命運(yùn)在無(wú)意識(shí)中刻板地輪回

2012倫敦奧運(yùn)會(huì)上，羽毛球男子單打比賽在林丹和李宗偉之間展開，這也是雙方的第三十次較量，林丹三局苦戰(zhàn)險(xiǎn)勝李宗偉衛(wèi)冕冠軍。

比賽結(jié)束之前三分鐘，李宗偉已獲得了19比18的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，再需2分，他就可以擊敗林丹，奪得馬來(lái)西亞歷史上第一塊奧運(yùn)金牌，但他失敗了。

兩年前的世錦賽上，同一塊場(chǎng)地，同樣在最后一局中19比18領(lǐng)先，林丹同樣上演了一幕神奇的逆轉(zhuǎn)。

李宗偉接受記者采訪時(shí)也感慨：“這就是命，沒辦法?！?/p>

單就技巧、體能而言，二人并沒有很大差距。但比賽中，過(guò)往的場(chǎng)景會(huì)在李宗偉的無(wú)意識(shí)中閃回，他在意識(shí)層面一定會(huì)告誡自己穩(wěn)住，一定不能讓舊事重演，可現(xiàn)實(shí)往往會(huì)事與愿違。

人的心理很微妙，在意識(shí)層面越想避免糟糕的事發(fā)生，現(xiàn)實(shí)越是作對(duì)。因?yàn)橛绊懨\(yùn)的，不是意識(shí)上的想法，而是神秘的潛意識(shí)力量。

面對(duì)負(fù)性情緒，“壓抑”只會(huì)使情緒遠(yuǎn)離而非消失。負(fù)性情緒一旦有機(jī)會(huì)反撲，將會(huì)帶來(lái)破壞性結(jié)果?！胺裾J(rèn)”也不是有效途徑，負(fù)性情緒永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)槲覀兊闹饔^努力而消失。壓抑、否認(rèn)反而是給負(fù)性情緒一種力量，支持它的存在，讓它的作用力變得更強(qiáng)大。

所以，我們要坦然接受不舒服的感覺。就像重感冒，吃藥只能緩解頭疼發(fā)熱這些癥狀，不會(huì)對(duì)感冒本身有任何治愈作用，我們能做的只有等待自身產(chǎn)生抗體，等待疾病最終治愈。

千年老二源自自我意向

體壇中，有千年老二稱號(hào)的運(yùn)動(dòng)員多不勝舉：羽毛球選手鮑春來(lái)在2005年先后五次大賽中都痛失金牌；乒壇名將王皓三次打進(jìn)奧運(yùn)會(huì)男單決賽，最終都只收獲銀牌，而他在同年其他國(guó)際賽場(chǎng)上多次拿到冠軍。

也許會(huì)有人說(shuō)這是運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)，頂不住壓力，但從心理學(xué)上分析，或許拿到銀牌是他們無(wú)意識(shí)的愿望。

當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷了一件痛苦或快樂(lè)的事件之后，會(huì)不自覺地反復(fù)制造同樣的機(jī)會(huì)，來(lái)體驗(yàn)同樣的情感，這種現(xiàn)象在心理上被稱為強(qiáng)迫性重復(fù)。

就像有強(qiáng)迫傾向的人，他們總會(huì)有意提醒自己不要一遍遍洗手，不要一遍遍檢查門窗煤氣，不要一遍遍思考無(wú)意義的問(wèn)題，卻控制不了重復(fù)某一行為?！俺砸粔q長(zhǎng)一智”，話說(shuō)得輕巧但很難做到。這是由于我們摔跤的地方，往往是盲點(diǎn)、弱點(diǎn)。

而幸運(yùn)的人，會(huì)不斷重復(fù)積極情感體驗(yàn)，并感染、影響周圍的人。比如，林丹在場(chǎng)上的表現(xiàn)霸氣十足，有種舍我其誰(shuí)的自信。他的氣勢(shì)會(huì)對(duì)對(duì)手形成巨大威脅。

