開設(shè)體育特長班的學(xué)校很少，而開設(shè)體育特長班的研究更是少之又少。據(jù)我們課題組成員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育特長班在不少學(xué)校開設(shè)過但大多以失敗告終，主要原因有：專業(yè)成績與文化成績之間的矛盾、學(xué)科教師對特長生的偏見、學(xué)校對特長生不重視等。課題組從2009年開始一直在反思如何能找到一個融合點，讓體育特長生在普通高中學(xué)校得以健康可持續(xù)地發(fā)展。根據(jù)我區(qū)體育術(shù)科考試先是設(shè)50米、引體向上、立定跳遠三項，后來改為專項+四科素質(zhì)（100米、立定跳遠、鉛球、800米），再到專項+兩科素質(zhì)（100米、鉛球），到現(xiàn)在則是100米、立定跳遠、實心球、800米四科素質(zhì)考試，并從開始的人工操作發(fā)展為現(xiàn)在的高科技電子測量和計時，且全程電子監(jiān)控的現(xiàn)實，課題組希望通過研究讓那些對愛好體育或有一定體育特長且文化基礎(chǔ)相對薄弱的學(xué)生，能通過體育特長來圓大學(xué)夢。

一、對體育特長生訓(xùn)練的具體措施

2009年，課題組借全縣體育中考機會到全縣各中學(xué)實地選材。結(jié)合課題組的調(diào)查報告，學(xué)校決定自2009年起對體育特長生單獨開班，分階段對學(xué)生實施身體素質(zhì)或體能、運動技能、專項訓(xùn)練，特長班班級管理工作，文化學(xué)習(xí)訓(xùn)練和心理素質(zhì)訓(xùn)練這四方面的訓(xùn)練。

（一）身體素質(zhì)或體能、運動技能、專項訓(xùn)練

我們需要做好六個方面的工作：一是加強教師的職業(yè)道德；二是選擇合適的體育苗子；三是對學(xué)生加強思想教育，明確奮斗目標(biāo)；四是注重訓(xùn)練的方法與措施；五是訓(xùn)練后的放松，使疲勞的機體盡快恢復(fù)；六是營養(yǎng)的補充。六者缺一不可。就拿訓(xùn)練方法而言，速度、力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等的訓(xùn)練方法都各有不同，在每一項目的訓(xùn)練中又存在不同的差異，在訓(xùn)練中還要因人而異，要做到既抓全面，又兼顧個體。

1.整體訓(xùn)練思路：高一年級以學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性為主，結(jié)合各專項基本技術(shù)動作，適當(dāng)增加一些耐力、力量訓(xùn)練。高二以力量（側(cè)重于爆發(fā)力、彈跳力）為主，加強并鞏固專項基本技術(shù)動作，以協(xié)調(diào)性、柔韌性為輔，注重學(xué)生放松環(huán)節(jié)。高三跟高二銜接，并逐漸過渡到以耐力為主。最后一個月以協(xié)調(diào)性、柔韌性為主，結(jié)合各專項基本技術(shù)動作、耐力和力量訓(xùn)練，加強學(xué)生心理輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進行模擬體育高考現(xiàn)場考試。

高一訓(xùn)練以身體素質(zhì)或體能為主，因為他們正好處在生長發(fā)育的高峰時期，這個時候抓學(xué)生的基本功（協(xié)調(diào)性、柔韌性以及他們的靈敏和反應(yīng)能力），正好能滿足他們生長發(fā)育的需要。這一階段還是學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識的黃金時期，因為只有在這一年把文化基礎(chǔ)打好，才能增強他們對后面學(xué)習(xí)的信心，所以這一階段的體育訓(xùn)練安排要以促進文化學(xué)習(xí)為主導(dǎo)。因此，高一年級的體育訓(xùn)練內(nèi)容宜以趣味性為主。體育特長生對籃球情有獨鐘，所以我校這一年的訓(xùn)練以籃球運動為主。這樣訓(xùn)練的強度既不是很大，又能較好地鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性以及他們的靈敏和反應(yīng)能力，自然增加了學(xué)生的自信心，促進其文化成績的提升，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。在訓(xùn)練安排中，我們周一、三、五進行籃球技術(shù)的練習(xí)，周二、四適當(dāng)再進行速度、力量的練習(xí)（具體在后面的“天峨縣高級中學(xué)高一體育考生訓(xùn)練9月份周計劃”體現(xiàn)出來），這樣的訓(xùn)練方式往往能讓學(xué)生從枯燥無味的訓(xùn)練中解脫出來，達到事半功倍的效果。

