鐘鐘

人物小檔案：

張怡筠，心理學(xué)博士，大學(xué)教授，企管顧問(wèn)，中文EQ著作第一人，東方衛(wèi)視《幸福魔方》、上海電視臺(tái)《心靈花園》及湖南衛(wèi)視《變形計(jì)》等節(jié)目的心理學(xué)嘉賓主持。

想學(xué)魔法的小孩闖入了美國(guó)心理學(xué)界

小時(shí)候的張怡筠就已經(jīng)懂得辨別人的心理。那時(shí)她經(jīng)常調(diào)皮搗蛋闖禍，媽媽總是拿著拖鞋滿(mǎn)世界追著要打她的屁股。每次拖鞋剛舉起，小怡筠就發(fā)動(dòng)眼淚攻勢(shì)，淚水像擰開(kāi)的水龍頭一樣嘩嘩地流，媽媽立刻就放下拖鞋抱住了她。但是，眼淚政策用多了也會(huì)失效，于是小小的她便夢(mèng)想著世上有一種能讓媽媽不打人的魔法。

12歲那年，魔法真的出現(xiàn)了——媽媽在經(jīng)歷了一段時(shí)間的“夜間失蹤”后，突然變得和藹可親不再打人。不久，張怡筠知道，媽媽參加了心理成長(zhǎng)課程，學(xué)習(xí)了兒童心理學(xué)，改變了之前的武力教育法。當(dāng)時(shí)她不明白心理學(xué)是什么，但已經(jīng)感受到了它的神奇力量。后來(lái)她從好萊塢電影中看到，心理醫(yī)生總有一間安靜的大辦公室，有漂亮舒適的沙發(fā)床。她喜歡這個(gè)工作，上班還可以睡覺(jué)！當(dāng)然，她后來(lái)才知道，那床是給病人睡的，不是給醫(yī)生睡的。

考大學(xué)時(shí)，張怡筠第一志愿報(bào)了當(dāng)時(shí)很冷門(mén)的心理學(xué)，班主任和教務(wù)主任輪番找她談話(huà)，勸她放棄。她沒(méi)有放棄，最終以高分考取了臺(tái)灣政治大學(xué)心理學(xué)系。

上大學(xué)時(shí)，她很張揚(yáng)和自我：頭發(fā)很長(zhǎng)，超過(guò)腰，一坐下來(lái)常常先坐到自己的頭發(fā)，上公交車(chē)，門(mén)關(guān)上了，頭發(fā)還在外面隨風(fēng)飄揚(yáng)；嫌外面賣(mài)的衣服難看，就自己拿一塊布往身上一套，來(lái)個(gè)“立體剪裁”，再戴一大堆波西米亞風(fēng)格的飾品，就那樣走出去，倒也贏(yíng)得一片目光，雖然有貶卻有也贊。

本科畢業(yè)以后，她覺(jué)得自己所學(xué)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，又跑去美國(guó)喬治亞理工學(xué)院繼續(xù)深造，一學(xué)就是７年。

作為班上唯一的亞裔，迎著挑剔和不信任的目光，張怡筠以行動(dòng)回應(yīng)：接了電力公司的培訓(xùn)計(jì)劃，她挽起褲管跟著一線(xiàn)的工程人員爬上電線(xiàn)桿；發(fā)現(xiàn)參加培訓(xùn)的職員里有很多籃球迷，對(duì)籃球毫無(wú)興趣的她就癡癡守在電視機(jī)前一場(chǎng)接一場(chǎng)地看NBA比賽……“想要進(jìn)入一個(gè)人的心靈，就必須讓他覺(jué)得你了解他，并且關(guān)心他?！焙芸?，張怡筠以真誠(chéng)和勤奮在美國(guó)心理學(xué)界贏(yíng)得了一席之地。

