袁凌燕，閆 琪

中國女子曲棍球隊在2008年北京奧運會上獲得銀牌，取得令人矚目的成績。但我國的曲棍球運動項目的科研并不深入。如何使這支優(yōu)秀隊伍保持不敗戰(zhàn)績，成為體育各界人士關(guān)注的焦點之一。

隨著全攻全守的戰(zhàn)術(shù)打法在曲棍球運動中被普遍地使用，體能已經(jīng)成為曲棍球運動員競技能力構(gòu)成因素的重要組成部分。體能訓(xùn)練的運動負荷是訓(xùn)練的核心環(huán)節(jié)，其訓(xùn)練內(nèi)容是由比賽的負荷特征所決定的。因此，掌握曲棍球運動員比賽負荷的特征，是確保在訓(xùn)練過程中為運動員施加正確的體能訓(xùn)練，提高競技能力的重要環(huán)節(jié)。

從現(xiàn)有數(shù)據(jù)來看［4，7］，我國曲棍球運動員的身高、體重、最大攝氧量等形態(tài)和機能數(shù)據(jù)與國外高水平運動員差別不大，但在賽場上表現(xiàn)出的專項體能特征如何未見報道。有資料顯示，曲棍球運動員在場上的每次沖刺跑的時間多在4s以內(nèi)，距離多為10～30m，速度多為中高強度（5～7m/s）和高強度（＞7m/s），這部分運動時間雖然短，但往往是制勝的關(guān)鍵［6，10］。目前尚缺乏對我國曲棍球項目比賽負荷特征進行深入細致的研究。

為全面了解中國女子曲棍球運動比賽負荷的特征，本研究應(yīng)用先進技術(shù)全球技術(shù)定位系統(tǒng)——GPSports Systems SPI10運動監(jiān)測系統(tǒng)及Polar團隊心率表，對2008年奧運會年1～4月24場比賽進行監(jiān)測，通過同步測量運動員的即刻心率、即刻速度、移動距離、運動軌跡等指標，將訓(xùn)練學(xué)數(shù)據(jù)和生理學(xué)數(shù)據(jù)結(jié)合在一起，為中國女子曲棍球隊的比賽特點提供數(shù)字化依據(jù)，為教練了解運動員在比賽中的運動負荷形式提供準確的信息。以期為教練了解運動員在比賽中的運動負荷形式，確保在訓(xùn)練過程中為運動員施加正確的體能訓(xùn)練，提高訓(xùn)練質(zhì)量，提供客觀依據(jù)。

1 研究對象

中國女子曲棍球隊參加備戰(zhàn)2008年北京奧運會的主力運動員26人，平均年齡27歲，平均身高168.2cm，平均體重58.7kg。

2 研究方法

2.1 研究儀器

GPSports Systems SPI 10運動監(jiān)測系統(tǒng)（澳大利亞產(chǎn)）；Polar團隊心率表（芬蘭產(chǎn)）。

2.2 研究內(nèi)容

對運動員在2008年奧運會年1～4月24場比賽全程監(jiān)控，對比賽的負荷數(shù)據(jù)、心率數(shù)據(jù)同步分析，并對8名主力運動員數(shù)據(jù)進行個案分析。

2.3 跑速劃分等級

根據(jù)曲棍球的運動特點和女子運動員的跑動能力，參考中國女足資料［3］及國外女曲資料［6］，把運動員在場上的速度劃分為6個等級：6m/s以上為全力沖刺，5m/s～6m/s快速跑動，4m/s～5m/s為中高速跑動，3m/s～4m/s為中低速跑動，2m/s～3m/s為慢跑，0～2m/s為走動或休息。

2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計

各項測試數(shù)據(jù)通過專用軟件計算，經(jīng)篩選后將所需要的數(shù)據(jù)調(diào)入Excel進行整理和計算派生指標，用SPSS 11.5軟件進行統(tǒng)計和分析。

3 研究結(jié)果

3.1 運動員全場跑動統(tǒng)計結(jié)果

由表1看出，中國女子曲棍球主力運動員整場比賽平均移動總距離為8 360.70±914.19m（7 900～8 800m），最大速度為6.70±0.49m/s，最高的沖刺速度達到7.8m/s。

