口吃禍?zhǔn)资切牟?/h1>
2012-04-29 00:00:00馬志國
家庭醫(yī)學(xué) 2012年7期
25歲的鴻洋來到心理健康中心，埋著頭吞吞吐吐地說：“我，我今年報(bào)考了公務(wù)員，競爭非常激烈。第一輪，統(tǒng)一考試；第二輪，專業(yè)考試，都已經(jīng)通過，現(xiàn)在，現(xiàn)在到了最后一關(guān)，幾天后就要面試?？墒牵?，我一緊張就會口吃。面試時(shí)如果口吃，就前功盡棄了……”說到這里，鴻洋的頭埋得更深了。
口吃，是一種多發(fā)生在男性身上的“心病”。說它是心病，是因?yàn)榭诔詷O少是發(fā)音器官的器質(zhì)性原因，多是由于模仿、緊張、暗示等心理原因，逐漸強(qiáng)化而導(dǎo)致的。對青少年來說，口吃通常都是境遇性的，即在某種特定的環(huán)境下發(fā)生口吃，是暫時(shí)或偶爾的現(xiàn)象，并不影響正常的語言表達(dá)能力。不要因?yàn)榕紶柕目诔?，就給自己貼上一個“口吃”的標(biāo)簽。這一點(diǎn)非常重要。說實(shí)話，我雖然感覺到鴻洋開始的談話不算流暢，但還真沒有和口吃聯(lián)系起來。
聽我表達(dá)了這個意思，鴻洋說：“你說的有道理。我確實(shí)有時(shí)候口吃，而且越緊張?jiān)娇诔?。今天和您談話，剛開始有些緊張，就有點(diǎn)口吃。后來感到您很隨和，我自己也感覺說話比較流利了?！?/p>
“正是這樣啊。”我接過話題，“在緊張的時(shí)候，誰都難免會口吃。而在輕松的交談中，由于身心放松，就不容易口吃。所以，在臨場談話前，應(yīng)努力使身心放松，這是流利講話的心理基礎(chǔ)，也是克服口吃的第一個方法，可以叫作‘臨場放松法’。你看，剛才說話你一點(diǎn)也沒口吃?！蔽矣幸庾R地渲染氣氛。
經(jīng)我一提，他也明顯地意識到了這一點(diǎn)。驚喜之余又生出疑惑：“奇怪——”
“一點(diǎn)也不奇怪?！蔽艺f，“剛才你是急切地想告訴我自己的‘重大發(fā)現(xiàn)’，沒有意識到自我，就是說達(dá)到了一種忘我的境界。越是意識到自我的存在，越是想到‘我在講話’，越是在意他人的態(tài)度，就越容易口吃。所以，應(yīng)該主動地創(chuàng)造一種忘我的講話情境，把‘我在講話’的意識盡量淡化以至消除。有時(shí)候，干脆學(xué)習(xí)扮演某一角色說話，先單獨(dú)練習(xí)，再到陌生場合與人對話，逐漸遷移到生活中來。這第二個方法可以叫作‘淡忘自我法’。
“還有，有時(shí)候說話口吃，往往是因?yàn)轭檻]太多，壓力太大。顧慮一消除，心理壓力也就減輕了，講話自然也就流暢起來了。這也是克服口吃非常重要的一個方法，可是叫作‘消除顧慮法’。”
接著，我啟發(fā)鴻洋設(shè)想一下，面試的時(shí)候該怎樣運(yùn)用這幾個方法。鴻洋邊想邊說：“臨場放松法，我可以把面試想象成和好哥們侃大山，身心放松；淡化自我法，我把注意力放在談話內(nèi)容上，把自己想象成某一個人物在講話，忘掉自我；消除顧慮法，我干脆豁出去，扔掉對口吃的顧慮。您看這樣行嗎？”
“不錯，特別是消除顧慮法?！蔽乙馕渡铋L地說，“你知道一個叫瓦倫達(dá)的人嗎？他是美國50年代一位著名的高空走鋼絲演員。他一輩子都走得很成功，但就在他準(zhǔn)備告別舞臺生涯的最后一次演出中，卻從鋼絲上掉了下來。你說這是為什么？”
鴻洋稍作沉思，說：“他太看重最后一次的結(jié)果了。嗯，面試的時(shí)候，不管結(jié)果怎樣，都豁出去了。越看重結(jié)果，就越緊張，就越容易口吃?！?/p>
“說得非常好。你越看重結(jié)果，就越擔(dān)心自己口吃，這是一種消極的自我心理暗示。徹底扔掉‘面試不成功一輩子就完了’的想法，全當(dāng)過一把癮，徹底丟掉顧慮，換來的是身心輕松，講起話來只會比平時(shí)還要好。”
溝通至此，鴻洋終于在沙發(fā)上第一次挺直了身子。我又教給他幾種發(fā)音練習(xí)的方法，以輔助增強(qiáng)口頭表達(dá)能力。但我也強(qiáng)調(diào)說：“不要在這些輔助性方法上多費(fèi)心思，重要的是運(yùn)用前面的方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，給自己積極的心理暗示，相信自己口語能力正常，能夠順利交流。這是戰(zhàn)勝口吃的關(guān)鍵。”
我要求鴻洋抓緊時(shí)間進(jìn)行突擊訓(xùn)練，按上述方法，創(chuàng)造條件主動與人交談。面試的頭一天，鴻洋來電話說嘗試練習(xí)效果很好，自己對面試充滿信心。不久后，果然有好消息傳來。鴻洋靠自己的領(lǐng)悟能力和自救行動，終于戰(zhàn)勝了“口吃”，贏得了公務(wù)員面試的成功。
