什么是正能量？生活中，我們所說的正能量，指的是一切予人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

近幾年來，世界經(jīng)濟(jì)持續(xù)衰退，我國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的腳步也已變緩，不少人因此變得敏感而脆弱，這種負(fù)面情緒正侵蝕著我們的生活。但是，如果我們靜下心來，仔細(xì)想想自己的生活，每一天的日子，周圍的人和事，真的都是不悅嗎？

當(dāng)我們感覺到自己體內(nèi)充斥著各種壞情緒，看世界都覺得是灰色的時候，是因為我們被負(fù)能量包圍了，這是在跟自己過不去。這個時候，我們需要跟自己和解，趕跑負(fù)能量，讓我們原來擁有的正能量迸發(fā)出來！

朱銀全，流淚的代課教師

“老婆，今年春節(jié)我就不回來了，我想再好好打幾年工，多掙些錢……”2012年1月中旬，快要過年了，遠(yuǎn)在福建省漳平市的朱銀全，為了節(jié)省路費，無奈放棄了和家人團(tuán)聚。

今年34歲的朱銀全出生于云南省彝良縣角奎鎮(zhèn)云洛村。由于貧窮，他小學(xué)畢業(yè)后長期在外打工。他曾有個夢想，在福建買房，把家人接過去，但奮斗了多年，他還是買不起房。

2010年，朱銀全降低愿望，打算在老家縣城買一套房子，可母親的一場大病，花去他好幾萬元，買房夢再次擱置。

2012年3月，朱銀全家傳來不幸消息——妻子王義梅在割豬草時意外切斷了右手的四根手指！朱銀全趕回老家后，捧著妻子受傷的手淚流滿面：“我要是能在家?guī)湍愀尚┗钤摱嗪冒?！”妻子落下殘疾不久，母親也病逝了。朱銀全只好辭掉了福建的工作，留在家鄉(xiāng)照顧妻子和孩子。

6月的一天，朱銀全聽說的一件事情讓他欲哭無淚——村小學(xué)唯一的王姓代課老師，由于每月僅500元的工資無法養(yǎng)家，無奈辭職了。王老師的苦楚，村民們都理解，只是學(xué)校二十幾個孩子因為沒人教將面臨輟學(xué)。

朱銀全接連數(shù)日輾轉(zhuǎn)難眠，他小時候最大的夢想是當(dāng)老師，平時的愛好是讀書寫字，從最初的看字典、背古詩，到后來看報紙，讀小說，給老板寫材料等，讓他的人生豐富了許多。

朱銀全禁不住跟妻子說了當(dāng)代課老師的想法?！澳闳ギ?dāng)老師？500元的工資讓我和孩子咋活?。≡僬f了，你一個小學(xué)畢業(yè)生，能教出啥東西來！”妻子的話，打消了他的念頭。不久，朱銀全和村里一位長輩聊天時，又流露出這個想法，那位長輩聽了卻十分支持。

9月初，由于沒有老師，村小學(xué)無法開學(xué)。兩名村領(lǐng)導(dǎo)找到朱銀全，他在說通妻子后，毅然答應(yīng)了為孩子們教書。9月5日，他正式到任，成為云洛小學(xué)有史以來第一位“雙語”老師——既會說苗語又會說普通話，教七名一年級學(xué)生和十五名學(xué)前班的孩子。

可是，朱銀全當(dāng)老師的第三天，就遭遇了意外。9月7日上午放學(xué)后，七名路遠(yuǎn)的學(xué)生留在教室內(nèi)吃飯，其他學(xué)生都回家了。朱銀全帶著五歲的女兒，去了學(xué)校附近的親戚家吃飯。

朱銀全剛進(jìn)親戚家，屋頂?shù)耐咂蝗婚_始不停地掉落，地面開始晃動?！暗卣鹆?，快跑！”他抱著女兒，和親戚跑出門外。隨后，他一把把女兒塞給親戚，一邊火速奔向?qū)W校，一邊喊：“還有學(xué)生在教室里吃飯，快救人！”當(dāng)他趕到學(xué)校時，教室東西兩側(cè)的墻全部倒了，南北面的墻也倒得差不多了。

