據(jù)世界衛(wèi)生組織研究表明，目前約有70％的職業(yè)人，不同程度地生活在亞健康狀態(tài)中，他們每天被諸多煩惱和瑣事困擾，身心、情緒均受到影響。而由于負(fù)荷過(guò)重，引起慢性疲勞、情緒不穩(wěn)和代謝異常的情況更為突出。在21世紀(jì)物質(zhì)文明高速發(fā)展的今天，越來(lái)越多的人在擁有了財(cái)富、地位的同時(shí)，卻失去了最寶貴的健康。面對(duì)忙不完的工作‘，面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，人們的壓力無(wú)處不在。

放松自己并不是一件容易的事，學(xué)會(huì)減壓，才能快樂(lè)生活，健康生活。雖然壓力鋪天蓋地，痛苦的負(fù)面情緒——生氣、悲痛、挫折、恐懼，或多或少滲入甚至主宰了我們的 日常生活。面對(duì)這重重健康危機(jī)，解決因壓力而引起的各種問(wèn)題，隨時(shí)給心靈保鮮，就能更愉快地工作和生活。

人做事不僅是為了錢(qián)，人是社會(huì)的人，要體現(xiàn)人的社會(huì)價(jià)值，要有自己的事業(yè)，如果這個(gè)事業(yè)又是自己感興趣的、喜歡的和愛(ài)好的，那就是做自己想做的事。一位財(cái)經(jīng)作家談到萬(wàn)科王石，他說(shuō)，王石讓我們想到了“物的占有\(zhòng)"之外的另一些詞語(yǔ)和方向：人生的自由，生命的愉悅，幸福的內(nèi)涵，快樂(lè)的生活。如果做自己想做的事，還能有錢(qián)掙，那當(dāng)然是兩全其美了。我們做自己想做的事，健康快樂(lè)地創(chuàng)造財(cái)富，不僅是為了個(gè)人、家庭、親友，更是為 了社會(huì)和他人。人生短暫，有多少“別處\"來(lái)得及 讓你去體驗(yàn)?還是趕緊安頓下來(lái)吧，是時(shí)候?qū)W會(huì)讓自己釋放，從壓力中抽離，然后活出健康的身心。