《心理控制術(shù)》一書的作者馬爾茨認(rèn)為：一個(gè)人的全部性格特征、行為舉止，甚至所處環(huán)境，都是以自我意象為基礎(chǔ)而建立。你相信什么，你就會(huì)創(chuàng)造什么；你創(chuàng)造什么，你就會(huì)看見什么；你看見什么，就會(huì)回過(guò)頭來(lái)證明原先的想法是“對(duì)”的。比如，一個(gè)成長(zhǎng)在缺乏表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)環(huán)境中的孩子，會(huì)形成“失敗者”的自我意向，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)差，落后的成績(jī)又反過(guò)來(lái)成為“失敗者”的證據(jù)。

有意思的是，如果你內(nèi)心不相信“我能”，卻為了達(dá)成愿望，刻意努力，就會(huì)離目標(biāo)更遠(yuǎn)。

很明顯的是，優(yōu)秀的學(xué)生大都不是一味刻苦，過(guò)分刻苦會(huì)阻礙潛意識(shí)積極力量的發(fā)揮。一個(gè)人的能量空間有限，被壓力所控制時(shí)，負(fù)性能量會(huì)吸引消極事物，只有放下抗拒，才能從舊的思維、情緒、行為模式中解脫，給正性能量提供空間。

負(fù)性情緒大都來(lái)自于對(duì)過(guò)去的耿耿于懷、對(duì)未來(lái)無(wú)盡的擔(dān)憂，但過(guò)去已無(wú)從改變，未來(lái)要到下一小時(shí)、下一分鐘才會(huì)到來(lái)，我們能控制的只有當(dāng)下一刻。專注于當(dāng)下積極的目標(biāo)，是在生活中運(yùn)用吸引力法則的有效方式。

吸引力法則是心想事成的力量

亞伯拉罕·?？怂固岢龅奈Ψ▌t經(jīng)由《秘密》一書普及。什么是吸引力法則？簡(jiǎn)單說(shuō)，就是出現(xiàn)在你生活中的所有事物，都是被你吸引過(guò)來(lái)的！

用一個(gè)常用詞來(lái)形容就是“心想事成”，你將會(huì)擁有心里想的最多的事物，生活也將變成你經(jīng)常想象的樣子。

這很有意思。記得一年前的一天，我要去參加一個(gè)枯燥的培訓(xùn)，真不想去啊，“要是生病了或許就有理由請(qǐng)假了?！苯Y(jié)果晚上真的渾身酸痛，用體溫計(jì)一量竟38度了。而我一直認(rèn)為38.5度以下的發(fā)燒不需要吃退燒藥，多喝開水就能緩解。

我便給領(lǐng)導(dǎo)打電話請(qǐng)假，說(shuō)話的聲音帶著隱藏不住的鼻音，心里還是有點(diǎn)小竊喜。這次感冒發(fā)燒來(lái)也匆匆去也匆匆，第二天下午就明顯好轉(zhuǎn)。也就是說(shuō)這次生病很大程度上是“心想事成”的結(jié)果。

我們的思想、情感來(lái)源于生活中細(xì)小的事物，但大多數(shù)是無(wú)意識(shí)的，這些思想、情感引導(dǎo)著我們?cè)谌粘Ｉ钪械男袨椤?/p>

如何在生活中運(yùn)用吸引力法則？最簡(jiǎn)單的方法，就是充分了解自己想得到的事物、目標(biāo)，在頭腦中將其視覺化，產(chǎn)生已經(jīng)擁有這一事物、達(dá)到目標(biāo)的感覺。

因?yàn)榇竽X無(wú)法區(qū)分真實(shí)的事物、想象的事物，想象成功的景象也可提升自信心。美國(guó)心理學(xué)者對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，一部分人通過(guò)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)投籃，另一部分人僅想象投籃過(guò)程。相同時(shí)間之后，兩組人的投籃命中率幾乎一樣高。

這里有很關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是盡量把成功過(guò)程在想象中細(xì)化、形象化。不僅要想象投球入網(wǎng)的一瞬間，還要想象你做好投球動(dòng)作，球離開手在空中劃出完美的拋物線，以及入籃筐時(shí)那干脆的砰砰聲。

消極信念是唯一限制我們的東西。當(dāng)你與成功失之交臂時(shí)，就要內(nèi)觀自我，看潛意識(shí)是否真的渴望成功。也許正是潛意識(shí)的“詛咒”，讓你陷入厄運(yùn)的輪回。

（編輯 趙瑩 zhaoyingno.1@163.com）