“孩子們，別怕！老師來了！”聽到哭聲，朱銀全不顧一切地沖上去，大聲喊叫著，拼命地用雙手刨土，他一邊含淚安慰被掩埋的孩子，一邊竭力呼喊附近的鄉(xiāng)親。很快，村長和十一名村民先后趕來，他們一起用雙手刨土，用鋤頭輕輕撬動倒伏的墻體，陸續(xù)救出了四名孩子，而王躍友、盧紹梅和吳建林三名學(xué)生，因完全被墻體覆蓋，施救困難。朱銀全一邊拼命救人，一邊自責(zé)不已：“這些娃娃早上還活蹦亂跳的??！哪怕我的雙手刨廢掉了，只要他們還有一口氣，我也會一直刨下去……”

最終，這次地震導(dǎo)致云洛小學(xué)三名學(xué)生遇難兩人重傷兩人輕傷。震后幾天，朱銀全睡不著覺，吃不下飯。9月10日，朱銀全和村長等人在學(xué)校清理現(xiàn)場，他從廢墟里找出幾個學(xué)生的書包，抖掉灰塵，全部整理好后，一字排開，眼淚奪眶而出，他對村長說：“人家把孩子交給我，現(xiàn)在三個孩子沒了，我心里真不是滋味啊?！北M管這是天災(zāi)，可由于內(nèi)疚，善良淳樸的朱銀全竟對所有人說：“我有罪，應(yīng)該承擔(dān)這個責(zé)任。出了人命，我就該去坐牢……”他的悲傷，令人動容。

目前，朱銀全正在配合政府部門修建學(xué)校，以便讓孩子們早日復(fù)課，他發(fā)誓要一輩子在那里教書。

本刊提醒：你有正能量還是負(fù)能量？

具有正能量的人的特征。你跟他在一起感覺是安全、放松的，你覺得他渾身散發(fā)著善良、樂觀、開朗等正面情緒，有他在旁邊，你會覺得比自己獨處時的狀態(tài)更好。有一句話說，“我喜歡你不僅因為你的樣子，也因為和你在一起時我的樣子”，你的積極能量也會跟著提升。流淚的朱銀全，感動了全中國，因為他的身上具有強大的正能量。

具有負(fù)能量的人的特征。你跟他在一起感覺不安全、緊張，處于防衛(wèi)狀態(tài)，總覺得在被吸取、壓榨和剝削，你的能量衰弱，你很想逃走。負(fù)能量的關(guān)鍵詞包括：憤怒、厭煩、失望、擔(dān)憂、抱怨、自私、多疑、批評、恐懼、嫉妒……

因此，做一個正能量的人非常重要，如果周圍人都認(rèn)為你是一個負(fù)能量的人，對你的工作和人際關(guān)系都將造成很大的破壞。

梁博，淡定的“好聲音”

和很多90后孩子一樣，梁博小時候特別調(diào)皮、貪玩甚至叛逆。他五歲時，一次在同學(xué)家看到一把吉他，便搬來凳子，從墻上取下來，當(dāng)玩具一樣撥拉著，結(jié)果竟把弦弄斷了，被同學(xué)的爸爸罵了一頓。

上小學(xué)后，梁博不太愛讀書，學(xué)習(xí)成績較差。他十二歲時，見學(xué)校附近開了一家吉他培訓(xùn)班，便經(jīng)常跑到那里去偷聽。父母希望他好好學(xué)習(xí)，將來考上名牌大學(xué)，可他就想學(xué)彈吉他。

為此，梁博沒少跟父母鬧別扭。最終，父母還是讓他參加了吉他培訓(xùn)班。他無心讀書，學(xué)吉他卻非?？炭?，經(jīng)常一學(xué)就是一整天，不停地練。因此，他的文化成績急劇下滑。父母擔(dān)憂不已，極力要求他停止彈吉他，可他不愿放棄。