出過(guò)很多書(shū)的教授出差要向?qū)W生請(qǐng)假

1993年，張怡筠回臺(tái)灣大學(xué)教授心理學(xué)。校園生活讓她收益頗豐，1996年她出版第一本書(shū)《EQ其實(shí)很簡(jiǎn)單》即位列暢銷(xiāo)書(shū)排行第二名，之后陸續(xù)寫(xiě)了《張怡筠之情色EQ》等六本書(shū)。因?yàn)檎Z(yǔ)言通俗、實(shí)用性很強(qiáng)，她的書(shū)賣(mài)得很好，登上了十大暢銷(xiāo)女作家排行榜。接著，臺(tái)灣電視媒體開(kāi)始找她做心理訪(fǎng)談節(jié)目，良好的鏡頭表現(xiàn)力與出色的職業(yè)素養(yǎng)就此被發(fā)掘，她又多了一重身份：電視心理節(jié)目主持人。

2003年非典期間，張怡筠接到上海電視臺(tái)的邀請(qǐng)，做新欄目《大話(huà)愛(ài)情》的嘉賓，現(xiàn)場(chǎng)解讀戀愛(ài)心理學(xué)。正趕上期末考試，張怡筠謝絕了邀請(qǐng)。但電視欄目的編導(dǎo)多次打來(lái)電話(huà)誠(chéng)意相邀。她問(wèn)學(xué)生們：“上海的電視臺(tái)邀請(qǐng)老師去上節(jié)目，這樣，你們心理學(xué)期末考試就要推遲?，F(xiàn)在決定權(quán)在你們手里，我向你們請(qǐng)個(gè)假，你們準(zhǔn)不準(zhǔn)？”全體學(xué)生都舉起了手：“準(zhǔn)假！”

張怡筠典雅的形象、親切的談吐和自如的表現(xiàn)讓《大話(huà)愛(ài)情》的收視率直線(xiàn)上升，于是她離開(kāi)校園，到內(nèi)地專(zhuān)心發(fā)展。她喜歡這樣的感覺(jué)——現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)一小時(shí)話(huà)，通過(guò)媒體放大出去，影響了很多人。

《大話(huà)愛(ài)情》火了之后，電視臺(tái)為張怡筠量身定做了一檔心理談話(huà)節(jié)目《心靈花園》。2006年起，該節(jié)目由周播改成日播，任何有困惑的人都可以成為《心靈花園》的客人，張怡筠很享受這種“為心作主”的感覺(jué)。

有一次，一個(gè)畢業(yè)于名牌大學(xué)的名企高管得了中度憂(yōu)郁癥，她分析了他的個(gè)案后，直接抓著陪他同來(lái)的家人說(shuō)話(huà)，讓家人允許他好好休息，改進(jìn)與他的相處模式。張怡筠為病人而急的古道熱腸，是其他那些冷靜到冷血的心理醫(yī)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能比的。

一頭牛也沒(méi)有的窮人扔飛鏢決定旅行目的地

做公眾人物給張怡筠帶來(lái)了許多感動(dòng)。有一次，她一大早起床，飛到臺(tái)灣南部去參加一個(gè)壽險(xiǎn)公司的讀書(shū)會(huì)，通常，她周末不接這么遠(yuǎn)又這么早出門(mén)的活動(dòng)。所幸，這些辛苦都是值得的。一個(gè)月后，她在臺(tái)北一家大公司做完培訓(xùn)，一個(gè)女孩過(guò)來(lái)對(duì)她說(shuō)：“我要謝謝你的那次演講！我媽媽二十幾年來(lái)一直悶悶不樂(lè)，我們?nèi)蚁氡M辦法讓她開(kāi)心都沒(méi)用。但那天演講結(jié)束時(shí)你問(wèn)大家：世界上的人分成兩大類(lèi)，一大類(lèi)是活著，另一大類(lèi)只是在呼吸，你屬于哪一類(lèi)？媽媽突然醒悟過(guò)來(lái)了，發(fā)覺(jué)她一直只是在呼吸，從來(lái)沒(méi)有活著！她把你的書(shū)全部買(mǎi)回家，一天24小時(shí)聽(tīng)你的錄音帶，整個(gè)人變了一個(gè)樣子，變得快樂(lè)了，我代表我們?nèi)胰酥x謝你。”