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25歲的鴻洋來到心理健康中心，埋著頭吞吞吐吐地說：“我，我今年報(bào)考了公務(wù)員，競爭非常激烈。第一輪，統(tǒng)一考試；第二輪，專業(yè)考試，都已經(jīng)通過，現(xiàn)在，現(xiàn)在到了最后一關(guān)，幾天后就要面試?？墒牵?，我一緊張就會口吃。面試時(shí)如果口吃，就前功盡棄了……”說到這里，鴻洋的頭埋得更深了。
口吃，是一種多發(fā)生在男性身上的“心病”。說它是心病，是因?yàn)榭诔詷O少是發(fā)音器官的器質(zhì)性原因，多是由于模仿、緊張、暗示等心理原因，逐漸強(qiáng)化而導(dǎo)致的。對青少年來說，口吃通常都是境遇性的，即在某種特定的環(huán)境下發(fā)生口吃，是暫時(shí)或偶爾的現(xiàn)象，并不影響正常的語言表達(dá)能力。不要因?yàn)榕紶柕目诔?，就給自己貼上一個“口吃”的標(biāo)簽。這一點(diǎn)非常重要。說實(shí)話，我雖然感覺到鴻洋開始的談話不算流暢，但還真沒有和口吃聯(lián)系起來。
聽我表達(dá)了這個意思，鴻洋說：“你說的有道理。我確實(shí)有時(shí)候口吃，而且越緊張?jiān)娇诔?。今天和您談話，剛開始有些緊張，就有點(diǎn)口吃。后來感到您很隨和，我自己也感覺說話比較流利了?！?/p>
“正是這樣啊。”我接過話題，“在緊張的時(shí)候，誰都難免會口吃。而在輕松的交談中，由于身心放松，就不容易口吃。所以，在臨場談話前，應(yīng)努力使身心放松，這是流利講話的心理基礎(chǔ)，也是克服口吃的第一個方法，可以叫作‘臨場放松法’。你看，剛才說話你一點(diǎn)也沒口吃?！蔽矣幸庾R地渲染氣氛。
經(jīng)我一提，他也明顯地意識到了這一點(diǎn)。驚喜之余又生出疑惑：“奇怪——”
“一點(diǎn)也不奇怪?！蔽艺f，“剛才你是急切地想告訴我自己的‘重大發(fā)現(xiàn)’，沒有意識到自我，就是說達(dá)到了一種忘我的境界。越是意識到自我的存在，越是想到‘我在講話’，越是在意他人的態(tài)度，就越容易口吃。所以，應(yīng)該主動地創(chuàng)造一種忘我的講話情境，把‘我在講話’的意識盡量淡化以至消除。有時(shí)候，干脆學(xué)習(xí)扮演某一角色說話，先單獨(dú)練習(xí)，再到陌生場合與人對話，逐漸遷移到生活中來。這第二個方法可以叫作‘淡忘自我法’。
“還有，有時(shí)候說話口吃，往往是因?yàn)轭檻]太多，壓力太大。顧慮一消除，心理壓力也就減輕了，講話自然也就流暢起來了。這也是克服口吃非常重要的一個方法，可是叫作‘消除顧慮法’。”
接著，我啟發(fā)鴻洋設(shè)想一下，面試的時(shí)候該怎樣運(yùn)用這幾個方法。鴻洋邊想邊說：“臨場放松法，我可以把面試想象成和好哥們侃大山，身心放松；淡化自我法，我把注意力放在談話內(nèi)容上，把自己想象成某一個人物在講話，忘掉自我；消除顧慮法，我干脆豁出去，扔掉對口吃的顧慮。您看這樣行嗎？”
“不錯，特別是消除顧慮法?！蔽乙馕渡铋L地說，“你知道一個叫瓦倫達(dá)的人嗎？他是美國50年代一位著名的高空走鋼絲演員。他一輩子都走得很成功，但就在他準(zhǔn)備告別舞臺生涯的最后一次演出中，卻從鋼絲上掉了下來。你說這是為什么？”
鴻洋稍作沉思，說：“他太看重最后一次的結(jié)果了。嗯，面試的時(shí)候，不管結(jié)果怎樣，都豁出去了。越看重結(jié)果，就越緊張，就越容易口吃?！?/p>
“說得非常好。你越看重結(jié)果，就越擔(dān)心自己口吃，這是一種消極的自我心理暗示。徹底扔掉‘面試不成功一輩子就完了’的想法，全當(dāng)過一把癮，徹底丟掉顧慮，換來的是身心輕松，講起話來只會比平時(shí)還要好。”
溝通至此，鴻洋終于在沙發(fā)上第一次挺直了身子。我又教給他幾種發(fā)音練習(xí)的方法，以輔助增強(qiáng)口頭表達(dá)能力。但我也強(qiáng)調(diào)說：“不要在這些輔助性方法上多費(fèi)心思，重要的是運(yùn)用前面的方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，給自己積極的心理暗示，相信自己口語能力正常，能夠順利交流。這是戰(zhàn)勝口吃的關(guān)鍵。”
我要求鴻洋抓緊時(shí)間進(jìn)行突擊訓(xùn)練，按上述方法，創(chuàng)造條件主動與人交談。面試的頭一天，鴻洋來電話說嘗試練習(xí)效果很好，自己對面試充滿信心。不久后，果然有好消息傳來。鴻洋靠自己的領(lǐng)悟能力和自救行動，終于戰(zhàn)勝了“口吃”，贏得了公務(wù)員面試的成功。
- 家庭醫(yī)學(xué)的其它文章
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- 平常之心螺旋藻
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- 患者不可隨意選擇用藥方式
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