初中快畢業(yè)后，梁博決定讀中專學(xué)音樂，可父母想讓他考大學(xué)，苦口婆心地勸他：“你想當(dāng)明星，哪有那么容易！”那段時間，他和父母分歧很大。最后，舅舅提出建議：“他的文化課是沒戲了，考大學(xué)恐怕更難，不如讓他走音樂這條路……”舅舅是母親家族中唯一的大學(xué)生，所以母親同意了。

2006年9月，梁博進(jìn)入長春一所中專藝校學(xué)習(xí)音樂。由于學(xué)校不出名，且教學(xué)不嚴(yán)，他感覺十分迷茫和困惑。于是，他再次暴露出叛逆的性格，標(biāo)新立異地留起了長發(fā)。這年年底，梁博放寒假回家，一向嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母赣H見了他的長發(fā)，狠狠地批評道：“你才16歲，玩什么深沉？幼稚！知道什么叫頭發(fā)長見識短嗎？就是你這種行為！”

后來，一名專業(yè)老師勸梁博：“你應(yīng)該離開這里，不要再繼續(xù)混日子了，去考一所音樂學(xué)院吧，那樣才有前途?！绷翰┩炊ㄋ纪矗?008年報考吉林藝術(shù)學(xué)院流行音樂學(xué)院。盡管他的專業(yè)成績在所有考生中進(jìn)了前三名，但很多老師不看好他，覺得他太叛逆，太難管，都對副院長孫大峰說：“你要是把這孩子招進(jìn)來，不怕他哪天把學(xué)校給鬧翻天??？”

但孫大峰還是破格錄取了梁博，孫大峰覺得他本質(zhì)不壞，并相信有能力改變他。入學(xué)第一天，孫大峰便鼓勵他說：“梁博，記住，你是最牛的，不要給我丟臉！”梁博非常珍惜這次上大學(xué)的機會，他剪掉長發(fā)，刻苦學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，令曾經(jīng)不看好他的老師感到很驚喜。

2012年8月3日，即將邁入大四的梁博參加了浙江衛(wèi)視的《中國好聲音》節(jié)目，他嘶啞的搖滾歌喉打動了那英，最終加入了那英導(dǎo)師的團(tuán)隊。9月7日，他以一首《花火》撼動了無數(shù)人的心靈，成功進(jìn)入那英組四強。許多網(wǎng)友紛紛留言：梁博的《花火》喚起了我們久久未曾回顧的回憶。

9月30日，在《中國好聲音》音樂夢想巔峰之夜中，梁博獲得了2012年度總冠軍！

奪冠后，梁博淡定地表示，他將帶著對音樂的虔誠，對生命的思考，對信念的堅持，對未來的渴望，抱著心愛的吉他，義無反顧地將音樂堅守到底。

本刊提醒：負(fù)能量來自哪里？

負(fù)能量來自兩個方面，一個是來源于自己的，也就是自我的；一個是來源于別人的，也就是環(huán)境的，有人為的和非人為的，比如天氣、災(zāi)害、意外和對人的傷害等。無論是來自自我的還是環(huán)境的負(fù)面能量，最終都是作用于我們自己身上，殊途同歸。別人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待別人叫你什么名字更重要，最終還是落實到每個人的看法和理解方式上，這是負(fù)面情緒的主要來源。

趙俊杰，張揚的IT行業(yè)CEO

“紅燈就是用來闖的！你見誰闖過綠燈？”在一次青年創(chuàng)業(yè)論壇上，趙俊杰說出了這句讓人震驚的話。不過，他笑著解釋，這句話只能獻(xiàn)給創(chuàng)業(yè)者，而不能獻(xiàn)給司機朋友。他說的“闖紅燈”，闖的不是法律與倫理道德，而是創(chuàng)業(yè)時的條條框框，即要做出自己的特色，追求自己的理想。

1991年，趙俊杰出生于山東省淄博市博山區(qū)，他從小迷戀電腦，喜歡鉆研技術(shù)方面的問題。由于聰明好學(xué)，2002年，他以優(yōu)異成績考入市重點中學(xué)——淄博怡中外國語學(xué)院。期間，他不僅學(xué)習(xí)成績名列前茅，而且利用空余時間經(jīng)營網(wǎng)絡(luò)論壇、參加計算機奧賽等，受到舉辦方和一些IT公司的關(guān)注，被譽為“電腦天才”。

