“29歲綜合癥”就是：昨兒剛看到一個(gè)“23歲當(dāng)總裁”的新聞，今兒又看到一個(gè)“22歲當(dāng)教授”的視頻。20出頭已身負(fù)重任越來(lái)越不稀奇。可我，我，我都挨著30的邊了，連“月入兩萬(wàn)、一套房”的“白領(lǐng)新標(biāo)準(zhǔn)”都沒(méi)達(dá)標(biāo)啊。

“29歲綜合癥”就是：想趁30歲之前再去深造一下讀個(gè)碩士或者博士，可惜學(xué)習(xí)的勁頭早就沒(méi)那么足了，對(duì)新鮮事物的興趣也間歇性地忽高忽低。

“29歲綜合癥”就是：手底下剛招進(jìn)來(lái)的22歲的90后，精力充沛連熬三個(gè)通宵做報(bào)告，整天在辦公室里叫囂：五年之內(nèi)闖進(jìn)華爾街。別指望他們叫你“老師”。不光如此，他們會(huì)直截了當(dāng)挑戰(zhàn)你的經(jīng)驗(yàn)：“有經(jīng)驗(yàn)只能說(shuō)明你已經(jīng)落伍了。離開(kāi)學(xué)校多少年，你的知識(shí)和技能就有多落伍?！?/p>

“29歲綜合癥”就是：只要是女生，無(wú)論曾經(jīng)多么被眾星捧月，在學(xué)校和單位多么令人眼前一亮，過(guò)關(guān)斬將，平步青云，都會(huì)在此時(shí)遇到人生第一個(gè)大型轉(zhuǎn)折點(diǎn)，左邊寫(xiě)著：不做丁克就“丁狗”，孩子勿擾；右邊寫(xiě)著：停下來(lái)，家庭才是投資回報(bào)率最高的career。

“29歲綜合癥”就是：每天面對(duì)著一個(gè)比自己才大1歲的頂頭上司報(bào)告，而此人3個(gè)月前就坐在旁邊的格子間，剛升上去，順風(fēng)順?biāo)Ｓ谑?，三五年之?nèi)，升職基本沒(méi)我什么事兒了。該不該換工作呢？轉(zhuǎn)行，這恐怕已是最后的機(jī)會(huì)了；做熟，幾年之內(nèi)沒(méi)出頭之日……

“29歲綜合癥”就是：最討厭又最猶豫要不要參加同學(xué)聚會(huì)。最討厭那些曾經(jīng)睡在上鋪現(xiàn)在已經(jīng)是“xx總監(jiān)”、“某某經(jīng)理”的兄弟或姐妹，活生生把聚會(huì)變成產(chǎn)品推介會(huì)或個(gè)人傳記發(fā)表會(huì)。最猶豫，萬(wàn)一同學(xué)手上有個(gè)能改變自己命運(yùn)的機(jī)會(huì)，怎甘心錯(cuò)過(guò)？

“29歲綜合癥”就是：搖擺。在“夠不著”與“放不下”之間搖擺。在逐漸熄火的激情與越來(lái)越急迫的野心之間搖擺。在身體里的“大男孩”與“小男人”之間搖擺。最終，在前有狼封路，后有虎追來(lái)的境況下，焦慮惶恐尷尬。

“29歲綜合癥”：即便沒(méi)法治愈，也可逐漸緩解

別低估職場(chǎng)對(duì)你的容忍度：不要想象30歲還沒(méi)做出驚天地泣鬼神的大case就會(huì)瞬間被歷史的洪流帶走。心態(tài)上苛求完美毫無(wú)意義。不如拿出績(jī)效考核表，按照上面的每一條細(xì)則去對(duì)照，客觀地給自己評(píng)分。從每月一次到每周一次到每天一次。用落地到細(xì)節(jié)的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)移自己在虛無(wú)飄渺空想上的注意力。

分解30歲的“鴨梨”：很多29歲公司人認(rèn)為30歲的坎難過(guò)，主要原因是將職場(chǎng)大部分目標(biāo)的deadline放在30歲這一年。不妨將“30 to-do-list”在紙上一項(xiàng)一項(xiàng)列出來(lái)，按照重要和緊急程度列入4個(gè)象限中。然后，從“不重要也不緊急”事項(xiàng)中開(kāi)始，該舍棄的舍棄，不可舍棄的排入更長(zhǎng)的時(shí)間表，比如31-35歲的時(shí)間段。

角色，角色，角色：29歲綜合癥中最糾結(jié)的一項(xiàng)在于：都30歲了，還不是個(gè)leader，連team leader都不是。這是一種將社會(huì)分工強(qiáng)加給自己的“虐待”?；〞r(shí)間想清楚：想當(dāng)leader究竟是同儕壓力，還是內(nèi)心向往?性格與潛能是否適合leader的角色？如果按照行業(yè)規(guī)矩，終究會(huì)是leader,那么你最適合的leader角色和帶隊(duì)伍的方式是？左顧右盼不可怕，就怕當(dāng)不了自己的leader。

新人是你的“鏡子”：22歲咄咄逼人的新人不可怕。他們可以是你的“鏡子”：你夠不夠格當(dāng)他們的導(dǎo)師？任務(wù)分配和項(xiàng)目管理的技巧是否漸臻成熟，少有幼稚之舉？你的哪些知識(shí)技能以及工作習(xí)慣已經(jīng)out,亟待更新？前浪死在沙灘上的原因，是前浪從不從后浪中汲取能量。

平衡偶像的力量：如果你認(rèn)為“職場(chǎng)30豆腐渣”，說(shuō)明你的職場(chǎng)對(duì)標(biāo)或偶像集中于少年成名的那一類(lèi)。試著把你的目光從扎克伯格、張亞勤、丁俊暉的身上移開(kāi)，尋找沒(méi)那么一帆風(fēng)順甚至幾起幾落的“擰巴版”職場(chǎng)人生，研究他們?yōu)榱恕岸ⅰ比松冻龅膱?jiān)忍和練就的智慧，比如喬布斯、前惠普CEO卡莉.菲奧莉娜、甚至近在眼前的林書(shū)豪。

“休克吐納療法”：Gap year不是目的。休假也不是目的。內(nèi)心平和也不是練幾節(jié)瑜伽課，或者去印度一趟就能解決的問(wèn)題。但這些是可借用的手段。焦慮癥和選擇困難綜合癥集中爆發(fā)時(shí)，可嘗試停下手上一切的工作，休假，關(guān)閉所有通訊，選擇寂靜的地方與自己對(duì)話(huà)一周。清空心理垃圾。讓感官和思維的觸覺(jué)恢復(fù)敏銳。（文/梁文滋插圖/張澤滿(mǎn)）