3.2 運動員比賽心率統(tǒng)計結(jié)果

由表2看出，我國優(yōu)秀女子曲棍球運動員全場比賽最高心率為180±11次/min，平均心率為154±7次/min。全場中跑動高于170次/min以上的心率時間占總時間的18.91％±8.19％，說明我國優(yōu)秀女子曲棍球運動員在場上比賽的激烈程度很高，對抗強度也很高。

表1 全場比賽跑動結(jié)果一覽表 （n＝26）

表2 比賽心率變化結(jié)果一覽表 （n＝26）

3.3 不同位置運動員比賽跑動和心率統(tǒng)計結(jié)果

經(jīng)單因素方差分析結(jié)果顯示，前鋒、前衛(wèi)和后衛(wèi)不同位置的運動員在比賽中全場移動總距離、最大速度、最大心率和平均心率4個指標都沒有顯著性差異，P＞0.05。由此可以看出，不同位置的優(yōu)秀女子曲棍球運動員在場上的跑動沒有明顯的位置差別，這表現(xiàn)了現(xiàn)代曲棍球運動是全攻全守的打法，對各個位置運動員的體能要求都很高。另外，這可能與比賽雙方的水平有關(guān)，本研究的比賽都是高水平競賽，雙方水平相當，進攻和防守基本處于平衡狀態(tài)。

3.4 按照不同跑速劃分的運動情況

表4結(jié)果可見，全長70min的比賽中，運動次數(shù)平均為1 100次，平均每3.8s變換一次運動方式。按照跑動次數(shù)的高低排比發(fā)現(xiàn)，慢跑的跑動次數(shù)最多，平均達到412±42次。其他依次為走動或休息、中低速跑動、中高速跑動和快速跑動。全力沖刺次數(shù)最少，為5±3次，平均每個沖刺的時間為2s，距離為14m。

表3 不同位置運動員全場跑動距離和心率結(jié)果一覽表

表4 運動員在不同跑速時的運動情況一覽表 （n＝26）

運動員在比賽中的移動距離百分比和運動時間百分比都是隨著跑速的降低而逐漸升高。全力沖刺（＞6m/s以上）跑動距離最少（69.45±46.12m），占全場總移動距離的0.81±0.52％，跑動時間占全場比賽的0.22±0.17％。

快速跑動（5～6m/s）運動次數(shù)平均是30±13次，跑動時間占全場1.30％±0.59％，移動距離（304.13±138.93m），占全場的3.53％±1.33％。

中高速跑（4～5m/s）和中低速跑（3～4m/s）的總跑動次數(shù)平均為345次，跑動時間占總比賽時間的16.1％，平均跑動距離為2 608m，其中，中低跑速的運動形式的移動距離大約占這部分總移動距離的2/3，運動時間是中高跑速的2倍多。

慢跑、走動或休息的總時間占到全場比賽的82％，移動距離為5 372m。慢跑（2m/s～3m/s）持續(xù)時間占全場的19.00％±1.99％，移動距離（2043.96±179.87m）占總距離的24.66％±2.68％。占比重最大是速度在0～2m/s，這種運動方式的時間所占比重最高（62.90％±6.46％），移動距離比重大（39.98％±5.17％）。運動員大多數(shù)時間是在進行速度小于2m/s的走動或休息。

3.5 訓(xùn)練比賽重點運動員個體運動負荷監(jiān)控結(jié)果

課題組對測試結(jié)果進行了個體分析和對比。GPS測試界面如圖1。

圖1 比賽GPSports監(jiān)控移動軌跡示意圖

表5 重點運動員比賽運動方式個體分析一覽表

付××是中國女子曲棍球隊的主力前鋒，從表5可以看出，該運動員是3名前鋒中平均沖刺速度最高的。她的沖刺速度最高可達7.4m/s，平均沖刺速度為7.0m/s，比賽中沖刺次數(shù)最多可達19次平均沖刺次數(shù)為7.6次，跑動的總距離集中在5～8km之間，平均跑動總距離為7.05km，平均速度為1.2m/s；整場比賽沖刺距離最高可達345.9m，平均沖刺距離為119.4km。

