【摘 要】心理素質(zhì)的好壞是影響英語口語交際的重要因素。本文以心理素質(zhì)中的自卑與自信作為切入點，著重分析了自卑與自信對英語口語的學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的影響，并提出了一些與心理素質(zhì)相關(guān)的英語口語學(xué)習(xí)對策。

【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì) 自卑 自信 影響 英語口語學(xué)習(xí) 對策

【中圖分類號】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）09－0092－02

心理素質(zhì)中的自信與自卑對英語口語的學(xué)習(xí)有著重大影響，自信如同一盞希望之燈，照亮了前行的道路，無論在這條道路上遇到多大困難，有了自信就有了挑戰(zhàn)困難的勇氣。而自卑則讓你退卻，讓你產(chǎn)生畏懼和逃避心理，看不到未來的光明。多年來，學(xué)生口語能力的培養(yǎng)與提高一直是個焦點，“啞巴英語”的現(xiàn)象普遍存在于大學(xué)校園。經(jīng)過分析我們得知：阻礙學(xué)生參與口語訓(xùn)練和提高原因是多方面的，自卑與膽怯就是其中一個方面。

一 自卑和自信對英語口語學(xué)習(xí)的影響

1．自卑

自卑是不信任自己的能力因而用失敗衡量自己及未來的一種心理體驗，它源于心理上消極的自我暗示。自卑是對自己的消極認(rèn)為和評判，是自我貶低、妄自菲薄，對自己的能力估計過低，看不到自己的長處和優(yōu)勢，總認(rèn)為自己不能或不會。自卑者常常為自己的不行動找合理的理由。他們過多注意到自己的缺點，過分地害怕失敗，容易焦慮且產(chǎn)生自我懷疑和消極期望，并形成惡性循環(huán)。

所以，要超越自卑，就不應(yīng)拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，因為你不是那個人，也永遠(yuǎn)無法用那個人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。只有在自己身上發(fā)現(xiàn)不同性，相信自己有其獨(dú)特性，才可以找到內(nèi)心的安全感，才可以實現(xiàn)自我。那么如何克服自卑心理呢？

第一，要有意識地選擇與性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出封閉的心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。

第二，不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多發(fā)現(xiàn)自己的長處，多總結(jié)成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”、“人家能做的，我也能做到，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時間地鍛煉，自卑心理會逐步克服。

第三，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，自信心將會倍增，如此堅持下去，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所驅(qū)逐。

2．膽怯

自卑和膽怯的人缺乏學(xué)好英語口語的信心，他們常帶著恐慌的心態(tài)上課，無法集中精力，容易走神，從而妨礙了學(xué)習(xí)主觀能動性的發(fā)揮。

那么，我們應(yīng)該如何克服這種心理障礙呢？補(bǔ)償心理法是一種很有效的克服膽怯心理的方法。補(bǔ)償心理是一種心理適應(yīng)機(jī)制，即一個人在適應(yīng)社會的過程中總會有這樣那樣的偏差，人往往從心理方面尋找出路，尋求得到補(bǔ)償。一個人自卑感越強(qiáng)，尋找心理補(bǔ)償?shù)脑竿簿驮綇?qiáng)烈。為了補(bǔ)償自身的生理缺陷，所以發(fā)展自己的特長、優(yōu)勢，很多的成功人士，如耳聾的貝多芬、身癱的張海迪，他們都是克服了自身的缺陷，從而超越自卑，走向成功。

心理補(bǔ)償就是要處理好失敗的情緒，對于失敗要正確面對。人們的發(fā)展離不開成功，同樣也離不開失敗，但是面對失敗我們要做到：用“局部成功”來激勵自己找到自信，同時“自我解嘲”、“自我調(diào)侃”，釋放負(fù)面情緒，達(dá)到成功。要讓自己不成為一個“經(jīng)常的失敗者”，就要充分利用自身的資源，發(fā)揮個人的優(yōu)勢，戰(zhàn)勝自卑、超越自卑，從失敗中吸取教訓(xùn)，成功一定會離你越來越近，最終你將突破自我，掌握一口流利的英語。

二 自信對英語口語學(xué)習(xí)的影響

成功學(xué)告訴人們，成功是有公式的：成功＝想法＋信心。勝利始于個人求勝的意志和信心。自信是個體對自己的積極感受，是一種對自己的認(rèn)可、肯定、接受和支持的情緒或感覺。自信是一種心態(tài)，是對自己能力、非能力和潛能力的信任。自己能做的事就相信自己一定行，勇于將自己的能力體現(xiàn)出來，該出風(fēng)頭就出風(fēng)頭，不畏人言。這種自信是保證將自己的能力充分發(fā)揮的前提。

