摘要：在普通高校中，如何通過體育教學(xué)改革來提高大學(xué)生整體素質(zhì)，成為了各高校體育工作者面臨的重要課題。高校應(yīng)從心理素質(zhì)、個性培養(yǎng)兩個方面入手，在體育教學(xué)改革中培養(yǎng)大學(xué)生的素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高校；個性培養(yǎng)；心理素質(zhì)

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：Ａ 文章編號：１６７３－２９１Ｘ（２０11）14－０240－02

在本人多年的體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，新一代的大學(xué)生當(dāng)中，出現(xiàn)了這樣一部分人，他們由于從小受到家庭的溺愛，嬌生慣養(yǎng)，許多學(xué)生營養(yǎng)過剩或由于挑食、偏食而造成營養(yǎng)不良，怕苦怕累，意志薄弱，不愛鍛煉，體質(zhì)極差，缺乏創(chuàng)新能力。而且相當(dāng)一部分人還出現(xiàn)了體育自卑心理，主要反映在總覺得自己的運(yùn)動能力不如他人，不愿參加各種運(yùn)動，對學(xué)習(xí)喪失信心。這種心理不僅對學(xué)生自己的學(xué)習(xí)行為，而且對整個體育教學(xué)活動都有消極的影響。

但是，在強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在的學(xué)生心理承受能力不強(qiáng)、經(jīng)不起挫折的時候，其實(shí)也應(yīng)該從教育者自身找原因。大學(xué)生缺少的是一個可以提供給他們、而他們又樂于接受的素質(zhì)鍛煉平臺。提供這樣一個平臺應(yīng)該是高等學(xué)校的責(zé)任。體育教學(xué)作為高校教學(xué)的一個組成部分，其改革也應(yīng)該對提高大學(xué)生整體素質(zhì)承擔(dān)一部分責(zé)任；而我們作為高校體育教師，有義務(wù)幫助學(xué)生去完善自己。具體來說，我們應(yīng)該從以下兩個方面去進(jìn)行努力。

一、在高校體育教學(xué)改革中努力提高學(xué)生的心理素質(zhì)

新的體育課程改革，堅持以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力，提高整體健康水平為目標(biāo)。這就要求，作為一名高校體育教師，在提高學(xué)生身體健康水平的同時，也應(yīng)重視提高學(xué)生心理健康水平。學(xué)生心理健康水平的高低直接影響他們生理健康、學(xué)習(xí)態(tài)度與成績甚至影響學(xué)生今后個性的成熟與發(fā)展。因此，在體育教學(xué)改革中應(yīng)融知識、技術(shù)、技能、道德品質(zhì)培養(yǎng)為一體，減輕和轉(zhuǎn)移學(xué)生的心理壓力，使他們的心理和身體健康水平同時得到提高。我認(rèn)為，應(yīng)從以下幾方面注重學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)。

（一）培養(yǎng)學(xué)生的自信心，多給予學(xué)生鼓勵表揚(yáng)

對于體育差生的微小進(jìn)步都要及時給予肯定和表揚(yáng)。充分利用學(xué)習(xí)成績的反饋?zhàn)饔萌ス膭顚W(xué)生，增強(qiáng)他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。對學(xué)生提出的練習(xí)要求要適當(dāng)，教學(xué)內(nèi)容和形式要充分考慮學(xué)生的個體差異，定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗(yàn)到成功的歡樂。由于主客觀原因造成學(xué)生體育水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出的身體練習(xí)別扭好笑，在學(xué)習(xí)過程中不敢參與練習(xí)，敷衍了事。針對這種情況，教師一方面對基礎(chǔ)差的學(xué)生采用降低動作難度、加強(qiáng)個別輔導(dǎo)等方式，循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗(yàn)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識

心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，人的愉快就會產(chǎn)生。如果缺乏挑戰(zhàn)，就會使人產(chǎn)生厭倦感。相反，任務(wù)太富有挑戰(zhàn)性，也會導(dǎo)致個體焦慮甚至產(chǎn)生挫折感。因此，人的能力適應(yīng)挑戰(zhàn)性是人產(chǎn)生快樂并堅持活動的重要原因之一。在體育教學(xué)中，要組織好多種形式和類型的競賽活動，如根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況采用“讓時賽”、“讓距賽”、“讓分賽”、“等級賽”等教學(xué)方式。在賽前要做好動員鼓動工作，使學(xué)生樹立敢拚的決心和信心；賽后要進(jìn)行認(rèn)真講評，使勝者不驕、敗者不餒。在對體育課成績的考核中也要建立激勵機(jī)制，使成績好的學(xué)生能百尺竿頭更進(jìn)一步，使成績差的學(xué)生產(chǎn)生一種危機(jī)感，從而努力學(xué)習(xí)，爭取進(jìn)步。因此，在體育教學(xué)改革中，適時合理運(yùn)用各種競賽法對培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識具有重要作用。