高××是前鋒，從表5可以看出，該運動員的平均沖刺速度在3名前鋒中是最低的。她沖刺的最高速度可達7.5m/s，平均沖刺速度為6.7m/s。整場比賽沖刺的最高次數(shù)達10次，平均為4.7次。跑動的總距離集中在5km～8km之間，平均為6.4km。整場比賽最高沖刺距離為140.3m，平均沖刺62m。

唐××是前鋒，她在3名前鋒中的沖刺次數(shù)和沖刺距離都是最高的。她在整場比賽中跑動的總距離約為5～8km，平均跑動距離為7.1km；跑動的最高速度達7.4m/s，平均沖刺速度為6.9m/s；最高沖刺距離為292.2m，平均沖刺距離為129.4m；整場比賽最多沖刺達15次，平均每場沖刺8.8次。

馬××是后衛(wèi)，根據(jù)位置特點分析其跑動不夠積極。她跑動的最高速度可達7.3m/s，平均沖刺速度為6.6m/s；跑動距離集中在5～7km之間，平均跑動總距離為6.7km；沖刺次數(shù)最多5次，平均為3次；沖刺距離最多為169.2m，平均沖刺距離為45.3m。

李×是左前衛(wèi)，在整場比賽中總的跑動距離是最高的。她跑動的總距離集中在6～9km之間，平均每場比賽跑動為7.7km；最高速度達7.2m/s，平均沖刺速度為6.9m/s；沖刺距離最多達230m，平均沖刺距離為84.3m。沖刺最高次數(shù)為9次，平均每場沖刺5次。

周××是中前衛(wèi)，她的平均速度雖然最高，跑動的總距離也相對較高，但比賽中沖刺跑動的速度以及次數(shù)都是最少的。她整場比賽跑動約5～8km，平均每場比賽7.1km，24場比賽的最高速度為6.9m/s，平均每場比賽的平均最高速度為6.3m/s，最高沖刺距離為107.5m，平均沖刺距離為35.1m，最多沖刺次數(shù)為9次，平均為2.7次，平均速度為1.4m/s。

4 討論

中國女子曲棍球隊一直重視體能訓(xùn)練，在備戰(zhàn)2008奧運會期間，中國女子曲棍球隊每周都要打2～4場教學(xué)比賽，以此來強化運動員的體能和演練技戰(zhàn)術(shù)。課題組成員首次把世界先進的全球定位技術(shù)系統(tǒng)（global positioning system，GPS）應(yīng)用于團體球類項目，對運動員在訓(xùn)練比賽中的運動負荷情況進行了有效監(jiān)控，為教練員評價運動員場上表現(xiàn)提供了科學(xué)依據(jù)。準確掌握我國女子曲棍球運動員比賽負荷的特征，確保了在訓(xùn)練過程中為運動員施加系統(tǒng)適宜的體能訓(xùn)練，使訓(xùn)練負荷的控制、把握與比賽的要求相一致，在特定階段發(fā)揮了重要作用。

4.1 GPS在曲棍球項目中的應(yīng)用價值

GPS是由空間衛(wèi)星、地面控制及用戶設(shè)備構(gòu)成的實時三維導(dǎo)航與定位能力的新一代衛(wèi)星導(dǎo)航與定位系統(tǒng)。這項技術(shù)革新在競技體育運動中用得越來越多，早期被運用于定向運動的新項目開發(fā)、地圖繪制、賽事直播、訓(xùn)練追蹤等領(lǐng)域［8］。近年GPS已經(jīng)成為評估體育運動成績不可或缺的部分，滑雪、高爾夫，田徑、游艇、皮劃艇等［11］。最近GPS技術(shù)被用于大強度、間歇性集體項目如曲棍球［6，12］、足球［9］、橄欖球項目。GPS可以精確地實時顯示運動員的運動速度、運動軌跡，評估運動成績［11］，且GPS觀測時間數(shù)據(jù)與氣體代謝數(shù)據(jù)相關(guān)聯(lián)［8］。

