章睿齊

自信心是人生重要的精神支柱，是人們行為的內(nèi)在動(dòng)力。在學(xué)習(xí)、工作與生活中，有自信心的人能夠充分發(fā)揮長處，坦然自若，落落大方，以積極的姿態(tài)處理可能產(chǎn)生的各種矛盾和問題。即使在自己處于不利境遇時(shí)，也能進(jìn)行積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)，從而保持心理平衡，變不利為有利。擁有自信心固然可貴，但切不可因過于相信自己而變得偏執(zhí)。典型案例：

曉偉讀高中時(shí)，曾一度擔(dān)任過班長且學(xué)習(xí)成績比較優(yōu)秀，尤其在文科方面更是出類拔萃。憑借著自己的努力，他去年考入了南方的一所名牌大學(xué)的環(huán)境科學(xué)學(xué)院。升入大學(xué)不久，由于同學(xué)間互不認(rèn)識(shí)，輔導(dǎo)員便指定他暫任班長。一個(gè)學(xué)期后由于與同學(xué)關(guān)系不和，曉偉被撤換班長之職。為此，曉偉心里很不痛快，他疑心是副班長在班主任老師那里搞他的鬼，嫉妒他的聰明和才干，認(rèn)為自己受到了排擠和壓制，對(duì)班長撤換一事耿耿于懷，憤憤不平，認(rèn)為同學(xué)與老師這樣對(duì)他不公平，指責(zé)他們，埋怨他們，并多次與副班長、輔導(dǎo)員發(fā)生沖突，他還寫信投訴到學(xué)院，要求恢復(fù)他的班長之職。同學(xué)和老師都耐心細(xì)致地勸他，他總是不等人家把話說完，就急于申辯，始終把大家對(duì)他的好言相勸理解為是惡意、敵意。

另外，曉偉喜好文科，尤其是歷史和地理。因此，當(dāng)一些老師在課堂上談到部分國家的歷史和地理方面的知識(shí)時(shí)，他總是和老師發(fā)生爭執(zhí)，認(rèn)為很多老師“什么都不懂”。慢慢的，班里的同學(xué)都覺得他是“怪人”，都很疏遠(yuǎn)他。他也認(rèn)為班里的同學(xué)智商很低，甚至全年級(jí)的同學(xué)都是“笨蛋”，什么名牌大學(xué)的優(yōu)秀生，簡直是狗屁！這樣，曉偉與同學(xué)、老師的關(guān)系日益惡化，成了個(gè)孤家寡人。

心理分析：

曉偉的問題不是有些自信過度這么簡單，他是屬于嚴(yán)重的偏執(zhí)傾向。從曉偉的表現(xiàn)來看，他主觀固執(zhí)、敏感多疑、容易激動(dòng)、自尊心過強(qiáng)、自我評(píng)價(jià)過高、以自我為中心、愛做不切實(shí)際的幻想等。這些個(gè)性上的缺陷，使得他不能正確地對(duì)待自己，不能虛心地接受批評(píng)意見，不能實(shí)事求是地對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的逍遇。

偏執(zhí)的人通常有過強(qiáng)的自信，有一種盲目的自我崇拜心理，以為自己處處都比別人高明，自覺不自覺地把自己凌駕于他人之上。只信任自己，不信任別人，因而喜歡隨便懷疑，喜歡爭辯，顯得異常固執(zhí)任性、剛愎自用。

偏執(zhí)常常在以下情景中發(fā)生：有了一丁點(diǎn)兒成績，就狂妄自大，自認(rèn)為有非凡能力，理應(yīng)處處、時(shí)時(shí)、事事成功；聽到不同意見就爭辯不休，直到把人駁得“體無完膚”、一聲不吭為止，顯得傲慢固執(zhí)；有人在某個(gè)方面勝過了他，就嫉妒不已，一心忌恨別人和到處攻擊別人，一付目中無人的樣子；碰到挫折，絕不因勢(shì)勒馬回韁，始終自以為是，不撞南墻不回頭。偏執(zhí)如果不及時(shí)控制和矯正，就極有可能演變?yōu)槠珗?zhí)性人格障礙，是所有一般心理問題中離心理疾病最近的一種心理問題，因而要特別引起重視。

有自信心的人不僅敢于表明自己的觀點(diǎn)，而且勇于接受別人的批評(píng)、忠告和建議。而自信過度外衣下的偏執(zhí)與日常所見的頑固執(zhí)拗不同。頑固執(zhí)拗作為一種不良的意志品質(zhì)，僅表現(xiàn)為只承認(rèn)自己的意見和論據(jù)，當(dāng)實(shí)踐證明其行動(dòng)是錯(cuò)誤時(shí)仍堅(jiān)持己見，一意孤行，其實(shí)質(zhì)是不能實(shí)事求是地正確對(duì)待和處理行動(dòng)中的困難，通常不伴有自信心過強(qiáng)而自感能力非凡的錯(cuò)誤自我認(rèn)知，也不會(huì)因別人超過自己而耿耿于懷，妒火中燒；而偏執(zhí)則是以自我為中心，好走極端，常給人一種極端偏激和咄咄逼人之感，似乎心中只有自己而容不得他人。

