劉瑤 尹秋紅 王小尹

(沈陽軍區(qū)興城療養(yǎng)院療養(yǎng)三科，125105)

新時(shí)代，軍隊(duì)療養(yǎng)院作為部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力主體的健康保健基地，積極改變療養(yǎng)模式，調(diào)整指戰(zhàn)員的身心狀態(tài)，提高部隊(duì)健康水平，從而增強(qiáng)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力[1]。我科承擔(dān)著沈陽軍區(qū)基層軍官的療養(yǎng)保障任務(wù)，每年接待大批優(yōu)秀基層軍官，針對(duì)基層軍官特點(diǎn)，開展健康宣教、療養(yǎng)因子干預(yù)、外出觀光旅游、體育鍛煉等措施，使療養(yǎng)基層軍官的健康狀況得到了很好的改善，初步建立了良好的生活方式，并通過隨訪等方式監(jiān)督和幫助基層軍官長(zhǎng)期保持良好生活方式。

1 基層軍官特點(diǎn)

作為基層帶兵人，基層軍官是一個(gè)辛苦的群體，他們長(zhǎng)期駐守在偏遠(yuǎn)地區(qū)，與外界交往有限，與家庭成員相聚的機(jī)會(huì)少，平時(shí)訓(xùn)練任務(wù)重，社會(huì)支持少，物質(zhì)生活質(zhì)量低，工作生活壓力大，醫(yī)療條件相對(duì)落后。同時(shí)他們也年輕具有朝氣，學(xué)歷高，求知欲較強(qiáng)，思想活躍，容易接受新事物[2]。基層軍官的療養(yǎng)多為集體、舉家療養(yǎng)，療期15 d，時(shí)間內(nèi)容相對(duì)統(tǒng)一。

2 健康療養(yǎng)護(hù)理措施

2.1 健康宣教

2.1.1 針對(duì)常見病進(jìn)行教育 作為基層指揮員，由于日常工作生活相對(duì)單調(diào)，煙酒等不良嗜好較普遍，訓(xùn)練中喊口號(hào)、平時(shí)與戰(zhàn)士進(jìn)行語言溝通，訓(xùn)練強(qiáng)度大，彎腰負(fù)重、轉(zhuǎn)身、直立等一些動(dòng)作，使得療養(yǎng)基層軍官脂肪肝、咽喉炎、腰肌勞損發(fā)生率較高[3]，針對(duì)上述情況采取多種形式專題教育，采取宣傳櫥窗、宣傳冊(cè)、聘請(qǐng)我院多名專家開展?fàn)I養(yǎng)衛(wèi)生課、頸腰椎按摩保健課等多種形式進(jìn)行教育，同時(shí)護(hù)理查房過程中根據(jù)不同年齡層、不同身體狀況的基層軍官進(jìn)行針對(duì)性教育。對(duì)于30歲左右處于事業(yè)爬坡期的無暇顧及健康的基層軍官，應(yīng)當(dāng)通過教育增強(qiáng)他們預(yù)防疾病和自我保健的能力；對(duì)于40歲左右有一定自我保健意識(shí)的基層軍官，通過教育使其采取合理膳食、戒煙戒酒、生活規(guī)律、心態(tài)平和、定期復(fù)查等有效措施，防止和延緩疾病的發(fā)生。

2.1.2 積極改善亞健康 由于基層軍官平時(shí)壓力較大，存在吸煙、酗酒、缺少鍛煉、作息不規(guī)律等危害健康的行為，導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的亞健康狀態(tài)。我們注重糾正基層軍官的不良生活習(xí)慣，樹立自我保健意識(shí)，進(jìn)行健康行為教育，使其認(rèn)識(shí)到不健康行為的危害性及科學(xué)生活方式的重要性，糾正不良習(xí)慣，防治“生活方式病”的發(fā)生。

2.1.3 注重基層軍官的心理調(diào)試 基層軍官負(fù)擔(dān)重，面對(duì)職務(wù)升遷、轉(zhuǎn)業(yè)復(fù)員等個(gè)人、家庭及工作上的問題，壓力大，易出現(xiàn)心理困擾。對(duì)此我們開展了心理與健康、人際關(guān)系與健康、心理調(diào)試的方法與意義等專題講座[4]，使軍官們懂得如何對(duì)待生活中的各種矛盾，初步掌握平衡心態(tài)的簡(jiǎn)單方法。