高二訓(xùn)練以學(xué)生的運動技能為主，對速度、耐力、力量、彈跳進行全方位的訓(xùn)練，每周對體育高考考試的項目進行專門性練習(xí)不能少于2個課時（每課時1小時），對每一個技術(shù)動作要反復(fù)地進行練習(xí)，對較難掌握的技術(shù)甚至每天都要進行練習(xí)，并運用大量有輔助性練習(xí)來鞏固、強化所學(xué)的技術(shù)動作。比如說拉橡皮筋、拉車輪胎，跳繩、杠鈴等，讓精華的技術(shù)動作在學(xué)生腦海里形成定式，直至熟能生巧，讓正確熟練的技術(shù)動作為學(xué)生成績的提高提供有力的保障。高二下學(xué)期加強速度、力量的訓(xùn)練，讓各專項技術(shù)更加完善。這一時期我們采用的是我校經(jīng)過多年訓(xùn)練總結(jié)出來的方法——“疊加式”訓(xùn)練方法。具體方法為下一次訓(xùn)練強度在上一次強度的基礎(chǔ)上，也就是在下一次訓(xùn)練之前，盡量使前一次的訓(xùn)練強度仍然保持在一個較高指數(shù)，在間歇過程中身體機能恢復(fù)在50%左右，就接著下一次的練習(xí)，再下一次練習(xí)又在上一次的50%強度的基礎(chǔ)上進行，依此類推。以短跑為例：我們的訓(xùn)練為快速跑30米8組，50米6組，60米2組，80米2組，100米1-2組，運動量在1000米左右，按傳統(tǒng)的方法，運動量應(yīng)該在2000米以上，而我們訓(xùn)練的運動量只用了傳統(tǒng)訓(xùn)練運動量的一半左右，真正達到事半功倍的效果。其他彈跳、耐力、力量等訓(xùn)練我們同樣采用了這種方法，效果非常明顯。要時刻注意的是，在訓(xùn)練中要掌握好尺度，主要是掌握好上一次與下一次訓(xùn)練的間歇時間。速度訓(xùn)練以快速30米為例，第一組結(jié)束到第二組開始的間歇時間控制在12秒左右。這就要求學(xué)生跑完30米后要快速走回到起跑線，準(zhǔn)備下一組的練習(xí)。耐力訓(xùn)練以400米為例，間歇時間約在40秒。如果老師以測量心率為主，則第一組30米跑結(jié)束時心率大約在160，下一次起跑時心率大約在150，高強度起跑時心率大約在180。我校2009屆體育考生的人數(shù)為50人，在高二第一學(xué)期結(jié)束測試中，100米成績11秒多的已經(jīng)有5人，其他同學(xué)成績?nèi)吭?2秒多。立定跳遠以高考成績?yōu)闇?zhǔn)已經(jīng)滿分的大約有20來人。耐力均在2分20秒左右。力量稍微遜色一點，主要是考慮到高一學(xué)生年齡偏小，力量訓(xùn)練對身體健康有一定影響，且對學(xué)生后期訓(xùn)練的速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性也有較大的制約性，所以對考生的力量訓(xùn)練極少，力量訓(xùn)練一般到高二第二學(xué)期才有所加強。我們認(rèn)為，只要訓(xùn)練的速度、爆發(fā)力上來了，力量訓(xùn)練問題就會迎刃而解。

