有位30歲的朋友告訴我，他活得很焦慮。社會(huì)變得太快，你就會(huì)焦慮，能對(duì)生活多控制一點(diǎn)，焦慮就會(huì)少一點(diǎn)。

朋友往往會(huì)問(wèn)“你在家都干嗎？”

我說(shuō)：“什么都沒(méi)有干，發(fā)呆呢?！?/p>

我認(rèn)為，發(fā)呆是最放松的事。嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，其實(shí)也挺幸福的。

人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里邊填東西，給自己加載。其實(shí)，最好的事就是跟好朋友一起發(fā)呆。有一起發(fā)呆的瞬間，說(shuō)明關(guān)系是多么放松。

我們常常在與人接觸時(shí)讓自己撐著，都是怕話掉在地上，話接話，趕快接起來(lái)，太累。

而且焦慮感很大一部分來(lái)自不自由。有人認(rèn)為退休是自由，其實(shí)那不叫自由。自由不是被拋棄，而是放棄。

我曾經(jīng)在西北一個(gè)廟門(mén)口看到一副對(duì)聯(lián)“在高處立，著平處坐，向闊處行；存上等心，結(jié)中等緣，享下等福。”

我一直在體會(huì)它。“在高處立”是說(shuō)可以站得很高看問(wèn)題；“著平處坐”，踏踏實(shí)實(shí)，平等對(duì)人；“向闊外行”，就是說(shuō)心胸要開(kāi)闊，做事要變通，別走死胡同；“存上等心”，就是存善良的心，要自律；“結(jié)中等緣”，就是不拒人千里之外，也不零距離接觸，中庸；“享下等?！?，就是說(shuō)要能吃苦，這是一個(gè)很難達(dá)到的境界。行而正難，思無(wú)邪難上加難。