俞忠友，覃憲勛，張 捷

(1.集美大學體育學院，福建 廈門 361021;2.北京信息職業(yè)技術(shù)學院，北京 100018; 3.成都體育學院競技體校，四川 成都 610041)

男子舉重優(yōu)秀運動員抓舉技術(shù)動作特征分析

俞忠友1，覃憲勛2，張 捷3

(1.集美大學體育學院，福建 廈門 361021;2.北京信息職業(yè)技術(shù)學院，北京 100018; 3.成都體育學院競技體校，四川 成都 610041)

采用三維影像測量的方法采集優(yōu)秀運動員和一般運動員抓舉技術(shù)的運動學數(shù)據(jù)。通過對比分析后發(fā)現(xiàn):優(yōu)秀運動員“人/杠”重心間的距離明顯要比一般運動員小;優(yōu)秀運動員能夠較好的維持“人/杠”重心在支撐面范圍內(nèi);優(yōu)秀運動員在提拉杠鈴時能夠表現(xiàn)出較大運動速度和拉力。認為這三個方面的特征可以作為在訓練實踐中評價運動員抓舉技術(shù)優(yōu)劣的重要依據(jù)。

抓舉;重心;支撐面;速度;運動生物力學

近年來許多學者運用運動生物力學的方法對抓舉技術(shù)進行了深入的研究，揭示了抓舉技術(shù)的一些重要特征，為抓舉訓練提供了許多值得借鑒的經(jīng)驗［1－3］。在舉重訓練的實踐中，教練員如果能通過對優(yōu)秀運動員的抓舉技術(shù)進行深入研究，了解其抓舉技術(shù)中的共性特征，這對于正確有效的指導運動員的技術(shù)訓練會具有重要的參考價值。本文試圖通過對優(yōu)秀運動員抓舉技術(shù)進行運動生物力學的分析，了解優(yōu)秀運動員抓舉技術(shù)動作在“人/杠”重心運動軌跡、維持穩(wěn)定以及動作速度等方面的技術(shù)特征。

1 實驗方法

1.1 實驗對象

實驗對象為成都體育學院舉重隊7名男運動員，其中國際健將1名，健將1名，一級運動員4名，二級運動員1名(作為對比)，基本情況如表1所示。

表1 實驗對象基本情況

1.2 數(shù)據(jù)采集

2011年10月城市運動會比賽出征之前(運動員此時基本上已經(jīng)進入其較好的競技狀態(tài)期間)，在模擬比賽條件下，各受試者均用其極限載荷的90%重量完成動作2次(選用該重量能夠保證運動員順利完成動作并且基本上能表現(xiàn)出其技術(shù)特征)。數(shù)據(jù)采集采用2臺JVC9800錄像機做三維拍攝(外光源同步)，拍攝頻率50幀/秒;采用8個控制點的矩形坐標框架，測試前經(jīng)過校正。選擇其中較好一次動作的影像資料用美國APAS-2000錄像解析系統(tǒng)做數(shù)據(jù)處理，共得運動學數(shù)據(jù)7例。

2 結(jié)果與分析

本項研究對所得7例數(shù)據(jù)進行逐一分析對比研究后，篩選出具有共性特征的問題，通過數(shù)據(jù)表的方式列出并進行分析討論，同時選擇其中典型實例的實測圖形作為這些共性特征問題的代表在文中進行直觀分析。分析討論時隱去運動員姓名，分別用A、B、C……代表。

2.1 “人/杠”重心垂直方向運動軌跡分析

“人/杠”重心在前后方向的軌跡可以反映出人體重心與杠鈴重心之間的位置關(guān)系，舉重技術(shù)原則中的“近”主要指的就是杠鈴重心與人體重心之間的距離［4］。表2所列實驗數(shù)據(jù)顯示出這樣一個規(guī)律，無論是在提鈴階段或者是在撐鈴階段，“人/杠”重心之間的距離數(shù)據(jù)，等級高的運動員要比等級低的運動員小。因此可以認為，“人/杠”重心間的距離較小是優(yōu)秀運動員抓舉技術(shù)的一個重要特征，可以作為量化的評價運動員抓舉技術(shù)的重要指標。