高三訓(xùn)練以專項技術(shù)為主。目前廣西體育高考項目為：100米、立定跳遠、后拋實心球、800米，每項25分。這一時期，要針對學(xué)生的實際情況，進行專項訓(xùn)練。以學(xué)生甲為例，如果該同學(xué)的速度、力量、耐力都不錯，但彈跳一般，我們便加強對其進行專門的跳躍訓(xùn)練，如果是耐力、力量較差，則著重訓(xùn)練該同學(xué)的耐力和力量。這樣一個學(xué)期下來，每位同學(xué)基本上都能均衡發(fā)展，最終達到預(yù)期的目標(biāo)。高三是術(shù)科成績沖刺階段，因此要增加學(xué)生訓(xùn)練的時間，一是每周增加周六一天進行訓(xùn)練；二是距離體育高考還有三個月的時候，實行強化訓(xùn)練，每天增加早上10：00—11：50時間段進行訓(xùn)練，下午按照原來的時間訓(xùn)練。最后三個月，加強對學(xué)生的模擬測試訓(xùn)練。一般安排4次模擬考試為宜：第一次是每年11月中下旬的學(xué)校田徑運動會。這次主要是用比賽來模擬場景，以賽促練，營造氣氛。第二次利用期考結(jié)束后的兩天時間。這次模擬的訓(xùn)練主要是了解強化訓(xùn)練一個月后的效果，積累考試經(jīng)驗。第三次安排在2月下旬，距離體育高考約20天。這次測試從早上8：00準(zhǔn)時開考，全程按照高考時的要求，讓學(xué)生熟悉考試時的各種流程，比如什么時候到考試場地，什么時候做準(zhǔn)備活動，什么時候檢錄，什么時候考試和怎么離開考場。第四次安排在考前5天左右，這次的模擬除了要求學(xué)生按照第三次測試的步驟做以外，更主要是讓學(xué)生熟悉考試場地、環(huán)境，讓學(xué)生從服裝、飲食、使用的藥物（云香精）等全部按照高考時的要求來做，確?？忌诟呖贾姓０l(fā)揮。為防止學(xué)生受傷，本次測試以熟悉流程為主，必須要求學(xué)生把過程走完，對學(xué)生的成績不作任何要求，測試結(jié)束后也不作成績統(tǒng)計。

2.制訂好訓(xùn)練計劃。包括三年訓(xùn)練計劃、學(xué)年訓(xùn)練計劃、學(xué)期訓(xùn)練計劃、月訓(xùn)練計劃和周訓(xùn)練計劃。周計劃做到具體化，周計劃以月計劃為依據(jù)，月計劃以學(xué)期計劃為基礎(chǔ)，學(xué)期計劃為年計劃服務(wù)，年計劃為三年計劃作保障，環(huán)環(huán)相扣。我們每月還及時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進行研討，要求帶隊教師記錄好平時訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，并查閱相關(guān)資料，在研討會上交流。下面是我校各年級9月份訓(xùn)練的一個周計劃舉例。（見下表）

（二）班級管理

1.由體育老師擔(dān)任班主任。從歷年訓(xùn)練體育考生的經(jīng)驗中我們知道，體育考生對體育老師有著獨特的情懷，他們更愿意與體育老師親近。目前我校2009屆、2010屆、2011屆體育特長班均為體育老師擔(dān)任班主任，并已得到學(xué)校的肯定和同事的認(rèn)可。

2.學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)保障。①優(yōu)先安排學(xué)生住宿。因為體育考生對水的需求比一般同學(xué)要強烈許多，并且起床時間有時候跟其他同學(xué)也不太一致，因而學(xué)校在安排住宿方面優(yōu)先考慮體育考生。②照顧好體育考生的飲食。每天晚上體育考生要到19：30才能吃晚餐，學(xué)校為了保障體育考生的就餐，要求食堂在這段時間必須供應(yīng)熱飯熱菜熱湯，保證學(xué)生的營養(yǎng)和飲食安全。

3.同等條件下，貧困生名額優(yōu)先考慮體育特長生。我縣為國家級貧困縣，學(xué)生大部分來自于農(nóng)村，家庭相對比較貧窮，考慮到體育特長生在生活方面比一般同學(xué)開支要大，所以學(xué)校在相同條件下，優(yōu)先考慮體育特長生。目前2009屆有26人、2010屆有26人、2011屆有25人享受國家資助，這無形中為貧困生減輕了生活負(fù)擔(dān)。

4.盡量免除體育特長生的擇校費。市教育局僅給我校10來個特長生招生名額，但學(xué)校從實際出發(fā)，達到學(xué)校錄取條件的優(yōu)先錄取特長生。既達不到優(yōu)先錄取的條件又超出市教育局下?lián)苊~的，但是經(jīng)體育老師考核過關(guān)的特長生，學(xué)校先按擇校生進行錄取。到校后如果其確實刻苦訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)，家庭又比較困難的，學(xué)校給予免除擇校費。例如學(xué)校免除2009屆25名體育特長生的擇校費，2010屆和2011屆分別免除20名體育特長生的擇校費。

