今年3歲的妞妞，長得機(jī)靈可愛，但是走起路來“啪嗒啪嗒”像只鴨子，姿勢很難看。眼看著妞妞該上幼兒園了，妞妞媽很著急，抽時(shí)間帶妞妞到兒童醫(yī)院檢查。醫(yī)生讓妞妞脫了鞋襪一看，說不用查，是典型的扁平足。查找原因，妞妞的爸媽都沒有這種現(xiàn)象，再看看妞妞穿著厚厚鞋底的太空鞋，醫(yī)生懷疑妞妞的扁平足與此有關(guān)。

扁平足是一種常見的足部畸形，原因是孩子的足底筋膜、韌帶過度松弛，肌肉發(fā)育較差，等等，導(dǎo)致足部骨骼結(jié)構(gòu)異常，足弓塌陷。扁平足有一定的家族遺傳因素，例如父母有扁平足，小孩子患扁平足的機(jī)會便會大大增加。但后天的因素也不可不防，例如過早讓孩子長時(shí)間學(xué)站立、走路，或穿不合適的鞋、走路姿勢不正確，也會引起扁平足。因此，在嬰兒期為寶寶選擇合適的鞋子很重要。

一般來說，在嬰兒7個(gè)月之前，穿鞋的主要目的是保暖，最好穿軟底布鞋，并且鞋比嬰兒的腳略寬，大出約半英寸。當(dāng)嬰兒開始學(xué)爬、扶站、練習(xí)行走，需要用腳支撐身體重量時(shí)，就要給嬰兒選擇一雙合適的鞋，以使足部關(guān)節(jié)受壓均勻，保護(hù)足弓，讓腳發(fā)育正常。但不少家長想讓孩子舒適一些，或想把孩子裝扮得更美一些，走入了選鞋誤區(qū)。

誤區(qū)一：鞋幫、鞋面越軟越好

由于兒童骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶正處于發(fā)育時(shí)期，平衡穩(wěn)定能力不強(qiáng)，鞋后幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應(yīng)的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關(guān)節(jié)及韌帶的損傷，還可能養(yǎng)成不良的走路姿勢。因此，童鞋的后幫應(yīng)硬挺、包腳，以減少腳在鞋內(nèi)的活動空間。童鞋的鞋面（尤其是頭部）如果太軟，難以抵抗硬物對腳趾的沖撞，加上寶寶走路有用腳踢東西玩的習(xí)慣，過軟的鞋面既不結(jié)實(shí)，又不安全。不過，腳背處的鞋面還是要柔軟些，以利于腳部的彎折。

誤區(qū)二：鞋底的彎曲度越大越好

童鞋鞋底要有適當(dāng)?shù)暮穸群蛙浻捕?，但過軟的鞋底不能支撐腳掌，易使寶寶產(chǎn)生疲勞感。其實(shí)，鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外，還取決于的鞋底的彎折部位，很多童鞋的彎折部位在鞋的中部，即腳的腰窩處，這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓?？茖W(xué)的彎折部位應(yīng)位于腳前掌的跖趾關(guān)節(jié)處，這樣才與行走時(shí)腳的彎折部位相符。

誤區(qū)三：厚底鞋舒適防震

在行走時(shí)，鞋隨著腳部的運(yùn)動需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費(fèi)力，尤其對于愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳的疲勞，并進(jìn)而影響到膝關(guān)節(jié)及腰部的健康。另外，厚底鞋為了表現(xiàn)曲線美，往往加大后跟的高度，這會令整個(gè)腳部前沖，破壞腳的受力平衡，長期如此會影響寶寶足部的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，甚至導(dǎo)致脊椎生理曲線變形，嚴(yán)重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受到影響。因此，兒童鞋適宜的鞋底厚度應(yīng)為5～10毫米，鞋跟高度應(yīng)在6～15毫米。

誤區(qū)四：有弓型鞋墊的鞋保健舒適

許多童鞋在鞋墊的腳心部位裝有一塊凸起的軟墊，媽媽們一般認(rèn)為它能托起足弓，令寶寶感覺舒適，并具有保健作用。其實(shí)，這種鞋比較適合成人穿著，對于兒童來說，它反而縮小了足弓的伸展空間，使正處于發(fā)育期的足弓肌肉得不到必要的鍛煉，長此以往可能會使寶寶形成扁平足。

（摘自《家庭醫(yī)學(xué)》）