女孩不知道，她講的事對(duì)張怡筠觸動(dòng)更大！能夠真正地改變一個(gè)人的人生，這讓她對(duì)自己的事業(yè)越發(fā)熱愛(ài)。她感嘆：一個(gè)人的名和利終究會(huì)消失，唯一可能長(zhǎng)存的是你的影響力。她很高興幫助人們的那個(gè)人就是她。

電視節(jié)目越來(lái)越多，時(shí)常要錄到深夜，超負(fù)荷的工作，加上長(zhǎng)時(shí)間沉浸在別人的悲情故事里，她的情緒難免會(huì)受影響。

為了讓自己有個(gè)好的狀態(tài)，她每天早上起床時(shí)先做“情緒啟動(dòng)儀式”，就是先喝杯溫茶，再敷一塊面膜，然后進(jìn)行30分鐘安安靜靜的閱讀。她說(shuō)：“當(dāng)你用沉靜的心打開(kāi)一天的時(shí)候，你就會(huì)得到很充沛的能量，然后去思索今天可能發(fā)生的事，我該如何去面對(duì)這些事，這便能給自己一個(gè)很好的調(diào)整。起步最重要，如果你每天的起步是正確的，這一天里你的情緒步伐都不會(huì)太混亂?！彼€認(rèn)為飲食跟情商有密切關(guān)系，她吃得非常清淡，不吃紅肉，也不喝咖啡，這樣能夠保持心態(tài)平和。

旅游是張怡筠最大的“癖好”。她已經(jīng)跑遍了全球四十幾個(gè)國(guó)家，如果遇上不知該去哪里時(shí)，就在地圖上扔飛鏢來(lái)決定。那次難忘的肯尼亞之旅就是這樣“鏢”中的。

在肯尼亞，她和熱情的土著馬塞人成了朋友，嘗試了住土房、睡獸皮的當(dāng)?shù)厣?。還拜訪(fǎng)了那里的酋長(zhǎng)，她將自己剛剛在摩洛哥淘來(lái)的匕首作為見(jiàn)面禮送給了對(duì)方。酋長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)她喜歡周游列國(guó)，問(wèn)：“那你一定很富有，很有錢(qián)？”張怡筠答：“沒(méi)有，我只是很喜歡旅行而已?！鼻蹰L(zhǎng)覺(jué)得她不誠(chéng)實(shí)而生氣，問(wèn)道：“那你有幾頭牛？”張怡筠搖頭：“一頭也沒(méi)有呀?！鼻蹰L(zhǎng)這才高興起來(lái)，相信了她的誠(chéng)實(shí)，相信她是個(gè)沒(méi)錢(qián)的窮人。

這件事對(duì)別人來(lái)說(shuō)是趣事，對(duì)她而言卻開(kāi)辟了另一種財(cái)富觀(guān)念?！拔覀冎械暮芏嗳嗣刻於荚跒樾劫Y的多少而計(jì)較，為股票的漲跌而掛心，可在那些單純的土著人看來(lái)都是些毫無(wú)意義的東西?！闭悄俏磺蹰L(zhǎng)，讓張怡筠懂得，每個(gè)人都是富有的，重要的是你如何定義財(cái)富。

婚姻幸福的女人每天用3分鐘執(zhí)行3A政策

張怡筠的擇偶標(biāo)準(zhǔn)跟普通人不一樣，她喜歡有趣的男人。她的人生觀(guān)念是：現(xiàn)代女性先要讓自己變成有錢(qián)人，提升了自我價(jià)值，然后嫁給有趣的男人，這樣才會(huì)幸福。

與李康文相識(shí)，是在大學(xué)時(shí)一次聯(lián)誼活動(dòng)中，他是現(xiàn)場(chǎng)演出樂(lè)隊(duì)成員之一，張怡筠見(jiàn)一男生留著長(zhǎng)發(fā)，系了根紅色發(fā)帶，衣服破爛，腳上是紅色的厚襪套，晚上10點(diǎn)多還戴著墨鏡，耳朵上垂著奇怪的耳環(huán)。她好奇地問(wèn)：“你是哪個(gè)大學(xué)哪個(gè)系的？”“我在清華大學(xué)讀書(shū)，是核子工程專(zhuān)業(yè)?！薄凹t襪套”坦然回答。

