乳腺癌篩查：“非專業(yè)檢查”和“過度檢查”要不得

乳腺癌位居我國婦女惡性腫瘤第一位，是威脅女性健康的“頭號(hào)殺手”。專家提出，女性要重視乳腺癌篩查，但乳腺癌篩查一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，“非專業(yè)檢查”和“過度檢查”都要不得。

“中國乳腺癌流行病學(xué)調(diào)研項(xiàng)目”顯示，我國2009年新發(fā)乳腺癌病例19萬人，40～60歲女性是乳腺癌的高發(fā)人群，女性患者發(fā)病平均年齡為48歲。在確診的乳腺癌患者中，早期發(fā)現(xiàn)的病例數(shù)不足20％，大部分乳腺癌患者錯(cuò)過了治療最佳時(shí)間，因此要高度重視乳腺癌篩查。

“非專業(yè)檢查”漏診率很高。很多體檢機(jī)構(gòu)把針對乳腺癌的檢查納入常規(guī)體檢項(xiàng)目，但這些非專業(yè)的乳腺體檢大多采用乳腺臨床體檢和紅外線乳腺掃描這兩種陳舊方法。漏診率非常高。目前，衛(wèi)生部疾病控制司已要求按國際標(biāo)準(zhǔn)，采用臨床體檢、乳腺×線攝影、超聲檢查等一整套方法來進(jìn)行乳腺檢查，以提高乳腺癌的確診率。

“過度檢查”也要不得。不少女性由于太過擔(dān)心患病而盲目體檢，有些女性甚至一年要求做幾次X線檢查，陷入“過度檢查”的誤區(qū)。頻繁做乳腺X線攝影可能誘發(fā)乳腺癌，36歲以下的女性不能做該檢查，40～60歲的女性應(yīng)每2～3年做一次，60歲以上女性間隔時(shí)間可適當(dāng)縮短。

研究發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)可抑制非酒精性脂肪肝

非酒精性脂肪肝嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝硬化、肝衰竭甚至肝癌。美國克里夫蘭診所的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，減輕肝臟疾病引起的氧化損傷，從而減緩肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情惡化。

研究人員說，他們的研究包括15例肥胖的非酒精性脂肪肝患者，這些患者每天以他們最大心率85％的速度在跑步機(jī)上跑一小時(shí)，連續(xù)七天。這次實(shí)驗(yàn)提高了參與者的胰島素敏感’性，使肝臟的多不飽和脂肪指數(shù)提高了84％。

這些改進(jìn)與脂聯(lián)素的增長有關(guān)，脂聯(lián)素在體內(nèi)發(fā)揮了胰島素反應(yīng)的作用，并具有抗發(fā)炎的特性，還能幫助減少心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，而脂聯(lián)素水平低是肥胖者中的常見現(xiàn)象。

早期胃癌大多無明顯癥狀 高危人群應(yīng)定期檢查

早期胃癌七成以上無明顯癥狀，很多患者確診時(shí)已到晚期，往往錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)，有胃病癥狀的人群特別是高危人群要注意排查。

早期胃癌一般僅部分患者有輕度消化不良等癥狀，如上腹隱痛不適、疼痛、惡心等，而這些癥狀也可見于慢性胃炎、潰瘍病、功能性消化不良，甚至正常人偶爾也會(huì)出現(xiàn)。很多患者會(huì)將其視為一般的胃病進(jìn)行治療，長期誤治使很多患者錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。

胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一，每年新發(fā)病例近40萬。我國的胃癌患病率和死亡率均是世界平均水平的兩倍多。臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，我國有40％的胃癌病人確診時(shí)已到了晚期，而晚期胃癌病人5年生存率僅20％左右。

早檢查、早治療是降低胃癌死亡率的最關(guān)鍵手段。家族中曾有人患過胃癌、長期大量進(jìn)食腌制品、患有胃潰瘍、萎縮性胃炎、長期吸煙的胃癌高危人群更要注意檢查。胃鏡是排查的最直接方法，發(fā)現(xiàn)可疑組織通過病理檢查可最終確認(rèn)是否患有胃癌。

每日步行3000米有助預(yù)防陽痿

根據(jù)美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)的男人，陽痿的幾率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

此次研究耗時(shí)九年，研究對象為600位男性。這600位研究對象起初都沒有性功能障礙。然后研究人員追蹤這些人的生活狀況，并重點(diǎn)關(guān)注導(dǎo)致陽痿的因素上，如吸煙、酗酒、不運(yùn)動(dòng)及體重過重等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性，患陽痿的幾率較低，其運(yùn)動(dòng)量是每天消耗約200卡，相當(dāng)于步行3000米。

運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽痿的發(fā)生，這其實(shí)是同樣的原理，這都和是否有足夠的血液能流向需要的器官有關(guān)。而運(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警告信號(hào)，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無法暢通時(shí)，反映在陰莖勃起的狀態(tài)上更為明顯。

安全香煙騙局：低焦油量香煙更易致肺癌

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)資料表明，煙草的使用在20世紀(jì)已經(jīng)使1億人喪生，在21世紀(jì)將要?dú)⑺?0億人。今年，有500多萬人將死于與煙草有關(guān)的心臟病、中風(fēng)、癌癥、肺病或其他疾病。而有些人卻打著“安全香煙”、“女性牌香煙”的旗號(hào)，宣稱長過濾嘴、縮小香煙直徑、低焦油、淡味香煙可將危害降至最低。那么，“安全香煙”到底是助人還是害人呢?