所有人都覺得，趙俊杰將會成為一名非常優(yōu)秀的大學(xué)生。但2006年夏，剛讀完高一的他，竟然提出退學(xué)！老師問他原因，他說：“我十分厭惡這種分?jǐn)?shù)是王道的教育模式！”父母責(zé)備他，他卻固執(zhí)己見：“時間不等人，我想早點創(chuàng)業(yè)！”

9月的一天，當(dāng)同學(xué)們都在為高考發(fā)憤苦讀時，趙俊杰給父母留下了一份沉甸甸的“事業(yè)計劃書”，包括如何學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)、去公司實習(xí)、積累人際資源以及創(chuàng)業(yè)打算等，隨后拎著包去了火車站，去外地闖蕩。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)后追到火車站時，他已踏上列車，呼嘯而去。

到北京后，趙俊杰進(jìn)入一家網(wǎng)絡(luò)文化公司打工，主要負(fù)責(zé)論壇維護(hù)?？墒侨齻€月后，他因處理數(shù)據(jù)失誤，被老板炒了魷魚。

此時已臨近春節(jié)，趙俊杰不敢回家，每天蜷縮在租來的地下室里，苦苦思考著未來。他第一次發(fā)現(xiàn)，自己作為“電腦天才”，內(nèi)存其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠……那個春節(jié)，他對父母謊稱在北京過得很好，其實迷茫的他正獨自在北京的大街上游蕩。

2007年春，趙俊杰回到了家鄉(xiāng)?！拔抑雷约喝笔裁?，我要充電！”不久，他在親朋好友的質(zhì)疑聲中去了青島。這次，他沒有盲目地找工作，而是在姐姐的幫助下，去了一家網(wǎng)絡(luò)職業(yè)學(xué)校進(jìn)行培訓(xùn)，并以優(yōu)異成績?nèi)〉脟覄趧硬款C發(fā)的高級網(wǎng)絡(luò)工程師認(rèn)證書。第二年，他進(jìn)入青島某網(wǎng)絡(luò)公司打工，踏實地從硬件采購、IT維護(hù)、網(wǎng)站開發(fā)等基層工作做起，慢慢晉升為項目經(jīng)理、技術(shù)經(jīng)理，同時與朋友創(chuàng)辦了“依蘭網(wǎng)絡(luò)”。

2009年3月，趙俊杰結(jié)識了80后青島著名音樂制作人沙洲，隨后兼任沙洲音樂文化公司網(wǎng)絡(luò)與企宣部主管，推出了青島原創(chuàng)音樂合輯“都市靈魂”選秀活動，引起轟動。當(dāng)年10月，趙俊杰創(chuàng)辦了俊杰網(wǎng)絡(luò)文化傳播公司，擔(dān)任總經(jīng)理。

公司成立后，趙俊杰先后推出了《Fish娛·時尚》、《Fish娛·動漫》、《Fish娛·購物》等系列電子雜志，并獲得創(chuàng)業(yè)風(fēng)險投資。2012年年初，趙俊杰創(chuàng)辦了我蝸網(wǎng)，將自己的公司更名為青島杰尼威爾文化傳播公司，致力于網(wǎng)絡(luò)高端服務(wù)……

如今，年僅21歲的趙俊杰靠自己的打拼，已在青島擁有了自己的公司、房子和車子。他自信地說：“生命在于折騰，年輕就是資本，不怕輸，不服輸，這是我的本性！”

本刊提醒：擺脫負(fù)能量并不難

適度運動。體育運動對身體的好處比你想象得還要多，因為負(fù)面情緒能量會變成激素存儲在你身體里，而運動會加速這些激素的分解和釋放，可以產(chǎn)生快感，讓你排解掉這些壓力帶來的負(fù)面能量，從而提升你的積極能量。大部分有負(fù)能量的人都會給自己找借口不去運動，尤其是抑郁的人，這時候應(yīng)該強迫一下自己，因為輕微的運動——比如散步，不但不會消耗你的能量，反而會提升你積極的能量。

