有食補(bǔ)或藥補(bǔ)，針灸也是很好的綠色“進(jìn)補(bǔ)”手段。

常言道：“灸灸足三里，勝吃老母雞?！奔唇?jīng)常灸足三里，具有強(qiáng)身健體、防治疾病的作用。足三里位于人的雙腿外膝眼直下三寸（把自己的四指并攏即是三寸，這是中醫(yī)特指的同身寸）、脛骨外一橫指處，為胃經(jīng)之要穴，能理脾胃、調(diào)氣血，具有補(bǔ)虛、健脾的特殊功能。歷代醫(yī)家認(rèn)為，足三里不僅具有延年益壽的作用，還能夠治療腹痛、腹脹、食欲不振、痛經(jīng)、痹癥、耳鳴等多種疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，針刺足三里不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，還具有雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，對循環(huán)、消化、呼吸、免疫等各系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療都具有積極的作用。

針灸為什么也能起到冬補(bǔ)的作用？《靈樞·海論》說：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)?！薄鹅`樞·本臟》說：“經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也?！贬樉恼峭ㄟ^刺激經(jīng)絡(luò)穴位來調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)整人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的各項(xiàng)功能得到充分的施展，抗病能力提高，達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。

溫針是針灸進(jìn)補(bǔ)的主要方法之一。艾條燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岣欣冕樕韨鬟f到深處穴位中，讓針感與溫?zé)岣小皬?qiáng)強(qiáng)結(jié)合”，兩者的共同作用更能刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，達(dá)到溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。冬天選擇具有強(qiáng)壯作用的腧穴進(jìn)行艾灸，以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，提高機(jī)體免疫能力，達(dá)到與“冬病夏治”一樣的效果。

免疫力低、體質(zhì)虛弱、易感冒、慢性泄瀉、四肢欠溫、畏寒、局部關(guān)節(jié)冷痛等有陽虛癥狀的患者，最適用于針灸進(jìn)補(bǔ)。針灸進(jìn)補(bǔ)的主要穴位是足三里、中脘、關(guān)元、氣海、神闕穴、大椎等。平時(shí)居家時(shí)也可以用灸架溫灸關(guān)元、氣海、大椎等穴，有溫壯陽氣的作用，方便、安全、有效。冬至前后施用關(guān)元灸，可預(yù)防中風(fēng)、感冒；灸足三里，能健脾胃，提高免疫力，預(yù)防感冒；灸神闕，可治療陽虛的慢性腹瀉等癥。