你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。

這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。

八月，張德芬老師來到成都，飄逸脫俗的她無論從氣色、形態(tài)還是面容上，都讓人難以相信這是一個年近50歲的女性，她微笑地告訴小編這些得益于對身心靈修煉的堅持，并與我們一起分享了她有關調整心態(tài)思維、尋找內心寧靜的體會，告訴我們如何去構建和諧的身心靈。

Q 德芬老師您好!在目前這個比較浮躁的社會里面我們常常迷失自己，沒有信仰，沒有目標，很多時候為了工作而工作，為了結婚而結婚，為了生活而生活，隨著年齡的增加，對于生活也越來越缺乏熱情。真希望能擺脫這種境況。

A 確實，我們很容易迷失在自己的情緒里而無法自拔，被它左右著自己的命運，這些情緒不是我們能對付得了的，真正要解決這個問題，就是你要去了解：你自己究竟是誰?如果你相信你就是現(xiàn)在這個肉身，你死了就再也沒有了，這樣的話一生會過得很辛苦，因為你很容易告訴自己：我是一個被拋棄的人或是一個不被愛的人，認為這就是我的角色，我就一輩子扮演這個角色。

而我的版本是我相信我們的人生是一個夢，我們每一個人都是站在這個舞臺上扮演自己角色的一個演員而已。你不喜歡你這個角色你可以換一個角色演，等到你已經(jīng)玩膩了以后，你就開悟了，你就下場了，你就不演了，你這個夢就醒來了。

對我自己而言，我還沒有醒來，也許我不愿意醒來，因為我還執(zhí)著于我現(xiàn)在的這個角色，我覺得還蠻有意思的，我一直在不斷地把我的這個夢變成好夢。很多人不快樂的感受一一我不被愛，我沒有價值，我……，這都是噩夢，親愛的，你們都是在做噩夢，我們現(xiàn)在只是在想辦法怎么把這個噩夢變成美夢而已，真正的美夢是我們一覺醒來看到我們其實都是在玩一個人生游戲，用游戲的心情，用演戲的感受來扮演你人生的角色——你是可以有選擇的!

Q 這些都是屬于意念層面，對改善自己有幫助嗎?當然，意念很重要，能量很重要，這是一個能量的世界，

A 奇跡不斷地在我們的生命之中發(fā)生。

如果你不斷的給自己灌輸失敗、孤單的、不被愛、被拋棄這類負面思想的話。你的生命按照吸引力法則，就會不斷地招惹這些東西過來，因為你的思想就是一種能量，所以我為什么希望和大家分享這些東西，就是我希望看到更多的人能夠活出他們全新的自己!快樂的自己!不一樣的自己!

Q 想要一直快樂是件很難的事，不快樂的時候該怎么辦呢?

A 我所謂的快樂并不表示我隨時隨地都很快樂，完全沒有煩惱?，F(xiàn)在抑郁來了我就接受它，抑郁就抑郁，不快樂就不快樂，因為這個不快樂的能量不是屬于我的，它只是被我抓過來而已，它只是在這邊流動。有些人去抓那些孤單的能量，有些人抓不被愛的能量，有些人抓被拋棄的能量，我選擇抓不快樂的能量，它既然被我抓來了，我就允許它的存在，跟它在一起，但它很快就走了，我希望大家不要那么重視自己那些悲慘的故事。

Q 我們在面臨選擇的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)煩惱焦慮的情緒，該如何去化解呢?

A Ok，我們的想法很多，有時候我們在面臨抉擇的時候會覺得到底選這個呢還是選那個?我們說過內在有兩匹狼，一匹善良的狼，一匹邪惡的狼，你喂養(yǎng)哪匹狼，哪匹就會活下來。內在的聲音哪一個是讓你有平安和喜悅的，你就去照這個聲音做，如果有時分辨不出來哪一個聲音給你平安和喜悅，好像這兩條路都可以走的時候，你可以做一個祈禱，祈禱老天給你一個sign，一個標志，一個提醒，告訴你，比方說你最近想去印度，你不知道自己要不要去?你就跟老天說那你就給我一個提示吧，剛好可能就碰到一個人剛從印度回來說那里多棒多棒，那就是一個提示一一讓你去印度；或是碰到一個人說去到印度一點都不好玩兒，孟買還發(fā)生爆炸案什么的，那就提示你不要去了。有的時候你自己做不了決定，你就把這個決定交給更高意識吧，不要在自己的意識里面去打轉。

Q 現(xiàn)在有很多人喜歡養(yǎng)寵物，在您的書中也曾經(jīng)提到與寵物一起玩，這對我們心靈的提升有用嗎?

A 動物永遠是活在當下的，他們是我們的老師。兩只鴨子在水上，一只鴨子侵犯到另一只鴨子的領域時，它就會趕另外的那只鴨子，隨后呢，兩個鴨子就會撲撲翅膀，各游各的，很優(yōu)雅，就像剛才沒有發(fā)生事情一樣，可如果鴨子是人就會出現(xiàn)很多情緒了。寵物有兩個優(yōu)點，第一個就是活在當下；第二個就是無條件的愛。尤其是狗和貓，看到你就高興地叫喚，和動物玩的時候就能把活在當下和無條件的愛帶出來。

A 感情也是困擾大家的一個重要問題，每個人都希望能找到生命中的真命天子，可是結果卻總是不如人意。

A 大家一想到真命天子、靈魂伴侶，都覺得我們是缺了一半，有一個人會來圓滿我們的生命，讓我們的生命從此快樂無憂，其實沒有這種人!你要知道再怎么相愛的人在一起，都會有一堆的功課要學，不要盲目地認為，這個男的不適合我，所以我換了再找一個，不行就再換，總有一天會遇見我的真命天子。其實這個世界上從來就沒有完全適合我們的人，都必須經(jīng)過相互學習和成長，在我們每一段親密關系中，從他們身上學習功課，要看到他們要來教導我們什么?珍惜每一段緣分，要感恩和你在一起的每一個人，不要懷著太浪漫的夢想。

Q 對于孩子在成長過程中的心靈引導，德芬老師有沒有什么好建議呢?

A 其實，孩子的能量是跟隨父母的，只要你自己快樂、你自己平衡、健康，然后面對他的負面情緒的時候，你就能有很健康很正面很積極的態(tài)度，他的負面情緒就能很快消融，我覺得跟孩子交往最重要的一點是：一定要有同理心!

我們之前一家四口出去旅游，旅途中，我先生一直跟孩子有一些問題，到了旅程的最后，我先生說，我一直在試圖扮演一個父親的角色，所以我一直在糾正孩子，你應該這樣不應該這樣，應該不應該……

最后他說我應該扮演一個朋友的角色，不應該再扮演父親的角色，然后我看著他說：“OK，旅游的最后一天你終于覺悟了!”同時，更重要的是給他們暗暗支持，讓他們知道無論發(fā)生什么事，媽媽永遠愛你們，這才是最重要的，當然，媽媽自己要不斷地成長，作為妻子也好，作為媽媽也好，我們要不斷地成長。