每月提醒

桑拿天為什么這么難受？

為什么濕度大的桑拿天，氣溫雖然不高，卻讓人感覺很難受？因?yàn)樯Ｄ锰熳畹湫偷奶卣魇菨穸却?，而令我們感覺不舒服的，正是這濕度。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)相對(duì)濕度在30%左右時(shí)，氣溫達(dá)到40℃人才容易中暑；濕度為50%時(shí)，38℃的氣溫人就容易中暑；當(dāng)濕度達(dá)到80%時(shí)，即使氣溫只有31℃，也會(huì)引起中暑?？梢?，桑拿天即使溫度不太高，人也會(huì)覺得悶熱難當(dāng)。因?yàn)槿梭w的正常體溫一般恒定在37℃左右，在室內(nèi)常溫下，人體散熱主要靠輻射，其次是蒸發(fā)和對(duì)流。當(dāng)周圍環(huán)境溫度超過皮膚溫度時(shí)，人體散熱就只能靠蒸發(fā)了，但濕度大的時(shí)候，空氣中的水汽含量高，蒸發(fā)小，人體中的大量汗液難以蒸發(fā)，體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，體內(nèi)的熱量越積越多，就容易導(dǎo)致中暑，甚至引起器官功能和組織的損害。所以在悶熱的桑拿天里，要多給孩子補(bǔ)充水分，不要讓他長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，可以多給他洗澡，或經(jīng)常用蘸過涼水的小毛巾擦拭身體，幫助身體散熱。

小藥箱里的常備外用藥

夏天孩子穿得少，而且蚊蟲多，常備些外用藥很有必要。

小心，日光性皮炎！

日光性皮炎是由于皮膚暴露部位因日光過度照射后，在暴露部位引起的皮膚急性光毒反應(yīng)。日光性皮炎多發(fā)生在夏天，日曬傷就是日光性皮炎的一種。

日光性皮炎炎癥多發(fā)生在顏面、頸部和手背等曝光部位，尤以額部、面頰為多。常在表皮呈現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)或水皰等，少數(shù)孩子會(huì)表現(xiàn)為紅斑水腫或斑塊，有類似于燙傷的感覺，日曬后癥狀明顯加重，痛癢難忍，適當(dāng)避光后會(huì)有好轉(zhuǎn)。一般患處皮膚的色素會(huì)增加，而且可持續(xù)多年復(fù)發(fā)。

治療日光性皮炎主要以消炎、安撫、止痛為主，一般局部冷敷即可，必要時(shí)可以外用低效或中效糖皮質(zhì)激素。

熱傷風(fēng)，食療可以幫忙

夏天患熱傷風(fēng)，除了吃藥外，還可以用一些食療方法輔助治療。

竹葉蘋果水鮮竹葉加菊花、蘋果一起煮水，能清熱、平燥、去火，對(duì)疾病恢復(fù)有幫助。

芡實(shí)飲用芡實(shí)煮水給孩子喝，可以去濕、開胃。

荷葉粥鮮荷葉洗干凈后切成碎末，與粳米一起同煮成荷葉粥，對(duì)疾病恢復(fù)和脾胃健康都有好處。

三花湯白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克，加水煎湯代茶飲。

綠豆稀粥綠豆20克，粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

夏季小心空調(diào)病

在夏天，適當(dāng)?shù)爻龊箍梢允股眢w內(nèi)的濕熱隨汗而排出來，對(duì)孩子的身體有益處。如果長(zhǎng)期待在空調(diào)屋里，不僅不利于增強(qiáng)孩子抗暑熱的能力和對(duì)自然界氣候變化的適應(yīng)能力，還有可能讓孩子患上空調(diào)病。所以，使用空調(diào)還是要有一定的講究：

溫度不要調(diào)得太低

室內(nèi)外的溫差不要高于5℃。

經(jīng)常開窗換氣

空調(diào)開一段時(shí)間后，最好開窗通風(fēng)一段時(shí)間，使空氣流通，保持屋內(nèi)空氣的清潔度。

擦干汗水再進(jìn)屋

孩子玩得大汗淋漓時(shí)，一定要把他的汗水擦干，汗?jié)竦囊路Q掉，再讓他進(jìn)入空調(diào)屋內(nèi)，以免著涼。

多喝水

經(jīng)常待在空調(diào)環(huán)境中，一定要多喝水。

不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)屋

除了白天氣溫高時(shí)待在空調(diào)屋里，其他時(shí)間要經(jīng)常出門透透氣，呼吸新鮮空氣。

空調(diào)勤清洗

尤其要經(jīng)常清洗過濾器，防止病原微生物的繁殖生長(zhǎng)。

用涼席前，先除螨蟲

夏季有不少人在涼席上睡覺后，皮膚出現(xiàn)小疹子，這可能是隱藏在涼席里的螨蟲惹的禍。存放了一年的涼席，容易滋生螨蟲，在夏天使用前先要清潔滅螨。

第一次使用涼席前

必須對(duì)涼席進(jìn)行除螨處理，可以用無毒性的殺蟲劑清潔涼席，然后再用水清洗干凈。或者用開水燙洗涼席，然后在陽(yáng)光下暴曬。

在平常使用的過程中

要經(jīng)常清洗、晾曬涼席，尤其是出汗后，要及時(shí)用熱水擦拭，避免螨蟲滋生。只用涼水沖洗不能殺滅螨蟲。