【摘 要】本文介紹了健康體適能的概念，探討了將健康體適能引入西昌學(xué)院公共體育課的意義和制約因素，提出開設(shè)此課程的建議和對策，為高校公共體育課程改革提供依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】健康體適能 公共體育課 可行性

【中圖分類號】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）20－0043－02

一 健康體適能的概念

體適能（Physical fitness）這一健康領(lǐng)域的外來術(shù)語，最早來源于美國健康、體育、娛樂與舞蹈聯(lián)盟（AAHPERD）提出的最佳體適能計劃。該計劃的核心是與人體健康相關(guān)的知識和方法，fitness作為關(guān)鍵詞同時體現(xiàn)了體育課程的個體化、終身化和健康化，成為了體育課程的一種新趨勢。由于文化的差異，各國家對fitness也有著不同的認(rèn)識，如在德國，稱其為工作能力；而在我國，最早是臺灣和香港地區(qū)的運(yùn)動生理界把fitness翻譯為體適能，從廣義上講，它是指人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，是健康概念的一種延伸。

現(xiàn)在，世界衛(wèi)生組織已將體適能定義為：除了應(yīng)付日常工作之余，身體又不會感到過度疲勞，并且還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。因為個人需求不同，體適能又被分為兩大類：健康體適能和競技體適能，前者由與人體健康水平密切相關(guān)的體適能要素組成，包括心血管適能、體脂百分比、肌肉適能和柔韌適能；后者則由靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡性、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時間等與競技能力相關(guān)的要素組成。

二 健康體適能教育的核心理念

健康體適能教育作為一種新的課程模式，它的主要培養(yǎng)目標(biāo)是讓每一個學(xué)生都知道怎樣制訂適合自己的體育鍛煉計劃，養(yǎng)成鍛煉的興趣，從而培養(yǎng)終身體育的意識。體適能課程的基本理念可以簡單地概括為HEALTH（健康）、EVERYONE（每個人）、LIFETIME（終身）和PERSONAL（個體）。把以上四個關(guān)鍵詞的首字母拼在一起即HELP（幫助之意），恰如其分地體現(xiàn)出體適能課程的作用，即通過良好的教育，啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的內(nèi)在積極性，喚起他們保持自身和社會健康的自覺性和責(zé)任感。當(dāng)人們的認(rèn)識、興趣達(dá)到一定程度時，就會導(dǎo)致其行為的改變，即從被動參與體育活動的行為變成自覺行為，進(jìn)而養(yǎng)成健康的行為和生活方式，以終身受益。

健康體適能發(fā)展的目的，不僅在于促進(jìn)個人身體的健康，而且還能提高個人身體活動的適應(yīng)能力。高等教育是教育的重要組成部分，而公共體育課又是高等教育的重要組成部分。高質(zhì)量的公共體育課對于促進(jìn)學(xué)生身體和心理的全面發(fā)展，培養(yǎng)高素質(zhì)人才起到十分關(guān)鍵的作用。

三 發(fā)展學(xué)生健康體適能的意義

我國正處在素質(zhì)教育的改革過程中，學(xué)校體育在素質(zhì)教育中的主要作用是促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，即發(fā)展學(xué)生的健康體適能，旨在幫助學(xué)生理解終身體育活動的價值、意義，并養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，是為發(fā)展學(xué)生的身心健康設(shè)計的。因此發(fā)展學(xué)生體適能在體育教學(xué)中將占有極其重要的地位。

1．貫徹“樹立健康第一”思想的需要

中共中央國務(wù)院在《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出了“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”的新要求。公共體育課程的最高和最終目標(biāo)不僅僅是提高學(xué)生的運(yùn)動技能水平，更重要的是通過體育課程教學(xué)，使學(xué)生的健康水平得到提高，并在各方面有新的發(fā)展。隨著我國素質(zhì)教育改革的進(jìn)一步深入，體適能已融入了我國體育健康教育、公共體育教育領(lǐng)域，并開始影響著我國高校體育的教育和健康觀念，促使人們對體育的觀念快速轉(zhuǎn)變。

2．順應(yīng)公共體育課程改革的需要

受傳統(tǒng)體育教育思想的影響，高校體育課單方面地注重學(xué)生體質(zhì)的鍛煉，忽視學(xué)生其他各方面能力的培養(yǎng)，而在教學(xué)方法和手段上又沒有突破和創(chuàng)新，造成學(xué)生自我科學(xué)鍛煉能力薄弱和健康方面知識匱乏。隨著我國素質(zhì)教育改革的進(jìn)一步深入，發(fā)展學(xué)生的健康體適能給公共體育教學(xué)提出了全新的教學(xué)目標(biāo)，即幫助學(xué)生發(fā)展有助于形成體力充沛、健康的生活方式的知識、技能、態(tài)度和行為，通過教授和應(yīng)用健康體適能概念達(dá)到終身體育的目的。