（三）文化學(xué)習(xí)

1.組建優(yōu)良的班級科任教師團隊。就拿2009屆特長班來說，從高一年級學(xué)校就精心挑選出年級最優(yōu)秀的教師擔(dān)任本屆的科任老師。如語文老師田世福是河池市教學(xué)名師，在教學(xué)上具有獨到之處；數(shù)學(xué)老師秦汝國是我校最有經(jīng)驗的數(shù)學(xué)老師之一；英語老師韋慧娟，年輕有為，責(zé)任心強，有愛心；物理老師李映祥，教學(xué)風(fēng)趣幽默，深受學(xué)生的喜愛；化學(xué)老師劉貴福，對化學(xué)教學(xué)深有造詣，多次被評為河池市高考教學(xué)質(zhì)量優(yōu)秀教師；生物老師玉敏香，教學(xué)積極主動，對學(xué)生耐心、細心，從不計較個人得失，常常主動幫助學(xué)生。2010屆和2011屆特長班的科任教師，學(xué)校同樣組建得恰到好處。從前幾屆學(xué)生的高考文化成績來看，每一屆都有考取400多分的同學(xué)，有的考取了上海體育學(xué)院、中央民族大學(xué)等名牌大學(xué)。

2.因材施教，確保文化成績不掉隊。我校對特長班的文化課從基礎(chǔ)抓起，將特長生按圖音體等專業(yè)單獨編班，因材施教，合理安排課程，增加專業(yè)課時，即在滿足高考對特長生文化課要求的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地對專業(yè)知識進行強化訓(xùn)練，做到專業(yè)課與文化課協(xié)調(diào)發(fā)展。

這種單獨編班的特長生教學(xué)是我校所特有的，其優(yōu)點在于專業(yè)課教學(xué)針對性強和文化課學(xué)習(xí)氛圍濃郁，使特長生能享受到優(yōu)質(zhì)教育。從歷年來的經(jīng)驗來看，體育特長生文化成績?nèi)姘l(fā)展的不多，偏科現(xiàn)象也無法避免，這就要求任課教師正確看待和對待部分學(xué)生的偏科思想，對不同層次的學(xué)生進行分類。如對基礎(chǔ)較差的要降低考試題目的難度，并實行隨堂測驗，即每堂課布置一些小測驗，課外布置的作業(yè)要按照學(xué)生的實際去操作，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣；對基礎(chǔ)較好的要求適當(dāng)高一些。

科任教師要公布近三年來全國各高校錄取體育考生的文化成績，并把近三年來我校體育考生入校時的文化成績和經(jīng)過三年的努力后的高考成績進行對比并公布，根據(jù)學(xué)生入學(xué)時的中考成績（因為前幾屆進入我校的體育特長生的文化成績C和C+的占多數(shù)，但大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)上了本科線），給每一位同學(xué)制訂學(xué)期、學(xué)年和高考目標(biāo)。這就很明確地告訴每一位同學(xué)，只要努力，誰都有能力考上大學(xué)。我們還公布近三年來體育類畢業(yè)生的就業(yè)情況，如近幾年有黎某、韋某分別在南寧某高校就職，張某在來賓市消防支隊任指導(dǎo)員，回當(dāng)?shù)毓ぷ鞯姆謩e有成為公務(wù)員、事業(yè)單位工作人員的，這些事實依據(jù)同樣對學(xué)生有很大的吸引力。

科任教師團結(jié)協(xié)作，把學(xué)生分成幾個小組，由各科任教師每人負(fù)責(zé)一個小組，對小組成員的學(xué)習(xí)、生活進行跟蹤調(diào)查，定期檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，定期召開小組會議，對學(xué)生進行個別交流，幫助他們解決隨時遇到的困難和問題。學(xué)校要求每位科任教師參與到班級的各種活動當(dāng)中，以促進師生之間的交流與合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?？迫谓處熤灰l(fā)現(xiàn)學(xué)生的思想有波動就要及時向班主任通報，并在每周年級會議上提出，向大家征求解決辦法。

經(jīng)過20多年的努力，如今我校已探索出一套適合我校特長生發(fā)展的教育教學(xué)模式：①文化教學(xué)：立足基本，突出亮點；②專業(yè)教學(xué)：因材施教，大膽創(chuàng)新；③班級管理：尊重個性，嚴(yán)格要求；④學(xué)校管理：獨立運作，全面發(fā)展。多年來，我校已為體育、藝術(shù)類高等院校輸送了一大批合格新生，特長生本科上線率高達85%以上。