2.1.4 模擬現(xiàn)場(chǎng)演練，增加自救能力[5]做好軍事斗爭(zhēng)衛(wèi)勤準(zhǔn)備和適應(yīng)多樣化軍事斗爭(zhēng)的要求，部隊(duì)基層軍官應(yīng)掌握一定的自救互救技能，并組織開展扎實(shí)、有效的訓(xùn)練。為提高基層軍官掌握止血、包扎、固定、心肺復(fù)蘇等現(xiàn)場(chǎng)急救措施能力，理論講授與現(xiàn)場(chǎng)模擬相結(jié)合，教會(huì)基層軍官如何利用生活用品進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救。

2.2 療養(yǎng)因子干預(yù) 充分利用我院自然環(huán)境，開展海水浴，來放松緊張情緒，改善睡眠，充分利用我院森林覆蓋率高達(dá)95％的自然優(yōu)勢(shì)，組織進(jìn)行森林浴治療，通過負(fù)氧離子對(duì)人體各系統(tǒng)的作用，促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.3 外出觀光旅游 通過組織對(duì)興城古城、葫蘆山莊、遼沈紀(jì)念館等多處自然、人文景觀的參觀，一方面愉悅了療養(yǎng)基層軍官的身心；另一方面在參觀過程中融洽了他們和家人的感情。

2.4 體育運(yùn)動(dòng)干預(yù) 科學(xué)安排鍛煉項(xiàng)目，通過給基層軍官講解有氧運(yùn)動(dòng)的好處，活動(dòng)時(shí)的目標(biāo)心率，每天最佳的鍛煉時(shí)間和鍛煉項(xiàng)目，使他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉有利于調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝、消化功能，達(dá)到消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，并指導(dǎo)他們?nèi)绾握_選擇登山、游泳、散步、打籃球等適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

3 體會(huì)

3.1 培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣需要長(zhǎng)期的過程 通過調(diào)查問卷、隨訪等形式的調(diào)查顯示，15 d的健康療養(yǎng)護(hù)理收到了很好的效果，療養(yǎng)基層軍官的健康狀況得到了大幅的改善，初步建立了良好的生活方式，同時(shí)我們認(rèn)識(shí)到，培養(yǎng)良好的生活方式需要長(zhǎng)期的過程，需要自覺意識(shí)與他人促進(jìn)，定期跟蹤、監(jiān)督尤為重要，通過短信、電話等不定期隨訪，必要時(shí)與其家屬溝通，指導(dǎo)家屬進(jìn)行監(jiān)督與協(xié)作，將“一次療養(yǎng)，受益終身”的理念延伸到部隊(duì)，切實(shí)達(dá)到維護(hù)基層軍官健康、保證戰(zhàn)斗力的目標(biāo)[6]。

3.2 針對(duì)新需要，不斷自我完善 基層軍官在日常生活中，需要面對(duì)如何搞好子女教育、正確處理夫妻長(zhǎng)期兩地分居矛盾等問題，對(duì)于人際關(guān)系學(xué)、家庭倫理學(xué)和社會(huì)學(xué)等相關(guān)知識(shí)有很大需求，這對(duì)于進(jìn)行健康教育的護(hù)理人員有了新的要求和挑戰(zhàn)。要求我們?cè)谌粘９ぷ髦胁粩鄬W(xué)習(xí)和補(bǔ)充相關(guān)知識(shí)，充實(shí)和完善自身知識(shí)體系。

[1]成彩霞，陳平，劉薈，等.高原療養(yǎng)基層軍官健康認(rèn)知情況調(diào)查[J].西南國(guó)防醫(yī)藥，2010，20(8)：926-927.

[2]成彩霞，陳平，劉薈，等.針對(duì)基層軍官療養(yǎng)特點(diǎn)開展多元化護(hù)理服務(wù)[J].西南國(guó)防醫(yī)藥，2011，21(10)：1122.

[3]黃小鷗，王青，孫潔.基層軍官療養(yǎng)員常見病調(diào)查分析[J].臨床軍醫(yī)雜志，2004，3(2)：122.

[4]王書軒.心理護(hù)理與護(hù)理程序相結(jié)合的探討[J].實(shí)用護(hù)理雜志，1987，3(3)：34.

[5]劉薈，陳平，成彩霞，等.健康教育對(duì)高原基層軍官療養(yǎng)期健康認(rèn)知的影響[J].西南國(guó)防醫(yī)藥，2011，21(2)：231-232.

[6]成彩霞，陳平，劉薈，等.探討護(hù)理干預(yù)對(duì)不同年齡療養(yǎng)基層軍官健康認(rèn)知的影響[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2011，19(11)：962.