冬季注定是一個(gè)萬物蕭條的季節(jié)。寒冷、干燥、多風(fēng)的氣候是女人美膚的大敵。難道冬天女人注定紅顏不在，只能等待來年春天才能春暖花開嗎?

其實(shí)只要養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，女人在寒風(fēng)刺骨的冬天依然可以顏若春花，鮮妍明媚。謹(jǐn)記，讓你的肌膚喝飽水。

冬季氣候寒冷干燥，肌膚補(bǔ)水是關(guān)鍵。首先根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)選擇一款適合冬季保濕的護(hù)膚品。另外，冬季皮膚干燥起皮往往是肌膚渴水的標(biāo)志，此時(shí)不要一味地磨砂去角質(zhì)。角質(zhì)層是皮膚的保護(hù)層，磨掉角質(zhì)會讓皮膚變得脆弱與敏感。

最重要的一點(diǎn)是多喝水，只有為自己的身體儲存足夠的水分，肌膚才能每時(shí)每刻光潔水潤。

熬夜是女人的大敵

長期熬夜帶給女人的是烏黑的眼圈、干澀的皮膚與眼角日漸增長的細(xì)紋。

白天皮膚為我們防御來自外界的種種傷害，夜晚則是皮膚完成新陳代謝與修復(fù)的時(shí)間，夜間lO點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)鐘的睡眠對女人來說至關(guān)重要，這一時(shí)間段內(nèi)有效修復(fù)皮膚損傷的物質(zhì)的分泌量會達(dá)到高峰。同時(shí)，晚霜對于護(hù)膚必不可少，它能為肌膚提供足夠的水分與營養(yǎng)物質(zhì)，使皮膚更好的完成自我修復(fù)。

氣血是女人膚色紅潤的根本

補(bǔ)血是關(guān)鍵女人要想從根本上保持膚色紅潤，氣血充足是關(guān)鍵。適當(dāng)多食動(dòng)物的肝臟，豆類、五谷、海鮮富含維生素，能促進(jìn)身體對鐵質(zhì)的吸收。同時(shí)，桃花茶排毒祛斑，玫瑰花茶活血養(yǎng)顏，但是經(jīng)期及孕期的女性不宜飲用；勿忘我具有美白及滋陰補(bǔ)腎的功效，是女人不錯(cuò)的選擇。

中醫(yī)認(rèn)為，女人晚上常用熱水泡腳有助于補(bǔ)血。人體的足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)匯聚腳部，腳部陰冷會影響相關(guān)內(nèi)臟的造血、貯血功能，使女性氣血不足。

保暖很重要 女人性陰，畏寒趨暖，體寒極易造成氣血不足，使得面色蒼白，黑眼圈明顯，精神不濟(jì)。

圍巾和帽子應(yīng)該是冬季女人保暖的必備品。人的頸后有兩個(gè)怕風(fēng)的穴位，即風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，頸后寒風(fēng)入侵是引起秋冬季感冒的重要原因。同時(shí)女人的喉管也極易受涼，嚴(yán)重情況下可引發(fā)一系列的呼吸道疾病。小小一條圍巾就可以解決前后兩大問題，讓體寒的女性享受冬天的溫暖與美麗。有醫(yī)生比喻冬天不戴帽子的人猶如沒有瓶塞的暖水壺，身體的一部分熱量從頭部散失。一頂漂亮的帽子不僅可以成為阻止身體熱量流失的“瓶塞”，還能有效地減少因風(fēng)而起的偏頭痛。

運(yùn)動(dòng)不可少都市白領(lǐng)女性運(yùn)動(dòng)量小，易造成全身血液循環(huán)不暢。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，帶走身體的寒氣與淤血。

多去戶外活動(dòng)，也可以抽空在辦公椅上做一套小小的“椅子操”：淺坐于椅子前部，雙腿伸直，腳跟著地，腳尖繃直。雙手置于腦后，肩背倚靠在椅背上，伸展腰背，深呼吸一次，并將此姿勢保持l至2分鐘。這套“椅子操”動(dòng)作幅度雖小，但能很好地伸展腰部與腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。牛仔褲

女性健康的美麗殺手

緊身低腰牛仔褲易使胯骨兩側(cè)的脂肪上移，形成腰部“游泳圈”體型。同時(shí)使得女孩的腹部、腰部易受寒，腎臟受損，陽氣不足，產(chǎn)生畏寒、無力、胃口差、痛經(jīng)等不適癥狀。另外，牛仔褲布料偏厚，透氣性差，導(dǎo)致女性的下體環(huán)境更加潮濕，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)各種婦科炎癥。同時(shí)這種不透氣的環(huán)境也容易造成女性卵巢缺氧，嚴(yán)重的情況還會造成生育障礙。