感冒類：板藍(lán)根、感冒清熱沖劑等。很多人一感冒，就找出維C銀翹片、感冒清熱沖劑、板藍(lán)根等一大堆感冒藥混著吃，認(rèn)為吃得越多見效越快，但實(shí)際上這些感冒藥通常都有至少兩種以上的成分交叉重復(fù)，增大了藥物過量的風(fēng)險。專家提醒，板藍(lán)根藥性苦寒，虛寒體質(zhì)的患者多喝容易傷到脾胃，引起胃痛、食欲不振等癥狀。

祛火類：牛黃解毒片、牛黃上清丸等。不少人只要一牙疼、出現(xiàn)上火的癥狀，就買來牛黃解毒片吃，一些女性更是利用它的泄瀉作用來通便減肥。牛黃解毒片、牛黃上清丸等清熱解毒產(chǎn)品都屬苦寒藥，如果患者是由虛火或者心火引起的上火，那么服用這些藥物就會導(dǎo)致身體更加虧虛。牛黃解毒片中含有雄黃，大量服用可影響到神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)等。

補(bǔ)益類：阿膠、六味地黃丸等。阿膠性滋膩，脾胃虛弱的女性服用后，會出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹等癥狀。不少人將它視為“補(bǔ)腎秘方”長期食用，但卻感覺越補(bǔ)越虛，甚至還補(bǔ)出了胃腸不適的毛病。六味地黃丸有非常明確的適應(yīng)證，不能“瞎吃”，更不可像維生素一樣每日服用。