身體的動(dòng)作雖然細(xì)微，卻能在不經(jīng)意間影響你的“精氣神”。

雙眼直視前方?！暗皖^看腳”會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得“你不想和我過(guò)多交流”。因此，提醒自己養(yǎng)成“抬起下巴、雙眼前視”的習(xí)慣。

挺胸站直身體。這是保持自信的重要方法，會(huì)讓你精神飽滿。平時(shí)可對(duì)著鏡子，強(qiáng)迫自己雙肩后拉、挺起胸膛。

走路大步流星。自信者走路時(shí)絕不會(huì)鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。所以建議走路時(shí)步子不妨邁大些。

握手有力。在外國(guó)朋友眼里，有氣無(wú)力的握手“像握住了一條死魚(yú)”，讓人反感。所以握手一定要有力度，這是自信的表現(xiàn)。

打扮整潔清爽。整潔的衣著、干凈的面容、清爽的發(fā)型等，都能讓你看上去自信又干練。

保持微笑。自信者通常能笑對(duì)一切，戰(zhàn)勝煩惱。因此，要常把微笑掛在嘴邊。

拍拍對(duì)方的肩膀或后背。適當(dāng)?shù)纳眢w接觸，可以表達(dá)善意和親密。當(dāng)別人表現(xiàn)出色時(shí)，拍拍他的肩膀或后背，可以傳達(dá)出你的欣賞和支持，也可表明你是有主見(jiàn)的自信者。

雙手放到口袋外。感覺(jué)不舒服或不自信的時(shí)候，我們可能不知不覺(jué)地將手插入口袋。因此，與人說(shuō)話時(shí)一定要把手拿出口袋。

手臂放下來(lái)。雙臂抱于胸前是典型的防御性動(dòng)作，說(shuō)明你心情不好、不想與人交流，或者是掩飾焦慮等。

手腳別亂動(dòng)。手足無(wú)措是精神緊張的最明顯標(biāo)志，自然也說(shuō)明心中忐忑、不自信。因此，與人交流時(shí)，不要讓手腳晃過(guò)來(lái)抖過(guò)去。

（摘自《哈爾濱日?qǐng)?bào)》）