李康文邀她一起去餐廳吃飯，張怡筠注意地觀(guān)察著他。他對(duì)服務(wù)員很客氣，會(huì)抬起頭看著服務(wù)員的眼睛說(shuō)“謝謝”，如果服務(wù)員忙，他會(huì)站起來(lái)幫忙端東西，擦桌子。學(xué)過(guò)心理學(xué)的她從這些細(xì)節(jié)中得知：此人不但喜歡自己，還尊重他人。這是學(xué)心理學(xué)的好處，讓她看到別人不會(huì)注意的細(xì)節(jié)：他對(duì)服務(wù)生有禮貌，說(shuō)明他不是自視甚高之人；他跟人交流有耐心，在任何時(shí)候都能用理智的態(tài)度探討事情；他情緒穩(wěn)定，讀書(shū)成績(jī)優(yōu)秀，都表明他有良好的心理素質(zhì)。

她說(shuō)：“他外表另類(lèi)，但內(nèi)心成熟，可以說(shuō)是我見(jiàn)過(guò)的最成熟的男人?！逼鋵?shí)，他不僅成熟，而且自信，浪漫。

在美國(guó)獨(dú)自留學(xué)時(shí)，一位非常優(yōu)秀的男士讓她再次心動(dòng)，她直白地問(wèn)丈夫：“你說(shuō)我該怎么辦？”電話(huà)那頭，李康文很有紳士風(fēng)度地回答：“我對(duì)自己公司生產(chǎn)的產(chǎn)品有信心?！币痪溆哪脑?huà)，盡顯成熟男人的自信與寬容。

有一次，張怡筠在接受一個(gè)電視訪(fǎng)談時(shí)，因?yàn)檎Z(yǔ)言差異，主辦方將她說(shuō)的“我已婚”聽(tīng)成“我離婚”，她打電話(huà)對(duì)丈夫傾訴委屈：“老公，聽(tīng)說(shuō)咱們離婚了?！崩羁滴陌参克骸斑@可是好事?。∥覀冇挚梢越桦x婚請(qǐng)一次客，大撈一把了。”她被逗得哈哈大笑。他常常這樣，用快樂(lè)和幽默感染她，讓她覺(jué)得人生很有意思，活著無(wú)比美好。

“我們始終堅(jiān)持著3A政策?！睆堚尥嘎叮@個(gè)政策包含著三個(gè)內(nèi)容：全神貫注地聆聽(tīng)對(duì)方的聲音，濃情蜜意地表達(dá)對(duì)另一半的欣賞，時(shí)刻提醒自己去感激對(duì)方為自己的付出。

要做到這些其實(shí)并不難，“每天只需要3分鐘的時(shí)間，每天將這個(gè)政策運(yùn)用3次以上”。

張怡筠經(jīng)典語(yǔ)錄

□ 女人什么時(shí)候開(kāi)始變老了，就是她對(duì)幸福的渴求開(kāi)始消失的剎那。

□ 若連續(xù)六個(gè)月每月置衫超過(guò)十件，考慮買(mǎi)房。

□ 誠(chéng)實(shí)是一種美德，但不必因此就和女友抨擊她丈夫，跟同事一起討伐老板。

□ 若你的房間越來(lái)越雪白素凈，訪(fǎng)客越來(lái)越少，桌面地板不允許有一絲灰塵，聽(tīng)到孩子的吵鬧會(huì)心煩，每天洗手超過(guò)20次——去看心理醫(yī)生。

□ 不要常常計(jì)算得失——那是保險(xiǎn)公司和你的對(duì)手的事。

□ 時(shí)代不同了，男女都一樣，接保險(xiǎn)絲，修馬桶，換輪胎，裝殺毒軟件并不比生孩子更難。

□ 保持身材優(yōu)點(diǎn)有三：資源緊張，可占少空間；跑起來(lái)比較快；在男人心目中的分量，和浴室磅秤上的成反比。

□ 女人從出生到18歲，需要好的家庭；18到35歲，需要好的容貌；35到55歲，需要好的個(gè)性；55歲以后，需要好多鈔票。

□ 老而彌純是可恥的。