活在當(dāng)下。擔(dān)心是現(xiàn)代人很容易產(chǎn)生的負(fù)面情緒，大家都在想明天而不是過今天，被自己的焦慮壓榨能量，每天還沒干什么就擔(dān)心得要死，這樣活得很累。焦慮水平高，正能量就會被消耗，所以活在當(dāng)下非常重要。

別當(dāng)控制狂。很多人覺得付出就一定會有回報，一定是公平的，別人“應(yīng)該”對我怎樣，這種“應(yīng)該”和“必須”會讓人非常累，因為一旦達(dá)不到你的“應(yīng)該”和“必須”，你就會很失望，非常抑郁、焦慮。放下你的控制狂欲望，不要什么都控制，順其自然，學(xué)會湊合。

學(xué)會原諒。不寬恕別人就是自己喝毒藥而希望別人去死。抱怨別人的人都是不懂得寬恕的，抱怨的結(jié)果就是越來越悲慘，越來越強化自己作為一個受害者的角色。你可以成為受害者，但是成為受害者對你來說有意義嗎？原諒只意味著一件事：不讓別人的錯成為你生活的障礙。

不要和負(fù)能量的人做朋友。環(huán)境和圈子會很大程度上塑造和改變一個人，尤其是心態(tài)和感覺?；蛟S你周圍就集中著這樣一些人，就算明媚地和他打招呼，他也會很無力地看著你，負(fù)能量傳遞過來，糟糕的一天就這樣開始了……遠(yuǎn)離他們，珍愛生命！

【專家聲音】如何提升正能量？

（林正剛，著名企業(yè)教練、管理專家）

首先，由冥想開始。每天早上起床或者到辦公室時，花五分鐘做個冥想。很多人每天早上蓬頭垢面就出門了，加上擠公交，擠地鐵，一早上心情就很不好，處在不和諧的氛圍中?；◣追昼娮屪约喊察o一下，想想這一天是為了讓自己更愉悅、生活更豐富，而不是為了生氣來的，讓心神定下來，把正面的愉悅的感覺帶出來，不要讓焦慮和抑郁成為情緒的主流。冥想是簡單又不花錢的好方法，凡是一切讓你感到身心愉悅的事物，都可以讓你感覺到能量的提升。

其次，找到適合自己的正面自我調(diào)節(jié)行為。這些行為因人而異，在你心情不好時，它能給你帶來好心情，提高做事效率。比如我，只要一運動，心情馬上就會好起來。于是，我每次遇到不順心的事情，就會去鍛煉身體。

再次，和充滿正能量的人交朋友。因為能量是會互相傳染的，那種整天將你作為垃圾桶，向你傳遞負(fù)能量的朋友，如果你沒有能力改變他，就要果斷遠(yuǎn)離他。同時，多關(guān)注傳遞正能量的新聞和報道，比如關(guān)注朱銀全、梁博、趙俊杰等人的故事，從中吸取精神營養(yǎng)和人生經(jīng)驗。

第四，一定要樂觀自信。心理學(xué)上有一個說法叫自我暗示，即我們說話時其實就是在不斷地給自己暗示。因此要注意自己的用詞，有些詞語會給你負(fù)面的暗示，那你就要找一個意義相似，但能給你正面暗示的詞來代替。比如“問題”這個詞，就用“挑戰(zhàn)”來代替，“不足”就用“有改善空間”來代替。如果實在避免不了，就盡快結(jié)束話題。

第五，幫助別人。這是特別有用而且很重要的方法?，F(xiàn)代人有很嚴(yán)重的不安全感，因為商業(yè)社會就是競爭，每個人都怕輸，連自己都顧及不了怎么顧及別人？助人的好處就是，可以讓你看到自己被需要，自己是有價值的，你的問題并不是全世界最痛苦的事。幫助別人有很多方式，比如給別人一個微笑，聽別人說他想說的話，給別人講個笑話讓人家高興，向別人表達(dá)感激……這都是很好的方式，并不一定要給錢才好。