表2 “人/杠”重心在前后方向距離數(shù)據(jù)(cm)

再以運動員B(健將)和G(二級)“人/杠”重心在前后方向運動軌跡為例進行分析可以比較直觀的了解前述情況，如圖1和圖2所示。在提鈴階段，B的“人/杠”重心之間幾乎是相伴而行，而G的“人/杠”重心之間存在較大的間隙;在下蹲撐鈴和站起撐鈴階段B和G的“人/杠”重心之間都有一定的分離，但是G明顯要比B分離的距離大。這種現(xiàn)象表明，在提鈴階段距離較大會引起肌力臂的增大，提拉杠鈴時G明顯能夠節(jié)省力量;而在提鈴階段距離較大會引起重力臂的增大，G比B明顯要付出更大的肌力來抗拒杠鈴的重力。

2.2 撐鈴動作穩(wěn)定性分析

“人/杠”重心與支撐面的關(guān)系反映了技術(shù)動作的穩(wěn)定性，可以用“人/杠”重心在腳尖與腳后跟之間的位置關(guān)系進行量化分析［5］。表3數(shù)據(jù)顯示的是各技術(shù)階段杠鈴重心與支撐面的關(guān)系狀況。表中數(shù)據(jù)表明，在預備姿勢和提鈴技術(shù)階段，高等級運動員和一般運動員沒有明顯的差異;而在兩個撐鈴階段存在明顯的差異，高等級運動員一般都能夠維持杠鈴重心在支撐面范圍內(nèi)或者略有超出，而低等級運動員則在支撐階段存在明顯超出支撐面的情況。

圖1 運動員B“人/杠”重心在前后方向運動軌跡特征

一般而言，在預備姿勢和提鈴技術(shù)階段杠鈴重心一般會在前面超出支撐面，這主要與運動員采取的提鈴姿勢有關(guān)，實驗對象中有一些運動員在提鈴預備姿勢時出現(xiàn)杠鈴重心輕微超出支撐面的情況，但是一般會在提鈴階段將杠鈴拉回到支撐面內(nèi)。但是如果該值過大，必然會增大提鈴的力臂，在同樣重量的情況下會增加對肌力的需求，造成肌力的浪費。從各實驗對象的情況看，杠鈴重心超出支撐面主要發(fā)生在下蹲撐鈴階段，這是一個最危險的階段，因為運動員此時處于下蹲支撐狀態(tài)，不能移動腳步，只能通過扭動肢體對杠鈴重心進行調(diào)整，如果調(diào)整不及時，必然會造成杠鈴前掉或后掉。在站起撐鈴過程中，也會因為晃動出現(xiàn)杠鈴重心超出支撐面的情況，但此時由于可以通過移動腳步進行調(diào)整，危險性要相對小一些。但是如果出現(xiàn)較大的晃動，也同樣會造成掉杠的危險。

圖2 運動員G“人/杠”重心在前后方向運動軌跡特征

表3 杠鈴重心最大偏離支撐面數(shù)據(jù)(cm)

進一步以運動員B(健將)和G(二級)“人/杠”重心在支撐面投影情況為例分析，如圖3和圖4所示，可以直觀的看到A的“人/杠”重心在四個技術(shù)階段都能夠一直保持在支撐面范圍內(nèi)，而G的“人/杠”重心在下蹲撐鈴的結(jié)尾處以及特別是在站起撐鈴的整個階段出現(xiàn)從前面較大幅度的超出了支撐面，這種狀態(tài)的出現(xiàn)，需要伴隨向前移動一步才能維持穩(wěn)定，否則必然會出現(xiàn)撐鈴不穩(wěn)的結(jié)果。

