她自述自己是一名著名醫(yī)院的醫(yī)生，在結(jié)婚3年內(nèi)遭遇了五次嚴(yán)重的家庭暴力，而這個(gè)她深愛并且深愛她的丈夫在白天也同樣是這家醫(yī)院住院部的醫(yī)生，一名在病患及家屬口碑中享有較高評(píng)價(jià)的“好醫(yī)生”，既在醫(yī)療費(fèi)用主動(dòng)為病患著想，又能對(duì)術(shù)后營養(yǎng)細(xì)節(jié)關(guān)心備至的好脾氣醫(yī)生。

第一次的家庭暴力往往具有特別的意義。在這段婚姻關(guān)系中，第一次被打是在新婚不久，因?yàn)橐淮蜗聫N的小小失誤導(dǎo)致的“吵架升級(jí)”。女當(dāng)事人也未意識(shí)到自己正在遭遇“家庭暴力”。況且當(dāng)時(shí)丈夫“失手”打傷妻子后，表現(xiàn)出無比的懊喪和悔意，又用了很多的甜言蜜語和禮物來挽回妻子受傷的臉頰和同樣受傷的心，這位妻子也就默默接受了丈夫的道歉，更是沒有什么規(guī)則和約定來劃定邊界。萬萬沒有想到這只是一個(gè)開始。至此，丈夫好像越來越習(xí)慣用這樣特殊的方式來解決沖突。這一次導(dǎo)致家庭暴力的導(dǎo)火索同以往的四次一樣，簡單，甚至有些無聊。不同的是女當(dāng)事人在啜泣的時(shí)候，丈夫出現(xiàn)了情緒崩潰的反應(yīng)，也開始出現(xiàn)了無序而混亂的嘶吼，邊發(fā)作邊進(jìn)陽臺(tái)，揚(yáng)言要一起跳樓，同歸于盡。嚇得妻子趕快把家里的門窗關(guān)緊，反過來還要安慰這個(gè)暴力丈夫。

在處理這個(gè)個(gè)案的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這樣一組鮮為人知的數(shù)據(jù)：

有調(diào)查表明，家庭暴力是一個(gè)不為人知的傳染病，是婦女致傷的一個(gè)主要原因。在美國的家庭暴力中，95％的受害者是婦女；在美國婦女的一生中，每四人有一人會(huì)遭受其家庭伴侶的暴力侵犯；每年都有約600萬妻子受到丈夫的虐待；每年約有2000～4000名婦女被毆打致死；美國警察有三分之一的時(shí)間花在應(yīng)付因家庭暴力打來的電話上；所有警察受傷的40％和死亡的20％是被卷入家庭糾紛的結(jié)果；被謀殺的婦女中有60％是死于熟人之手，最常見的情況是分居和離婚的婦女被男方設(shè)陷阱加以謀殺；因傷住院的婦女中有20～30％是被性伴侶傷害的；產(chǎn)婦中有17％報(bào)告說在懷孕期間受過暴力侵犯。一個(gè)樣本容量為2000人的隨機(jī)抽樣調(diào)查表明，在1979年，有16％的夫妻之間發(fā)生過暴力行為(從打一巴掌到真正的毆打)；整個(gè)婚姻關(guān)系期間平均約有28％的夫妻之間有暴力行為。

關(guān)于婚內(nèi)強(qiáng)奸的普遍程度的一項(xiàng)調(diào)查表明，在美國舊金山地區(qū)，12％的已婚婦女報(bào)告自己曾經(jīng)歷過婚姻關(guān)系中被強(qiáng)迫進(jìn)行性交。在法國，有200萬婦女經(jīng)常遭受男人的虐待；在德國有400萬婦女遭受丈夫的虐待。在猶太家庭中，丈夫?qū)ζ拮拥谋┝芷毡椋鋵?shí)猶太教義并不贊成家庭暴力，也是主張對(duì)施暴者加以懲罰的，同時(shí)應(yīng)當(dāng)對(duì)受害者給以補(bǔ)償。

而以色列受虐婦女的生活環(huán)境同監(jiān)獄極其相似：與世隔絕，受害人被割斷了與外界的信息聯(lián)系，喪失了來自外界的物質(zhì)與精神支持?？磥碓谌蚍秶鷥?nèi)，我們的“李陽”老師還真是為數(shù)眾多咧。

習(xí)慣施以家暴的丈夫的性格特質(zhì)常常劃分為以下兩種類型：

第一種是具有反社會(huì)人格障礙者。人格障礙是指人格特征明顯偏離正常，使人形成了一貫的反映個(gè)人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式。

反社會(huì)性人格障礙具有以下特點(diǎn)：行為不符合社會(huì)規(guī)范，經(jīng)常違法亂紀(jì)；欺騙、反復(fù)說謊、為個(gè)人的利益或快樂操縱他人，對(duì)人冷酷無情；沖動(dòng)、事前無計(jì)劃；易激動(dòng)和具有攻擊性；不負(fù)責(zé)任，對(duì)自身和他人的安全漠視。

這樣的人在家庭中和社會(huì)上都會(huì)有侵害行為，家庭中的侵害行為即為家庭暴力。這樣的心理特征天然缺乏“同理心”品質(zhì)，也就是說這樣性格的丈夫從骨子里無法或者很難理解別人的情緒情感，無法“感同身受”。

