張理梅

近來在美容門診發(fā)現(xiàn)年輕女性面部色素沉著疾病越來越多。什么方法祛斑最天然、最無刺激性?首先推薦的就是按摩。按摩不但可以加速血液循環(huán)，改善面部膚色，還可以活血散瘀，使斑點處表皮與真皮間積聚的色素松動，從而達(dá)到淡化斑點的效果。

在向大家介紹按摩方法之前，首先介紹一個“祛斑穴”，即我們通常所說的血海穴。血海有主血液的作。用，是人體氣血匯聚的海洋。聽這樣一說，有沒有覺得血海很神奇呢?是不是更想體驗一下血海在祛斑方面的神奇魔力呢?

按摩前準(zhǔn)備

在按摩處可以涂上茴香精油或其他的精油，這樣按摩起來會更滑潤，滲透力更強(qiáng)，也可以避免按摩時牽拉皮膚而導(dǎo)致的不適。

按揉血海

血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)。屈膝，用手掌按在另一側(cè)膝蓋髕骨上緣(如左手按在右膝蓋上)，手指伸直并攏，大拇指稍傾斜約45度。拇指指尖下既是此穴位。也可以請身邊的一個朋友幫忙。兩人相對而坐，讓對方用同側(cè)的手掌握著自己的膝蓋，手指自然往前放，大拇指指尖所在的位置既是此穴了。

按摩方法：每天早上9點到11點之間，用大拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大點，以感到穴位處有酸脹感為佳。每次按揉3分鐘左右，每分鐘按揉約50-60圈。

點評：“女人以血為本”血海是美膚護(hù)膚的佳穴，不僅有“祛斑穴”之說，還被評為皮膚的潤膚霜。此外血海還有活血化瘀，祛斑養(yǎng)顏的作用。因此經(jīng)常按摩此穴，不僅可以淡化甚至消除臉部的色斑、雀斑，對于改善我們的膚色也是有很大幫助的。

斑面按摩

體驗完血海穴帶來的神奇后，我們再重點按摩一下面部!面部按摩可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，從而起到改善面部膚色和淡化色斑、雀斑的作用。

●斑面指按法

將拇指伸直，其余四指做握拳狀，用拇指指腹點壓斑面中心，按壓的方向要垂直，力度由輕到重循序漸進(jìn)，穩(wěn)而續(xù)，這樣可以使刺激充分透達(dá)到表皮和真皮之間，切忌力度猛發(fā)或發(fā)力后搖動。按壓點由斑面中心向外做四周擴(kuò)散一直到達(dá)色斑的邊緣。

點評：色素斑點的形成往往與氣血不暢、氣滯血瘀有關(guān)，這種按摩方法是直接刺激局部，使其局部氣血流暢，使色素細(xì)胞隨著血液循環(huán)逐漸代謝。

●斑面指揉法

用中指及無名指指腹在斑點表面畫圈移動至斑面邊緣，用力輕柔緩和，視斑面大小指揉約3-5分鐘左右。

注意：在轉(zhuǎn)動時動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)奏。

點評：這種按摩法是前一指按法的承接，進(jìn)一步加強(qiáng)斑面及局部的刺激，可以讓色素在小范圍松動，使新陳代謝加速以清除色素斑。

●斑面指抹法

用拇指側(cè)部，在點按的部位，由內(nèi)向外、由下往上做直線移按。按摩的速度應(yīng)緩慢，力度也要均衡，不輕不浮，重而不滯。

點評：這種按摩方法可以將松動的色素向四周轉(zhuǎn)運，減少色素在斑面的沉著。

●斑面掌摩法

先將兩手的掌心對擦至溫?zé)?，再將掌面放在整個斑面上，做環(huán)形而有節(jié)奏的摩動，方向一般為順時針較好，頻率同方法一。

點評：這種方法可以使斑面及局部按摩至發(fā)紅、發(fā)熱，使面部血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，使色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散和吸收。

自制祛斑面膜

1香蕉牛奶面膜：香蕉一根，搗成糊狀，加入牛奶少許(以浸沒香蕉為好)，用手或化妝棉將面膜涂在臉上，像洗臉那樣邊涂邊按摩，等到面膜快干時沖洗干凈即可。這款面膜長期使用可以達(dá)到去除色斑，滋潤美白皮膚。

2綠葉面膜：將芹菜綠葉切成碎片，然后倒入一茶杯酸奶中，稍稍攪拌使其混合均勻，放置2-3個小時。將糊狀物均勻抹在臉上，靜躺半小時左右，不可說話或活動面部肌肉。然后用水沖洗干凈。每天做2-3次效果最佳。

3蘿卜和西紅柿片：將臉洗干凈后涂上護(hù)膚霜，然后將幾片西紅柿或蘿卜片貼在臉上，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉?？梢允鼓槻科つw更加細(xì)膩潔白。

溫馨提示：如果平時皮膚比較敏感的美眉應(yīng)慎用這類的面膜。而且，如果在用的過程中出現(xiàn)了面部潮紅、瘙癢等不適的過敏癥狀，應(yīng)立即洗去面部。癥狀較明顯者還應(yīng)咨詢相應(yīng)的皮膚科或美容科醫(yī)生。