由以上分析可以認為，在抓舉過程中，特別是在撐鈴過程中，能否維持杠鈴重心在支撐面的范圍內(nèi)是衡量抓舉技術(shù)優(yōu)劣的重要技術(shù)特征之一。

2.3 動作速度和力值分析

表4 提鈴發(fā)力階段杠鈴重心速度和力值數(shù)據(jù)

以運動員A(國際級健將)和運動員G(二級)的速度為例分析可以看出，A的速度曲線在提鈴階段，其速度峰值比G要大，而達到峰值的時間要比G要短。再進一步以運動員B(健將)和運動員C(一級)的速度為例分析可以直觀的看出，B的速度曲線在提鈴階段，其速度峰值只比C略大，而達到峰值的時間基本一致。這種現(xiàn)象可能說明，在運動等級大致相當?shù)倪\動員中，由于提鈴技術(shù)的基本完善，二者之間的差距更多的應該是表現(xiàn)在提鈴的能力方面。這也說明，決定舉重運動員抓舉成績，技術(shù)和能力同等重要。

3 結(jié)論

(1)優(yōu)秀運動員“人/杠”重心的距離要比一般運動員小，這個特征可以作為評價抓舉運動員技術(shù)優(yōu)劣的重要技術(shù)特征。

(2)優(yōu)秀運動員在抓舉的撐鈴技術(shù)階段，能夠較好的維持“人/杠”重心在支撐面的范圍內(nèi)，從而保證了動作的穩(wěn)定性。

(3)優(yōu)秀運動員在提鈴階段，能夠在較短的時間內(nèi)使杠鈴產(chǎn)生較大的運動速度，從而對杠鈴產(chǎn)生較大的提拉力。

［1］陸愛云，龐軍，伍勰.不同重量下男子抓舉動作的生物力學特征［J］.上海體育學院學報，2000，24(3):58－61.

［2］劉平，張貴敏，佟永典，等.我國優(yōu)秀男子舉重運動員抓舉技術(shù)結(jié)構(gòu)研究［J］.體育科學，2005，25(1):46－49.

［3］劉北湘，龍望春，覃憲勛，等.主要特征點數(shù)據(jù)在抓舉技術(shù)診斷中的作用研究［J］.山東體育學院學報，2008，24(11):51－55.

［4］秦硒.從力學角度看抓舉運動的“近”“快”“低”三原則［J］.體育科學，1998，19(2):34－36.

［5］劉北湘，龍望春，覃憲勛.抓支撐練習對于訓練抓舉撐鈴能力的作用分析(J)，成都體育學院學報，2011，35(3):53－57.

［6］艾康偉，李方祥，郝衛(wèi)亞，等.舉重抓舉和下蹲翻運動學比較與用力特征分析［J］.體育科學，2005，25(7): 39－42.

Analysis of the Technical Characteristics of the Top Men Snatchers in Weightlifting

YU Zhong－you，et al
(Jimei university，Xiamen Fujian China 361021)

The study，depending on the 3d image measurement method，collects the kinematical data of the outstanding snatchers and the average ones in order to quantitatively understand the technical characteristics of excellent snatchers.Comparative analysis reveals that:The distance between the center of gravity of excellent athletes’"people/ bar"is obviously smaller than that of the average ones;Excellent athletes can maintain the center of gravity of"people/ bar"better and keep it within the range of the bearing surface;Outstanding athletes can show bigger movement speed and tension when lifting the barbells.So it can be believed that these three aspects can be refered to as the important evidence to evaluate the athlete’s snatch techniques.

snatch，center of gravity，bearing surface，speed，sports biomechanics

G884.1 Document code:A Article ID:1001－9154(2012)02－0070－04

G884.1

A

1001－9154(2012)02－0070－04

俞忠友(1973－)，男，山東微山人，講師，研究方向:體育教育與訓練。

2011－12－15