心氣不足在40歲以上的人群中表現(xiàn)更為明顯，比較常見的癥狀是說話或運(yùn)動(dòng)多時(shí)心慌。如今，快節(jié)奏的生活讓人體的心臟承擔(dān)重壓，心氣的耗散就會加大，所以人在特別勞累時(shí)會感覺心慌、心里憋悶等，這些都是心氣不足的表現(xiàn)。

五臟之氣中，心氣最重要。所以工作忙、壓力大的現(xiàn)代人在日常生活中要注意保護(hù)心氣。

建議心氣不足的人喝點(diǎn)肉桂茶，具體做法是：5克肉桂，配上3克西洋參或人參，用開水沖服。此外，丹參、太子參和生條參等中藥能有效補(bǔ)氣，也可以選用。

保養(yǎng)心氣要特別注重慢養(yǎng)生和靜養(yǎng)生，上班的時(shí)候快節(jié)奏工作，那么下班了就要放慢節(jié)奏，進(jìn)行靜養(yǎng)，例如練太極、靜坐等。

(選自《開心老年》)