小編親身體驗過的瘦身美膚法。

《后宮甄嬛傳》熱播，讓酷愛宮斗片的我很快就迷上了此劇。

我對劇中的一個情節(jié)尤其感興趣：失寵的安嬪為了重新得寵決定在冰上跳舞，可是練習這種舞蹈需要十分纖細的腰身，在多次節(jié)食無效后，安嬪使用了息肌丸。據(jù)說，此藥可迅速讓體態(tài)變得輕盈，還能使面色嬌嫩，膚若凝脂，肌香甜蜜……安嬪用過此丸后，果然在短時間內(nèi)變得纖瘦白皙，光彩照人。

我對息肌丸念念不忘，幻想如果得到幾劑息肌丸，在短時間內(nèi)瘦下去，該是多美妙的一件事。為此，我迫不及待地向在中醫(yī)藥大學讀研的表姐打聽息肌丸，沒想表姐呵斥我說：“你以為息肌丸是什么好東西？它會嚴重損傷子宮，導致不孕！”看我減肥心切，表姐給我推薦了臍療的方法，只要藥方選的得當，可以達到減肥美容的效果。

表姐解釋說臍療就是在肚臍眼部位埋藥，熱敷和艾灸。在中醫(yī)里，人的肚臍眼被稱作“神闕穴”，此穴與人體十二經(jīng)脈相連、五臟六腑相通，是聯(lián)通心腎的門戶。在此部位用藥，不僅吸收充分，且不會傷及五臟六腑。臍療有藥敷、貼臍、填臍、熨臍、熏臍、灸臍等形式，適用范圍廣，可祛斑通便，美膚減肥，還能調(diào)理婦科病，頗受古今醫(yī)家的喜愛。

我央求表姐先從減肥開始，為我做臍療。具體操作方法如下：

減肥配方：取茯苓、陳皮、薏米、車前子、草決明、荷葉、萊菔子、淮山藥各10克，打成細碎粉末，用白酒或麻油調(diào)勻，敷在肚臍上，用紗布包好，24小時除下，每周三次。若大便不暢，可在上述藥材中加7克大黃粉。

美白配方：白芍、白僵蠶、白茯苓、白術(shù)各8克，炙甘草、當歸、玫瑰花各10克，按上述方法打粉調(diào)勻，敷涂包扎。

祛斑配方：刺五加、杭白菊、玫瑰花、合歡花、枸杞子、百合花各10克，按上述方法使用。一般來說，長斑是因為肝氣郁結(jié)，這些藥可疏肝解郁，調(diào)理氣血，配合上面的美白方交替使用效果更佳。

若皮膚干燥粗糙，可使用玉膚臍療方，取玉竹、木蝴蝶、枇杷葉、羅漢果、麥冬、川貝母各8克，打粉后用棗花蜂蜜調(diào)勻敷在肚臍上，可調(diào)理臟腑，起到護膚美膚的作用。

此外，在經(jīng)期還可以取艾葉、益母草和玫瑰花、桂圓肉適量打粉敷肚臍，可暖身護體，促進血液循環(huán)，調(diào)理婦科病，且有一定的美胸效果。

上述的敷藥法僅僅是臍療中最常用、最簡單的方法，適合忙碌的上班族使用，如果有時間，還可嘗試熨臍、熏臍、灸臍療法，效果更佳：

熨臍法是用炒熱的粗鹽來熱熨肚臍部位，有很好的暖身通便效果。若覺得炒鹽不便操作可買適量粗鹽放入微波爐加熱一分鐘，趁熱熨敷肚臍，在鹽里加些姜末效果更佳；熏臍和灸臍就是用艾條或者艾灸器來熱熏、艾灸神闕穴，建議敷了上述的藥品并包扎固定后再進行熏灸，借助熱灸的效力將藥物的效果發(fā)揮到最大。

在表姐的指點下，我開始給自己做臍療，堅持了兩個月，真的慢慢瘦了下來，排便通暢了很多。更讓我驚喜的，是皮膚也白皙潤滑了許多，斑點變淡。想要減肥、美白的姐妹們不妨根據(jù)自己的體質(zhì)和膚質(zhì)，在中醫(yī)的指導下一試，不同的體質(zhì)和膚質(zhì)可能效果會有所不同。

（編輯 張秀格 gegepretty@163.com）