有句俗話說，“男抖貧，女抖賤”。不論男女，只要在公共場合抖腿，往往被視為不雅舉動，可有些人對抖腿常無法自控。醫(yī)學(xué)專家表示，抖腿并不正常，可能是健康問題引起的，而某些下意識的抖腿會給身體帶來健康問題。

彭暉年輕時沒抖腿的習(xí)慣，可上年紀(jì)后，常不自覺地抖腿。開始時彭暉與老伴以為是人老了，肌肉不受控制了，沒把這“不雅之舉”放心上。一段時間后，彭暉連走路都不由自主地抖動腿，遂到醫(yī)院腦病科檢查。而檢查結(jié)果顯示，彭暉的神經(jīng)系統(tǒng)并無問題。醫(yī)生建議他拍腰椎的片子，之后才找出罪魁禍?zhǔn)滓谎甸g盤突出。

有些抖腿是疾病信號

為什么腰椎的問題會引起腿部抖動?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，腰椎間盤突出會刺激壓迫血管神經(jīng)，長此以往，就可能出現(xiàn)抖腿癥狀。

腦部的血，管發(fā)育障礙會引起神經(jīng)元異常放電，這就是常說的癲癇，癲癇患者常會不自覺地抖腳。目前，有不少癲癇患者都沒意識到抖腿是健康問題，部分帕金森氏癥患者也會出現(xiàn)抖腿的情況。

醫(yī)學(xué)專家提醒，有些人會不自覺地抖腿，有可能是不受意識控制的下意識運(yùn)動，也有可能是病癥發(fā)出的信號，還有如喝酒時會抖手、腦袋顫動、頻繁眨眼等，不要以為只是一種平常的壞習(xí)慣，而應(yīng)到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，診斷是否是由病變引起的。

“一巴掌”打走陋習(xí)還是健康

“我男友極愛抖腿，常抖腿抖得如篩子似的，我就一巴掌抽過去，后來這毛病就這么治好了?！睆男∈艿健澳卸敦殻顿v”觀念的影響，25歲的薛秀對抖腿這個“壞習(xí)慣”深惡痛絕，更難以忍受親密的愛人有這習(xí)慣。在薛秀的“鎮(zhèn)壓”下，男友終于改掉了抖腿的毛病。后來，男友了解到這么一個資訊：久坐的人士多抖腿有利血液循環(huán)。薛秀就納悶了，難道自己把男友逼得“不健康”了?

私下抖抖腿抖出健康來

在公共場合抖腿被視為“不雅之舉”，但醫(yī)學(xué)專家建議，私下抖抖腿對白領(lǐng)這類久坐且少運(yùn)動的人來說很有好處。

神經(jīng)內(nèi)科專家認(rèn)為，久坐不動輕則易使肌肉松弛且彈性降低，下肢酸脹，身體倦怠乏力，重則會影響血液循環(huán)。適當(dāng)抖腿可促進(jìn)血液流動，讓其回流加快，從而緩解肌肉的酸脹感和疲勞感。除了抖腿，用手拍腿、站起來行走一陣，也可達(dá)到上述效果。

抖腿有時是自我放松的一種方式，因?yàn)椤皠觿t有益”。其中的“動”指的是有意識的行為，只要不是在公共場合，不失態(tài)，私下抖腿，放松肌肉，能起到自我調(diào)節(jié)的作用。

不過，也有人認(rèn)為，若沒達(dá)到一定強(qiáng)度，抖腿可能并無保健功能，最多只能對肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶起到放松作用。

鏈接：用“二郎腿”對抗中風(fēng)后遺癥

在公眾場合翹“二郎腿”，同樣被視為是不雅行為。趙女士患有中風(fēng)后，出現(xiàn)了偏癱。隨后她像很多中風(fēng)患者一樣，每天練習(xí)走路，但兩年下來，她的重新“學(xué)步”進(jìn)行得并不順利，趙女士仍不能很好地掌握平衡。有人向她推薦了翹“二郎腿”的療法，說是可治中風(fēng)后遺癥。趙女士試過后，覺得效果不錯。

對正常人而言，翹“二郎腿”確能放松肌肉，可以使身體更放松。

對處于中風(fēng)之后重新“學(xué)步”期的患者來說，翹“二郎腿”是一種治病方法。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，很多像趙女士一樣的患者，雖努力地練習(xí)走路，但效果不好。他表示，這不代表練走路對中風(fēng)康復(fù)沒效果，而是練習(xí)時少了一些科學(xué)步驟。

一個人正常走路時，腿部前后左右4個肌肉群在做調(diào)整，而偏癱后，肌肉群全“失靈”了’所以在鍛煉時應(yīng)鞏固這4處肌肉群。向前行走主要鍛煉前側(cè)肌肉群，而有計劃地翹“二郎腿”可鍛煉側(cè)部肌肉群，康復(fù)者每天每條腿要翹30次左右，堅持做就會有效果。

(選自《科學(xué)之友》)