GPSport 10主要用于比賽的精細個體評價，其優(yōu)勢表現(xiàn)在可與心率同步測量運動的即刻速度、移動距離、運動軌跡等訓(xùn)練學(xué)指標，并可通過軟件將各種速度下的時間、距離占總體的百分比進行細分，將訓(xùn)練學(xué)指標和生理學(xué)指標很好地結(jié)合在一起。教練組對每次的教學(xué)比賽都提出比較明確的要求，要求運動員提高比賽中突然的起動加速能力和變向能力，變化跑動的節(jié)奏，以此來適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的需求。另外，對一些位置上的運動員提出一些具體要求，比如，要求前鋒運動員在前場失球后要積極反搶，前衛(wèi)運動員在傳出球后要注意突然加速跟上接應(yīng)等。如果想運動員是否在訓(xùn)練比賽中得到教練員要求，以往只是通過教練員目測和總體模糊估計來評價，缺乏客觀性和科學(xué)性，而GPS對教練把握運動員在比賽中的體能分配規(guī)律及在場上的跑動位置和軌跡具有重要指導(dǎo)意義。

4.2 我國女子曲棍球運動員在比賽中跑動特點分析

對高水平女子曲棍球運動員比賽的時間-運動分析，可以為研究曲棍球項目的比賽特點提供有價值的信息，還可為體能訓(xùn)練提出很好的建議。我國優(yōu)秀女子曲棍球運動員全場70min比賽中移動總距離平均7 900～8 800m之間，說明比賽對她們的有氧能力要求很高。最高的有個別運動員跑到10km。最高跑動距離與程冬美［1］在2004年報道相一致，但平均跑動距離比報道的6 000～7 000m的距離要長。目前，報道的國外一流足球隊的平均比賽跑動距離是8 025m，這比本研究得出的曲棍球跑動距離（8 360m）要少。盡管曲棍球場地比足球場小，參賽人數(shù)相等，球棍伸展面積較大，攻防對手之間的距離近，但是跑動距離卻與足球比賽相當，并有超過的趨勢。這反映了近年來曲棍球發(fā)展的一個特點，場上跑動距離越來越長，對運動員的長距離跑動要求越來越高。

曲棍球項目比賽時，運動員在賽場上運動形式的變化是非常復(fù)雜的，是各種不同運動方式的隨意組合。全長70min的比賽中，運動次數(shù)平均為1 100次，平均每3.8s變換一次運動方式。這與MATT Spencer等研究澳大利亞國家男子曲棍球隊得出的全場平均移動780次，每5.5s變換一次運動方式的發(fā)現(xiàn)有所不同。這與采用的分析方法和對運動方式的分類及運動方式變換的界定不同有關(guān)。MATT等采用的是影像解析的方法，而且，對跑動方式的認定是通過肉眼判斷的，而本研究是利用軟件分析系統(tǒng)根據(jù)速度的變化來界定運動方式的變化，所以，會出現(xiàn)這樣的差異。但是，兩種研究方法都可以得出運動員是在不斷地變換運動形式的，因此，他們在場上表現(xiàn)為不斷的加速、減速，這樣就需要他們具有良好的變速能力，才能滿足場上變化的需要。

運動員在場上的每次沖刺跑的時間多在4s以內(nèi)，距離多為10～30m，速度多為中高強度（5～7m/s）和高強度（＞7m/s），這部分運動時間雖然短，但往往是制勝的關(guān)鍵［6，10］。我國優(yōu)秀女子曲棍球運動員比賽中達到全力沖刺次數(shù)平均為5次，平均每個沖刺的時間為2s，跑動距離14m。而達到5m/s以上跑速的全力沖刺和快速跑動的總時間平均為1min6s，共35次，大約每2min跑動1次。與MATT報道的澳大利亞國家男子運動員的沖刺次數(shù)平均為30次，存在一定差距，因此，要注意發(fā)展我們運動員的快速沖刺能力。