偏執(zhí)之所以會(huì)成為人際交往的一個(gè)障礙，是由于不能用理智來評(píng)價(jià)自身，也就不能客觀公正地去評(píng)價(jià)別人，從而贏得別人的理解和信任；也由于總是把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人，勢(shì)必會(huì)造成別人的心理反感，從而使交往在無形中產(chǎn)生一種“心理對(duì)抗”；還由于固執(zhí)己見就難免不與人發(fā)生爭執(zhí)，從而影響與人的思想交流和融洽相處。解決方案：

（1）創(chuàng)造一個(gè)良好的人際環(huán)境。父母、教師包括同學(xué)們對(duì)曉偉不要輕易地責(zé)備、侮辱，彼此間要互相理解、互相關(guān)心、互相尊重、互相幫助。要經(jīng)常進(jìn)行溝通和交往，減少或避免不良刺激。一旦爭吵起來，周圍人要盡快散開，不要去湊熱鬧，更不要去爭辯。而作為曉偉本人也要盡量警告自己不要吵架。如果曉偉能自覺地把自己長期置身于這樣一個(gè)良好的人際環(huán)境中，那么，其異常的人格就會(huì)逐漸得到好轉(zhuǎn)，因?yàn)椋衅珗?zhí)傾向的人在這種良好的人際環(huán)境中，通過良好的溝通與交往，容易理解他人，信任他人，減少敏感多疑。

（2）學(xué)會(huì)用自我暗示調(diào)節(jié)法來緩解偏執(zhí)傾向。曉偉可默念“一個(gè)人固執(zhí)多疑，不利于和老師、同學(xué)來往；因?yàn)楣虉?zhí)多疑，即使自己的意見是正確的，也會(huì)使同學(xué)、老師在情感上難以接受，甚至造成誤會(huì)；自己一定要改掉固執(zhí)多疑的缺點(diǎn)，要謙和，要心平氣和地表達(dá)自己的觀點(diǎn)；多聽聽同學(xué)、老師的意見，對(duì)自己總是有幫助的；天外有天、人外有人，不要總認(rèn)為自己比同學(xué)、老師能干；不要整天去懷疑有人在搞鬼，自己一定要用寬容的態(tài)度對(duì)待同學(xué)和老師……”每天最好都能這樣默念一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，偏執(zhí)傾向會(huì)有明顯的改善。

（3）學(xué)會(huì)用自我分析法分析自己的一些非理性的觀念，以逐步消除偏執(zhí)傾向。例如每當(dāng)自己出現(xiàn)對(duì)同學(xué)或老師有敵意的觀念時(shí)，就要分析一下是不是自己卷入“敵對(duì)心理”的漩渦之中。當(dāng)自己出現(xiàn)對(duì)同學(xué)、老師有不信任的觀念時(shí)，就要分析一下是不是自己卷入“信任危機(jī)”之中。如果是，就要提醒和警告自己，不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道絕大部分同學(xué)和老師都是好人或比較好的人，都是可以信賴的，不應(yīng)該對(duì)他們存在不信任的態(tài)度，否則，就會(huì)失去同學(xué)、老師的信任。

（4）如果使用上述方法都不能奏效且偏執(zhí)傾向越來越重，那就必須求助心理醫(yī)生并輔以藥物治療。

下面是一個(gè)檢查偏執(zhí)程度的小測(cè)試，快來檢查一下你的情緒是否“過了火”！

沒有（1分）很輕（2分）中等（3分）偏重（4分）嚴(yán)重（5分）

●對(duì)別人求全責(zé)備

●責(zé)怪別人制造麻煩

●感到大多數(shù)人不可信

●有一些別人沒有的想法和念頭

●自己不能控制發(fā)脾氣

●感到別人不理解你不同情你

●別人對(duì)你的成績沒有作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)

●感到別人想占你便宜

答案：

10分以下不存在偏執(zhí)情況，恭喜你，是個(gè)心平氣和的可愛人。

15分至24分可能存在一定程度的偏執(zhí)，如果總覺得環(huán)境不順心，要注意警惕原因是不是在自己哦！

25分以上你有偏執(zhí)的癥狀哦，要學(xué)會(huì)控制情緒，不要“走火”，另外，建議你遇到很大障礙時(shí)向心理醫(yī)生求助。