3．學(xué)生身心健康發(fā)展的需要

西昌學(xué)院是位于大西南少數(shù)民族地區(qū)的一所新辦本科院校，辦學(xué)條件尚不十分優(yōu)越，生源較重點(diǎn)大學(xué)或東部沿海地區(qū)的一般院校都有較大的差距，學(xué)生普遍存在著學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，信心不足、精神空虛等現(xiàn)象，嚴(yán)重地制約著學(xué)生的身心發(fā)展。體適能課程注重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，搭建教師與學(xué)生自由對話的平臺，學(xué)生可以積極主動、自由地去親身體驗所學(xué)知識，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

四 公共體育課程中開設(shè)健康體適能的制約因素

1．教師自身素質(zhì)的制約

健康體適能屬于一門新興課程，目前大多數(shù)體育學(xué)院或師范院校體育專業(yè)都已開設(shè)此課程，但在公共體育課中，大多通過設(shè)置一些如短跑、長跑、投擲、跳遠(yuǎn)等項目，增強(qiáng)體質(zhì)，從而獲取健康。長期以來，采用以運(yùn)動技術(shù)結(jié)構(gòu)為主線的一講解，二示范，三練習(xí)，四糾錯，五鞏固的教學(xué)方式，過于強(qiáng)調(diào)接受式學(xué)習(xí)和機(jī)械訓(xùn)練，忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性和學(xué)生自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立研究的學(xué)習(xí)方式。

開設(shè)健康體適能課程的學(xué)校甚少，因此，教師大多數(shù)未進(jìn)行系統(tǒng)的體適能課程培訓(xùn)。這就要求體育教師必須加強(qiáng)專業(yè)培訓(xùn)，徹底更新觀念，全面拓寬專業(yè)領(lǐng)域，盡快實現(xiàn)自己的角色定位。

2．教材的制約

目前健康體適能的教材有兩種：一是針對健身房和俱樂部健身教練的體適能教材，這種教材注重于健身的價值，實用性較強(qiáng)；二是針對高校體育教育專業(yè)學(xué)生的體適能教材，這種教材相比之下更注重理論知識的教授，專業(yè)性較強(qiáng)。至今還沒有一部專門針對普通大學(xué)生公共體育課程的健康體適能的教材。這就需要我們在實際教學(xué)中針對普通大學(xué)生的專業(yè)特色和自身體適能情況，從學(xué)校的實際情況出發(fā)，編寫適合的教材。

3．教學(xué)評價體系的制約

高校公共體育課的評價只重視學(xué)習(xí)結(jié)果的評價，而忽視對學(xué)生學(xué)習(xí)過程中自身發(fā)展的評價，使學(xué)生看不到自身的進(jìn)步與發(fā)展，對自主學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響，不利于終身體育習(xí)慣的形成。發(fā)展學(xué)生體適能的教學(xué)在評價的目標(biāo)上是以改善教師的教學(xué)和激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)為主，強(qiáng)調(diào)對學(xué)生進(jìn)行個體評價和過程評價，評價的內(nèi)容主張多元評價，評價的目的是對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響，引導(dǎo)他們形成良好的終身體育活動態(tài)度和習(xí)慣。

五 小結(jié)

筆者提出將健康體適能引入西昌學(xué)院公共體育課中的目的是在發(fā)展學(xué)生體適能提高學(xué)生運(yùn)動技能的同時，更好地解決了學(xué)生對參與體育活動價值的認(rèn)識，激發(fā)了他們對健康要求的主動性和對社會健康的責(zé)任感。發(fā)展學(xué)生的體適能將使體育教學(xué)改革向?qū)嵸|(zhì)方向發(fā)展，即體育教育的終身化、個性化、健康化，是未來體育教育和健康教育發(fā)展的必然方向。

參考文獻(xiàn)

［1］王健、何玉秀.健康體適能［M］.北京：人民體育出版社，2008

［2］張建華等.美國最佳體適能教育計劃及其對我國體育課程改革的啟示［J］.體育與科學(xué)，2001（1）：68～70

［3］吳小萍.我國高校體育課程改革理論與實踐研究的探索［J］.黑龍江科技信息，2008（13）：166

［4］夏肖林.“健康體適能”理念引入體育課程改革的構(gòu)想［J］.教學(xué)與管理，2008（12）：26～28

［5］王冰.從終身體育論高校體育教學(xué)改革［J］.長治學(xué)院學(xué)報，2008（02）：74～77

［6］陳小虎.淺談“體適能”與高校體育課程改革［J］.浙江體育科學(xué)，2006（1）：50～51

［7］魯磊、儲娜.高校體育課程發(fā)展改革思考［J］.體育世界（學(xué)術(shù)版），2008（8）：4～5

〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