文/史子偉

在電視連續(xù)劇《康熙王朝》的主題歌中，康熙大帝仰天展歌：“我真的還想再活五百年，我真的還想再活五百年……”。生命對于每個人只有一次，而且又是那么短促！因此，封建社會皇帝稱“萬歲”，皇后稱“千歲”。老百姓過生日常用的祝福語也是“健康長壽”、“壽比南山”等等。

中國的南山有很多，如陶淵明：“采菊東籬下，悠然見南山”；又如中國最南端的海南島，有著名的南山公園，其中南山寺尤為出名；據(jù)說，“壽比南山”的南山，指的是終南山。人之壽長要與日月山川相比，那僅僅是祝詞而已。孰不知，“日月永存，山川不老”只是對長壽期望的一種夸張地表示，在慶賀長壽的祝詞中，也有“壽比彭祖”之說。這可能是對長壽較為實際的一種祝愿。

彭祖，史上確有其人，“藥補不如食補，食補不如人補”就是他最先提出的。彭祖深諳養(yǎng)生之道，活了800歲，不可謂不長壽也。彭祖生活的年代，一年僅60天，謂“小甲子”。古人把60年的輪回稱為“大甲子”，把60天的輪回稱為“小甲子”。換句話說，彭祖時代，兩個月就是一年了。這樣算來，那時的800歲約合當今的134歲左右。當然，彭祖在今天也屬高壽了。根據(jù)當今的世界衛(wèi)生組織對長壽所定之標準，年齡在90歲以上的人屬長壽。這個標準遠遠低于134歲。根據(jù)第六次全國人口普查詳細匯總資料計算，2010年中國人口平均預期壽命為74.83歲。

人要長壽首先要健康。世界衛(wèi)生組織對健康做了定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！边@就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應力良好和道德健康這四個方面都健全，才算是完全健康的人。

有人對這幾方面的健康作了如下解釋：健康水平的評價標準，一是群體健康的評價標準。對于一個國家或某一地區(qū)的群體健康水平的評價標準，主要是看四項指標：即平均壽命、患病率、就診率及死亡率等綜合情況。二是個體健康的評價標準。主要包括個體主要器官功能是否正常、有無疾病、體質狀況和體力水平以及心理健康等方面。對于個體健康，有“精力充沛、處事樂觀、睡眠良好、適應能力強、能夠抵抗一般性感冒和傳染病、身材勻稱、眼睛明亮、牙齒清潔、頭發(fā)有光澤、皮膚富有彈性”等十大具體衡量的指標。

如今生活水平提高了，但是社會競爭日益加劇，人們常說的一個新名詞“亞健康”，其依據(jù)就是健康標準。有關研究資料表明，全世界符合健康標準的人數(shù)只有15%左右，患有各種疾病者也占15%左右。處于這二者之間狀態(tài)的人卻占了60%～70%，這類人被稱為“亞健康”者。健康和長壽是人類最基本的生存需求，身處環(huán)境、職業(yè)、生活、經(jīng)濟等多種壓力下的現(xiàn)代人，有時往往會忘記它們。因而，就此提醒一下，多多關注自己的健康狀況，做個長壽的人吧！