（四）心理訓(xùn)練

1.加強我校體育藝術(shù)特長班的宣傳力度，讓社會、家長、學(xué)生對我校特長班加深了解。每一屆體育高考結(jié)束后，我校本屆的體育老師都會借縣教育局組織的體育中考考試的時機，跟隨縣教育局到各校進行實地宣傳和選材，把我校特長生的信息制作成掛圖張貼在各個中學(xué)，并根據(jù)中考的情況選拔優(yōu)秀的體育苗子，然后對其進行思想引導(dǎo)。

2.對入校后喜歡、愛好和有意向報考體育院校的學(xué)生，先對他們進行體育高考的知識講座，讓他們了解體育特長生在我校發(fā)展的歷史和現(xiàn)狀，明確體育特長生的性質(zhì)，畢業(yè)后就業(yè)方向和近年來體育類畢業(yè)生的就業(yè)情況，從而讓他們清楚自己奮斗的目標(biāo)，為今后的訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。

3.試訓(xùn)一個月。每年開學(xué)后對高一年級體育特長生試訓(xùn)一個月，在這一個月中，老師對每位特長生作全面的了解，然后根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)并結(jié)合帶隊老師的評價，來確定參加訓(xùn)練的名單。這種方法對指導(dǎo)學(xué)生有著非常積極的作用。

4.在平時訓(xùn)練當(dāng)中經(jīng)常與學(xué)生進行思想溝通，多關(guān)心學(xué)生，發(fā)覺學(xué)生有思想波動時就及時找他們交流、談心；經(jīng)常參加班級的活動，做學(xué)生的朋友。學(xué)生犯錯誤時盡量從體諒的角度出發(fā)，多包容但絕不縱容，讓學(xué)生真正感受到老師的關(guān)心和愛護。這樣老師也能更有針對性地對學(xué)生進行引導(dǎo)。

5.考試前三個月開始安排4—5次模擬考試訓(xùn)練。每次模擬都對考試的場景、環(huán)境等作強制性要求，每次模擬前對學(xué)生進行考前培訓(xùn)，各環(huán)節(jié)要求學(xué)生怎么做，出現(xiàn)什么樣的情況又如何處理，如何應(yīng)對突發(fā)事件等，強化學(xué)生的心理素質(zhì)，增強學(xué)生考試的適應(yīng)能力。

二、研究的結(jié)果、結(jié)論及其取得的社會效益

通過幾年的努力，我校的體育高考取得了可喜的成績：2008年14名考生有11人考上本科，2009年19名考生有17人考上本科，2010年23名考生22人考取本科，2011年29名考生有23人考取本科，今年（2012年）參照去年約有40人體育術(shù)科上本科線，上線率在90%左右。教師的科研水平也得到了極大的提高，體藝教研組全體教師在課題組的積極帶動下，掀起了教學(xué)研究的熱潮，讓其他教研組感受到體藝教研組處處走在科研的前沿。

經(jīng)過課題組的努力，特長生考取本科在學(xué)校獎勵、評優(yōu)等方面按文化成績上本科的計算，這也使得特長生越來越受到文化課老師的重視，大大調(diào)動了科任教師的積極性，形成了全體科任教師齊抓共管的局面。

三、存在的問題

隨著研究的深入，以下問題還有待于尋求解決辦法。

問題一：學(xué)校訓(xùn)練的硬件設(shè)施非常滯后。學(xué)校沒有標(biāo)準(zhǔn)的400米田徑場地，沒有足球場地，更沒有塑膠跑道。這么多年來，訓(xùn)練的老師都是一邊扛著鋤頭、刮子修整場地，一邊自己動手制作器材。

問題二：部分學(xué)生文化基礎(chǔ)過于落后。有不少學(xué)生初中升高中時的文化成績?yōu)镃或D，甚至還有E的。

問題三：訓(xùn)練中出現(xiàn)了一些新的問題，如骨膜炎再次困擾學(xué)生。

問題四：訓(xùn)練的方法有些陳舊。

問題五：班級人數(shù)過多，但教師的精力有限。

（參與課題研究的成員：黃雙富 周義友 顧柳禹 姚良卿）

（責(zé)編 黎雪娟）