自信者常常會體驗到成功的快樂，在成功和表揚(yáng)中，他們的成就感就會不斷地增強(qiáng)，自信心也隨之不斷地提高，因此他們會更加積極地參與英語口語練習(xí)。自信心強(qiáng)的人英語學(xué)得更好些，他們在陌生的場合下敢于大膽講外語，不怕出錯。正如愛因斯坦所說：“智力上的成就依賴于性格上的偉大?！庇辛隋e感到難堪，常常焦慮不安對學(xué)外語有一定的阻礙作用。

自卑和自信屬于內(nèi)因，哲學(xué)上說內(nèi)因?qū)κ挛锏陌l(fā)展起決定作用，所以從某種意義上說自卑與自信極大程度地決定了英語口語水平的高低。自信的力量是無比巨大的，擁有自信，并付諸行動就一定有希望把英語口語練好，反之，自卑只會使自己的英語口語水平總處于停滯的狀態(tài)。

三 與心理素質(zhì)相關(guān)的提高英語口語學(xué)習(xí)對策

1．要樹立信心，克服心理障礙，熟練掌握日常用語

我們在剛開始接觸外語時，不論其單詞量多少，就已經(jīng)具備了簡單的交際能力。若仔細(xì)觀察便發(fā)現(xiàn)，即使用母語交流，人們選用的詞匯也是常見易懂的，少有生僻晦澀之語，因而在口語交流中樹立信心是至關(guān)重要的。

2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)英語口語的興趣，盡可能多地參加外語課外活動

如學(xué)唱英文歌曲、看英文電影、參加英語角等，在英語角尋找同伴一起練習(xí)口語，不僅可以交流英語學(xué)習(xí)經(jīng)驗，開闊視野，提高英語學(xué)習(xí)的興趣，而且還可以使你在別人面前表現(xiàn)得更自信。

3．良好的語言環(huán)境對口語的學(xué)習(xí)有著舉足輕重的作用

一個良好的語言環(huán)境，能使學(xué)生不斷地調(diào)整心態(tài)，從而在潛移默化中學(xué)會說英語。學(xué)習(xí)口語的目的就是為了與別人交流，所以英語口語中的幾個要素重要次序為：流利——準(zhǔn)確——恰當(dāng)。在客觀條件不允許的情況下，應(yīng)通過自己用英語來創(chuàng)造口語環(huán)境，如：用英文描述自己看到的景物，用英語口述自己正在做的事情。這是一種自己就可以練習(xí)口語的長久辦法。另外，隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)上英文聊天也是一種克服心理障礙提高英語口語的好方法。由于缺乏口語交際訓(xùn)練的機(jī)會，多數(shù)學(xué)生容易形成自我封閉的心態(tài)和自卑心理，缺乏自信心，導(dǎo)致在課堂上膽怯和焦慮。可見增加口語練習(xí)機(jī)會，增強(qiáng)自信心是解決學(xué)生心理障礙的有效途徑。而網(wǎng)上聊天和真實語言環(huán)境相比具有匿名帶來的平等性，開放的交際環(huán)境帶來的自由性等，因此通過網(wǎng)上聊天對消除口語練習(xí)者的心理障礙，提高英語口語具有積極的意義。

4．克服自身不自信的方法

要克服自身的不自信，最行之有效的辦法就是不斷地說英語，不斷地與他人交談，不斷地參與口語活動?？梢酝ㄟ^做導(dǎo)游和美國人面對面交談發(fā)現(xiàn)自己的不足，決心發(fā)奮練習(xí)口語；還可以組織一些學(xué)習(xí)好的學(xué)生做一些口譯工作，提高他們的口語能力。

三 結(jié)束語

消除自卑心理，增強(qiáng)自信心，運(yùn)用行之有效的學(xué)習(xí)方法將有助于學(xué)習(xí)者大大提高英語口語水平。因此，要讓自己成為一個“不經(jīng)常的失敗者”，就要充分利用自身的資源，發(fā)揮個人的優(yōu)勢，戰(zhàn)勝自卑、超越自卑，達(dá)到成功。

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〔責(zé)任編輯：王以富〕