同時(shí)性格養(yǎng)成的過程常常伴隨著暴力、侵略和攻擊性行為的養(yǎng)成。表現(xiàn)程度因人而異，若經(jīng)過親密關(guān)系的修復(fù)(比如戀愛、婚姻)而產(chǎn)生較高的“超我”，即意識(shí)層中遵循規(guī)則、法律、道德的部分較為強(qiáng)大，也許會(huì)表現(xiàn)出較為普通的外在，可是內(nèi)心的壓抑卻令其內(nèi)在心理沖突較為劇烈，偶然一次控制不住就會(huì)如火山爆發(fā)一樣噴薄而出。

第二種是過度控制情緒者。這類人不會(huì)表達(dá)感情，不會(huì)表達(dá)自己的喜怒哀樂，情感活動(dòng)日益減退。對(duì)于國家大事、令人興奮的消息，甚至親人的不幸遭遇，表面上都無動(dòng)于衷，其實(shí)內(nèi)心卻在進(jìn)行著激烈的斗爭，只不過是在努力控制自己。這樣的人一旦遇到現(xiàn)實(shí)的刺激，第一反應(yīng)就是突然產(chǎn)生爆發(fā)性行為，包括家庭暴力行為。

說到這個(gè)程度，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)“情緒管理”能力在我們處理婚姻關(guān)系人沖突中的重要作用，所以善性、養(yǎng)心是每一個(gè)人的畢生功課。那么，如何可以令自己成為一個(gè)由內(nèi)至外一致的人，又如何來調(diào)節(jié)和管理我們的情緒呢?

首先要明確的是，任何情緒，包括積極和消極情緒的出現(xiàn)都是正常的心理反應(yīng)，情緒也不可能完全消滅。但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制。

第一、體察自己的情緒。也就是，時(shí)時(shí)提醒自己注意：我現(xiàn)在的情緒是什么?例如：當(dāng)你因?yàn)閻廴思s會(huì)遲到而對(duì)他冷言冷語，問問自己： “我為什么這么做?我現(xiàn)在有什么感覺?”如果你察覺你已對(duì)他／她三番兩次地遲到感到生氣，你就可以對(duì)自己的生氣做更好地處理。有許多人認(rèn)為：人不應(yīng)該有情緒，所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒，要知道，人一定會(huì)有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。

第二、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。再以朋友約會(huì)遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因?yàn)樗屇銚?dān)心，在這種情況下，你可以婉轉(zhuǎn)地告訴他：你過了約定的時(shí)間還沒到，我很擔(dān)心你在路上發(fā)生意外。試著把“我好擔(dān)心”的感覺傳達(dá)給他，讓他了解他的遲到會(huì)帶給你什么感受。什么是不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)呢?例如：你指責(zé)他：每次約會(huì)都遲到，你為什么都不考慮我的感覺?當(dāng)你指責(zé)對(duì)方時(shí)，也會(huì)引起他負(fù)面的情緒，他會(huì)變成一只刺猬，忙著防御外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場(chǎng)為你著想，他的反應(yīng)可能是：路上塞車嘛!有什么辦法，你以為我不想準(zhǔn)時(shí)嗎?如此一來，兩人開始吵架，別提什么愉快的約會(huì)了。如何“適當(dāng)表達(dá)”情緒，是一門藝術(shù)，需要用心體會(huì)、揣摩，更重要的是，要確實(shí)用在生活中。

第三、以合宜的方式紓解情緒。紓解情緒的方法很多，有些人會(huì)痛哭一場(chǎng)，有些人找三五好友訴苦一番，另一些人會(huì)逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在于給自己一個(gè)厘清想法的機(jī)會(huì)，讓自己好過一點(diǎn)，也讓自己更有能量去面對(duì)未來。如果紓解情緒的方式只是暫時(shí)逃避痛苦，爾后需承受更多的痛苦，這便不是一個(gè)合宜的方式。

有了不舒服的感覺，要勇敢面對(duì)，仔細(xì)想想，為什么這么難過、生氣?我可以怎么做，將來才不會(huì)重蹈覆轍?怎么做可以降低我的不愉快?這么做會(huì)不會(huì)帶來更大的傷害?根據(jù)這幾個(gè)角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你!

遭遇家庭暴力的女人們，也可以自我覺察一下丈夫的火爆脾氣和武打動(dòng)作是否與自己的某些情緒誘因有關(guān)，又或者在步入婚姻殿堂之前你并沒有那么真切地看過他的那顆心，他的那份情。在我的工作習(xí)慣中，嘗試著把受害與施害的雙方請(qǐng)到咨詢室做夫妻治療是不錯(cuò)的方法，經(jīng)過自我情緒的覺察、他人情緒的覺察、自我情緒的解讀和管理、他人情緒的解讀和管理，夫妻雙方常常可以破涕為笑。聰明者不會(huì)單一用武力來解決沖突，豁達(dá)者不會(huì)用責(zé)怪對(duì)方來回避責(zé)任。

愛恨一轉(zhuǎn)念，在各位“李陽老師”動(dòng)手之前，不妨“停留于此”，給自己5秒鐘的時(shí)間停頓，給彼此的愛情一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)吧。