鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用，同時(shí)鹽水中的鈉鹽能調(diào)節(jié)頭皮部位水電解質(zhì)平衡，抑制代謝障礙的發(fā)生。需特別提醒的是，鹽水對(duì)頭皮刺激較大，不能洗得過(guò)頻，否則會(huì)導(dǎo)致頭皮分泌紊亂，反而會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯沒(méi)光澤、頭屑過(guò)多等副作用。一般每次洗5分鐘，每周2次即可。用鹽水洗頭的同時(shí)，還要注意飲食，煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡等食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的產(chǎn)生，應(yīng)盡量避免。

(選自《江南保健報(bào)》)