（三）培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力

結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，教師設(shè)置一定的困難，有目的有計劃地對學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，制定個人目標(biāo)，樹立成功的信念，在完成各階段任務(wù)的過程中強(qiáng)化意志品質(zhì)；開展勤苦鍛煉，利用氣候條件、地理環(huán)境，增加練習(xí)的數(shù)量和強(qiáng)度等因素，培養(yǎng)學(xué)生在條件艱苦的環(huán)境里勇于拼搏、積極進(jìn)取精神和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識和協(xié)作精神

在體育教學(xué)中，體育活動多數(shù)是以集體形式出現(xiàn)，人和人之間發(fā)生著頻繁的橫向聯(lián)系。民主與合作的關(guān)系，很利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和集體意識。若緊密結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容具體開展這類教育，即可收到事半功倍的效果。例如，長跑練習(xí)時，把學(xué)生分成若干小組比賽，規(guī)定按照個人到達(dá)終點(diǎn)的次序得分，以同組成員得分之和計算團(tuán)體成績。這樣，每個同學(xué)都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光。促使學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，協(xié)同配合，互相支持和鼓勵，既培養(yǎng)了參與競爭意識、協(xié)作意識，又增強(qiáng)了集體觀念。更因體育教學(xué)的多數(shù)內(nèi)容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，只要進(jìn)行精心設(shè)計并組織實(shí)施，就可以提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

二、在高校體育教學(xué)改革中實(shí)施對學(xué)生的個性培養(yǎng)

眾所周知，體育教育因素在人的個性發(fā)展過程中起著關(guān)鍵的作用。隨著體育課程改革的深入，教學(xué)過程由機(jī)械性、單一的認(rèn)知性和接受性的教學(xué)向互動性、多維性和綜合性的教學(xué)特征轉(zhuǎn)向。體育教師更加重視學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用和參與性能力，以培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)能力、學(xué)生的創(chuàng)造性和學(xué)生個性健康的發(fā)展。只有尊重學(xué)生的主體地位和促進(jìn)學(xué)生個性的健康成長，“教”與“學(xué)”的活動才能發(fā)揮其作用。以下是我總結(jié)的幾種在體育教學(xué)改革中培養(yǎng)學(xué)生個性的方法：

（一）強(qiáng)化自我意識，調(diào)動主體能動性

在體育教學(xué)中，支配學(xué)生身體運(yùn)動的自我意識，滲透著社會政治、經(jīng)濟(jì)、文化、道德和民族精神等因素的影響。體育教師應(yīng)有目的培養(yǎng)其自我意識，用高尚的社會影響因素支配學(xué)生身體運(yùn)動的內(nèi)驅(qū)力，為個性培養(yǎng)和發(fā)展創(chuàng)造理想的體育環(huán)境。在教學(xué)中，要明確學(xué)生的主體地位，盡可能激發(fā)其自我活動的能動性，并給予充分信任和尊重，提供更多的自由，讓學(xué)生變被動參加體育活動為主動追求。學(xué)生都有榮譽(yù)感和好勝心，可多組織比賽教學(xué)，增加激烈性和趣味性，根據(jù)學(xué)生性別、體質(zhì)、技能、技術(shù)等差異，采取“讓時賽”、“讓距賽”、“讓分賽”等，刺激其積極性，發(fā)揮其主動性。

