女性吸煙

危害大于男性

女性吸煙更易致病。眾所周知，吸煙是導(dǎo)致肺癌的一個重要原因，一個女人如果和男人每天抽一樣多的煙，其患肺癌的概率是男性的3倍；吸煙女性發(fā)生心梗的危險性幾乎是男性的2倍。吸煙并服避孕藥的女性更易患心臟病，發(fā)生心梗的幾率也要比一般女性高200%。此外，吸煙20年以上的女性，患乳腺癌的危險將增加 30%，吸煙30年以上者，這一危險就增加了60%；吸煙女性患子宮頸癌的危險性比不吸煙女性增加了3.4倍；吸煙還使女性患功能性卵巢囊腫的危險增加了1倍。吸煙還是讓女性失去美麗容顏的一個重要原因。煙草毒素對皮膚的損害是日積月累的。吸煙時間長、吸煙量大者進入絕經(jīng)期早，嘴唇和眼角過早地出現(xiàn)皺紋，牙齒發(fā)黃。由于尼古丁刺激微血管發(fā)生收縮痙攣，皮膚供氧供血不足，皮膚粗糙，失去富有彈性豐潤的外表，過早地衰老。因此，女性煙民要想保持靚麗皮膚，戒煙至關(guān)重要。

睡前喝牛奶

增加幼兒肥胖幾率

兩歲時經(jīng)常在睡前喝牛奶的孩子，到5歲半的時候其肥胖癥危險增加30%。這是科學(xué)家對七千多名分別是9個月、2歲、4歲半和5歲半兒童進行了飲食與身體狀況研究后得出的結(jié)論。而在睡前不喝牛奶的孩子中，這一比率僅為16%。當孩子開始進食固體食物的時候，繼續(xù)大量地讓孩子喝牛奶，會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，增加肥胖癥風(fēng)險。

開車分神比

酒駕更危險

研究發(fā)現(xiàn)，開車分神造成的交通事故比醉酒駕駛還要嚴重。司機的注意力容易受到多種事物的干擾，如收音機、食物、孩子、外界噪音等，而手機是危險系數(shù)最高的殺手。通過掃描發(fā)現(xiàn)，傾聽別人的交談會使大腦頂葉的活躍性增加37%，這就意味著即便雙手不拿手機，也會讓人分神。另一項研究也發(fā)現(xiàn)，開車時打手機，比酒駕的事故風(fēng)險增加4倍。

治過敏

自然療法

春夏之交正是哮喘等過敏癥的多發(fā)季節(jié)。這里有幾則治療季節(jié)性過敏的自然秘方。

1.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解。冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺會瞬間消失。

2.喝蜂蜜防過敏。蜂蜜有免疫療法的功效，在過敏季節(jié)來臨之前幾周，可每天喝一勺蜂蜜。最好選擇當?shù)禺a(chǎn)的蜂蜜。

3.補充維生素。維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

4.飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10～15分鐘，防過敏藥效更好。

5.淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。

6.喝酸奶。乳酸菌能增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。花粉過敏癥的人要每天喝酸奶。

睡眠可促進

嬰兒長高

研究發(fā)現(xiàn)，貪睡的嬰兒易長高，不過睡眠促進嬰兒身高增長的具體原因尚不明確。研究人員注意到，嬰兒在身高增長48小時前，一般都會出現(xiàn)不同程度的貪睡現(xiàn)象，即連續(xù)兩天日均增加4.5小時的睡眠時間。此外，這些嬰兒每天的睡眠次數(shù)也有所增加，連續(xù)兩天平均每天增加3次小睡。對這些“貪睡”的嬰兒而言，每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%；而每多一小時睡眠，這種可能性則增加20%。

喝果汁可

預(yù)防癌癥

一項最新研究成果顯示，與常吃新鮮水果一樣，常喝100%的純果汁也可起到防病保健的作用，如降低患癌風(fēng)險、改善心臟功能、防止記憶退化、提高身體抗氧化能力等。分析顯示，盡管100%的純果汁經(jīng)過了提煉，但它們?nèi)匀槐４嬷纳锘钚猿煞?，這些成分能起到保健和預(yù)防多種疾病的作用。研究人員還對不同果汁的獨特防病功效進行了區(qū)分，如常喝葡萄和蘋果汁可預(yù)防記憶衰退、常喝石榴汁可預(yù)防前列腺癌、常喝橘子和柚子汁可預(yù)防呼吸道和消化道癌等。盡管不同的水果汁具有的防病功效不一樣，但所有純果汁都具有提高身體抗氧化作用的功能，這對提高身體的綜合抵抗力非常有益。

責(zé)編/昕莉