花落成蝕

為了您的視力，請(qǐng)對(duì)電腦作如下設(shè)置：桌面→右鍵→屬性→外觀→高級(jí)→項(xiàng)目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其他）將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205→添加到自定義顏色→在自定義顏色選定點(diǎn)確定→確定。這個(gè)色調(diào)是眼科專(zhuān)家配置的，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛。相信用電腦的你也一定做過(guò)這個(gè)修改吧！但是你相信這個(gè)所謂的保護(hù)視力的方法嗎?這樣做真的能保護(hù)視力嗎？

從小，我們就受到這樣的教育：寫(xiě)字看書(shū)一段時(shí)間后，要看看遠(yuǎn)處的綠色植物來(lái)保護(hù)視力。這種做法確實(shí)有些效果。之后有商人依照這個(gè)“常識(shí)”推出綠色書(shū)寫(xiě)紙制作的作業(yè)本，號(hào)稱(chēng)可以預(yù)防近視?！岸股尘G保護(hù)視力”的流行可以看作是綠色作業(yè)本的現(xiàn)代版……那么這些做法到底有沒(méi)有用呢？

首先，明確一個(gè)概念RGB色彩模式，它是工業(yè)界的一種顏色標(biāo)準(zhǔn)，是通過(guò)對(duì)紅（R）、綠（G）、藍(lán)（B）3個(gè)顏色通道的變化以及它們相互之間的疊加來(lái)得到各式各樣的顏色的，RGB即是代表紅、綠、藍(lán)3個(gè)通道的顏色，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)幾乎包括了人類(lèi)視力所能感知的所有顏色，是目前運(yùn)用最廣的顏色系統(tǒng)之一。RGB色彩模式使用RGB模型為圖像中每一個(gè)像素的RGB分量分配一個(gè)0~255范圍內(nèi)的強(qiáng)度值。綠色是自然中常見(jiàn)的顏色，是三原色之一，綠色的光波長(zhǎng)在520~570nm（納米）之間。在RGB顏色模型中，純綠色的RGB值是（0，255，0），任何RGB值中第二個(gè)值最大的色彩都屬于綠色系。如本文開(kāi)頭那樣設(shè)置出來(lái)的豆沙綠，RGB值為（199，237，204），近似于青瓷綠。

確實(shí)，綠色光處于可見(jiàn)光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來(lái)說(shuō)明綠色能保護(hù)視力，也沒(méi)有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。從反差識(shí)別的角度來(lái)考慮，綠色紙張對(duì)視力也沒(méi)有特別的積極影響。有文獻(xiàn)顯示，在顏色飽和度低的情況下，綠色紙張與白色紙張對(duì)近視力（指近距離人眼分辨力）的影響并沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。但是，如果紙張顏色飽和度過(guò)高反而會(huì)導(dǎo)致文字與背景反差降低，影響對(duì)文字的對(duì)比度，使文字的辨識(shí)度降低，反而會(huì)更容易讓雙眼疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有可靠的文獻(xiàn)或是實(shí)驗(yàn)支持長(zhǎng)時(shí)間使用綠色紙張制作的書(shū)本能夠保護(hù)視力。

看看遠(yuǎn)處的綠色植物放松緊張的雙眼確實(shí)是有效的預(yù)防近視的手段，但并不是植物的綠色讓雙眼放松，而是植物與人眼的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于書(shū)本與人眼的距離，向遠(yuǎn)處對(duì)焦這一動(dòng)作可使睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，讓處于緊張狀態(tài)的睫狀肌得到休息。

如前所述，綠色保護(hù)視力的能力并不可靠。將電腦設(shè)置成豆沙綠唯一可能做到的，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼。對(duì)于由眨眼次數(shù)少使淚液蒸發(fā)過(guò)快造成的干眼，對(duì)坐姿、與屏幕距離等問(wèn)題造成的視疲勞、上身疼痛，“豆沙綠”是起不到任何效果的。

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦確實(shí)可能造成視覺(jué)問(wèn)題。美國(guó)視光學(xué)協(xié)會(huì)將其定義為計(jì)算機(jī)視覺(jué)征候群，也稱(chēng)為VDT綜合癥。其主要癥狀是視疲勞，視力模糊，眼干、眼澀，頭部、頸部與肩周疼痛。造成這些問(wèn)題的主要原因有：屏幕過(guò)亮或過(guò)暗，雙眼與屏幕距離不合適，坐姿不恰當(dāng)，使用電腦時(shí)眨眼次數(shù)減少，以及電腦使用者本身的視力問(wèn)題。

長(zhǎng)期使用電腦的你，如何保護(hù)雙眼呢？這里給出一些小貼士：

1.設(shè)置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

2.調(diào)整坐姿，保證上身挺直，使頸部得到很好的支撐。

3.調(diào)整電腦屏幕、桌椅，達(dá)到最舒適的角度。

4.使用電腦一段時(shí)間后，起身看看遠(yuǎn)處，放松雙眼。

5.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，要注意休息和眨眼，并適當(dāng)為工作環(huán)境加濕，以便緩解眼干。