（二）有意識地滲入心理訓(xùn)練，建立新型的師生關(guān)系

在體育教學(xué)中，教師要有意識、有目的地給學(xué)生心理施加影響，使其身心狀態(tài)能經(jīng)受勝利、失敗、挫折、反復(fù)等順境與逆境的不同承受力，達(dá)到能自我調(diào)控程度。如對體質(zhì)、技術(shù)差的學(xué)生，要鼓勵和幫助其樹立信心，不能經(jīng)常叫出來以錯誤的示范進(jìn)行“表演”；要主動熱情接近他們，特別是學(xué)習(xí)新動作時要耐心指導(dǎo)，必要時適當(dāng)降低要求，讓學(xué)生嘗到自己進(jìn)步的喜悅，使之產(chǎn)生學(xué)習(xí)新技術(shù)的信心。例如，在立定跳遠(yuǎn)課時，我改變了以往慣用的教師講解、示范→學(xué)生模仿練習(xí)→糾正錯誤動作，這一傳統(tǒng)的“格式化”的教學(xué)方式，采用了讓學(xué)生通過實(shí)踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學(xué)習(xí)等步驟，在老師的鼓勵和師生共同探討、實(shí)踐下掌握了動作技能。整個學(xué)習(xí)過程教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和服務(wù)者，在與學(xué)生平等的交往中幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)生始終是學(xué)習(xí)的主人，教師在一旁起著鼓勵、促進(jìn)作用，如此合作教學(xué)會達(dá)到事半功倍的效果。

（三）培養(yǎng)自我鍛煉能力，發(fā)展學(xué)生個性

要讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際自由選擇練習(xí)，這是有前提的。就是學(xué)生必須具備一定的自我鍛煉能力。所謂自我鍛煉能力，就是指學(xué)生能夠動用所學(xué)的科學(xué)鍛煉身體的方法進(jìn)行獨(dú)立鍛煉的能力。我們知道人的能力是個性心理特征之一。能力與活動緊密聯(lián)系著，人們只有通過不同的活動，才能形成和發(fā)展各自不同的個性，自我鍛煉能力不是天生的，而是要通過培養(yǎng)才能產(chǎn)生的。因此有意識培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力極為重要。通過上述對自我鍛煉能力的概念及要素的論述，我們可以推想出這樣一種教學(xué)方法：使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，既有目的又有目標(biāo)，既有約束又無束縛，既有集體學(xué)習(xí)又有自己活動范圍去自主、積極學(xué)習(xí)。事實(shí)證明，這種方法不僅有效，而且已被普遍承認(rèn)是一種發(fā)展個性的好方法。

（四）按學(xué)生性格類型組合學(xué)習(xí)小組

學(xué)生的性格類型同樣影響教學(xué)效果。屬于外傾型性格的學(xué)生，活潑開朗，反應(yīng)較快，身體素質(zhì)往往較好，運(yùn)動能力較強(qiáng)；而屬于內(nèi)傾型的學(xué)生性格孤僻，反應(yīng)較慢，一般體育素質(zhì)較差，運(yùn)動能力也較弱。在教學(xué)中，往往忽略了這種個性差異的存在，運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度安排不合理，結(jié)果前者感到“吃不飽”，后者則“吃不消”，這就會導(dǎo)致一部分學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。對此，教師可按內(nèi)、外向型兩種性格，結(jié)合其運(yùn)動技能而分組教學(xué)，做到有的放矢、因材施教。這樣，教師較易控制課的密度和運(yùn)動量，避免傷害事故發(fā)生，讓不同個性特征學(xué)生的身心，都能得以充分培養(yǎng)和發(fā)展。

（五）開設(shè)選項(xiàng)課是發(fā)展學(xué)生個性的重要途徑

興趣是誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的催化劑，有了興趣，學(xué)生才能忘我地投入到這一行列中。傳統(tǒng)的教學(xué)常常抑制學(xué)生對某一項(xiàng)目的興趣，如果讓某人放棄自己的愛好去從事自己并不感興趣的事，那么這豈不可惜。然而開設(shè)選項(xiàng)課卻能彌補(bǔ)這一不足。對于開設(shè)選項(xiàng)課，雖然受學(xué)校各方面條件的限制，但在許多學(xué)校仍受學(xué)生和教師喜愛，而且效果較好。它不僅滿足了學(xué)生的興趣愛好，培養(yǎng)了學(xué)生的體育能力，而且也發(fā)展了學(xué)生的個性。

總之，從高校體育對學(xué)生個性培養(yǎng)和心理素質(zhì)培養(yǎng)對體育教學(xué)效果的影響來看，在高校體育教學(xué)改革中，加強(qiáng)學(xué)生個性培養(yǎng)和心理素質(zhì)培養(yǎng)具有重要的意義。只有這樣才能有助于學(xué)生健康順利的成長。作為一名高校體育工作者，我們應(yīng)該不斷努力學(xué)習(xí)、鉆研，提高自身素質(zhì)，加強(qiáng)教學(xué)研究，以滿足進(jìn)行素質(zhì)教育的要求。同時，要以高尚的師德、正確的言行，在課堂上和生活中給學(xué)生作表率，才能使學(xué)生個性發(fā)展和心理素質(zhì)在潛移默化中得到不斷加強(qiáng)。

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