大于5m/s跑速的運動時間雖然占總比賽時間不足2％，但它往往可能會直接影響到比賽結(jié)果。在激烈的比賽中拼搶、斷球或者攔截對手需要快速跑動能力，以防對手乘機進球，并給我方創(chuàng)造進攻的機會。曲棍球比賽的強密度是不一樣的，有時一旦有球，1min內(nèi)可以出現(xiàn)連續(xù)反復(fù)奔跑、拼搶、傳帶突破或射門，這就需要運動員在高速度，大強度的對抗中以無氧代謝來完成技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運動能力?？v觀比賽，起動、急停、急轉(zhuǎn)、射門、快速帶球、快速跑動接應(yīng)、快速傳接球這些直接影響比賽進程的關(guān)鍵技戰(zhàn)術(shù)完成時間一般都在10s以內(nèi)，需要運動員利用時間和速度的優(yōu)勢控制比賽。因此，運動員的無氧代謝能力是比賽的關(guān)鍵。

速度為3m/s～5m/s的中速跑動占全場跑動總距離的30％，其中以中低速跑動時間為主。運動員在場上的這部分運動也是不容忽視的。攻守轉(zhuǎn)換和全場運動員的配合都是以這兩部分的跑動方式為主的，因此，在訓(xùn)練中要強調(diào)出這部分跑動的重要性，這樣才能更有機會抓住比賽的主動性，創(chuàng)造更多的進攻機會。

全場比賽中低強度運動方式慢跑、走動和休息的時間占總時間的82％，移動距離達到了5 300m，平均占全場總移動距離的64％。由此可見，曲棍球比賽中的各種身體活動所需的能量至少有64％是由有氧代謝供給的（慢跑、走動和休息），因此，有氧代謝供能是曲棍球運動員最基本、最主要的供能系統(tǒng)。對于消除疲勞恢復(fù)體力有重要作用。

4.3 我國女子曲棍球運動員比賽中心率特點分析

運用心率的變化規(guī)律來觀察曲棍球運動員在賽場上的負荷強度是一種行之有效、簡便易行的科學(xué)監(jiān)控手段。由于心率對運動的刺激反應(yīng)比較敏感，在達到“最大穩(wěn)態(tài)心率”之前與運動強度呈線性關(guān)系，能夠確切地反映身體負荷的不同變化。我國優(yōu)秀女子曲棍球運動員在場上比賽的最高心律平均為180次/min，有的運動員甚至沖到198次/min。馮連世等提出［2］，心率達180次/min以上為極限負荷強度，說明了曲棍球高強度的運動特點。

比賽的平均心率為154次/min，而且全場比賽的18.91％的時間運動員的心率都處于170次/min以上的水平。與Bangsbo［5］等報道的足球比賽心率接近：丹麥足球運動員170次/min的時間占比賽總時間的26％。因此，曲棍球運動員的體能訓(xùn)練要根據(jù)比賽的強度要求，不能忽視高強度的跑動練習。

5 小結(jié)

1.我國女子曲棍球比賽全場移動總距離為8 360.70±914.19m，最大速度為6.70±0.49m/s，最高的沖刺速度達到7.8m/s。全場比賽最高心率為180±11次/min，平均心率為154±7次/min。全場中跑動高于170次/min以上的心率時間占總時間的18.91％±8.19％，說明我國優(yōu)秀女子曲棍球運動員在場上比賽的激烈程度很高，對抗強度也很高。

2.前鋒、前衛(wèi)和后衛(wèi)不同位置的運動員在比賽中全場移動總距離、最大速度、最大心率和平均心率都沒有顯著性差異。表明現(xiàn)代曲棍球運動全攻全守的打法，對各個位置運動員的體能要求都很高。

3.我國優(yōu)秀女子曲棍球運動員比賽中達到全力沖刺次數(shù)平均為5次，與國際高水平隊存在一定差距，要注意發(fā)展運動員的快速沖刺能力。

4.速度為3m/s～5m/s的中速跑動占全場跑動總距離的30％。在訓(xùn)練中要強調(diào)這部分跑動的重要性，這樣才能更有機會抓住比賽的主動性，創(chuàng)造更多的進攻機會。

5.全場比賽中低強度運動方式，即慢跑、走動和休息的時間占總時間的82％，占到了全場總移動距離的64％。表明有氧代謝供能是曲棍球運動員最基本、最主要的供能系統(tǒng)。

6.對重點運動員進行了針對性的分析，對于針對性地改善訓(xùn)練有重要指導(dǎo)意義。

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