騙局1 長過濾嘴——致癌物不減少，一氧化碳增多

近些年來，市場上陸續(xù)出現(xiàn)了很多長過濾嘴香煙，這些香煙都不約而同地主打“女性牌”，不少人以為吸這種香煙真的可以將危害降到最低，所以便主動(dòng)或被動(dòng)地接受這種“女性牌”香煙。

專家提醒說，香煙燃燒時(shí)能產(chǎn)生4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中光致癌的就有42種，比如我們最為熟知的尼古丁、焦油，其實(shí)煙草中致癌性最強(qiáng)的物質(zhì)是苯并芘，它與黃曲霉素和亞硝酸鹽并稱三大致癌物，即使加長了過濾嘴，也只能減低焦油含量，并不會(huì)減少其他致癌物(比如醛類、有機(jī)磷、多環(huán)芳烴、重金屬元素等)的產(chǎn)生。另外，過濾嘴越長的香煙燃燒往往越不完全，這樣一來一氧化碳的含量也就越高，對健康的影響也就越大。

騙局2 低焦油量——自欺欺人，患肺癌風(fēng)險(xiǎn)更高

許多煙民總以自己吸的是低焦油含量的香煙而感到安慰，認(rèn)為這樣的香煙對自己健康的危害可以輕微到忽略不計(jì)的程度。但專家指出，沒有證據(jù)表明選擇低焦油甚至低尼古丁品牌香煙的吸煙者降低了健康風(fēng)險(xiǎn)。相反醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者會(huì)把低焦油香煙的煙霧更深地吸入肺部，從而增加吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

美國一項(xiàng)長達(dá)6年的跟蹤調(diào)查顯示，吸低焦油、中焦油和高焦油煙者，死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)一樣，只有從不吸煙和戒煙多年者患肺癌風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。英國研究則發(fā)現(xiàn)，將煙草標(biāo)準(zhǔn)焦油量大幅降低后煙民的肺癌死亡率卻明顯上升，言外之意就是吸食低焦油即使是極低焦油香煙也無助于保護(hù)身體健康。

騙局3 淡味香煙——粒子小，更易傷肺

煙草公司還針對女性朋友特別推出了淡味香煙，許多女性煙民以為淡味香煙幾乎不危害身體健康，因此沒有節(jié)制地吸煙。

專家提醒，淡味香煙由于其粒子比普通香煙要小很多，因而更容易進(jìn)入人的肺葉，其危害性與普通香煙相比真可謂“有過之而無不及”。所以，吸煙者切莫為自己拼命吸煙而尋找各種各樣的借口，惟有徹底戒煙才是減少得肺癌的最好辦法。為此，權(quán)威專家特別忠告：世界上根本不可能有安全的香煙!無論吸的是什么香煙，其危害程度都是驚人的。

美國最新研究稱愛好藝術(shù)的男性更健康

如果你是一位喜歡聽音樂會(huì)、愛逛藝術(shù)畫廊、能沉醉于歌劇表演的男性，那么，祝賀你，因?yàn)槟銜?huì)比那些不愛藝術(shù)的男性更健康。

美國“健康日”網(wǎng)站近日刊出的一項(xiàng)新研究顯示，這樣的男性更會(huì)享受生活，而這種愉悅的感受，能帶給人身體上的健康。挪威科技大學(xué)的研究人員指出，經(jīng)常參加文化活動(dòng)的男性，健康狀況更好，認(rèn)為自己擁有健康的比例也比不喜愛這些活動(dòng)的男性高9％，而感到焦慮和抑郁的比例，分別比其他男性低13％和12％。這項(xiàng)研究結(jié)果充分考慮和協(xié)調(diào)了可能影響男性這些方面的其他因素，如年齡、體重、慢性病、運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等。

該結(jié)果提醒人們，要重視起文化活動(dòng)和身體健康的關(guān)系。研究同時(shí)指出，雖然不如男性明顯，但女性也同樣會(huì)因?yàn)槲幕顒?dòng)提升健康狀況，以及對生活的滿意度。

研究發(fā)現(xiàn)有成就感的老人更長壽

美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家克魯斯的研究稱，他們對全美884名65歲以上的老年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，成就感與壽命有關(guān)，成就感強(qiáng)的人更容易長壽。成就感是一種向上的動(dòng)力、前進(jìn)的牽引力、永葆青春的助推力。那么，如何獲得這種成就感?

我們可以從日常的娛樂和生活做起。比如通過上網(wǎng)、看報(bào)、聽廣播、看電視等多種途徑，了解最新的社會(huì)熱點(diǎn)和資訊，拓寬視野。如此一來，在和兒女或者老伴交流的時(shí)候，能讓自己更快地找到話題。也可以認(rèn)真學(xué)好一門技能，如書法、舞蹈。經(jīng)過不斷塏學(xué)習(xí)鉆研，從形似到神似，在團(tuán)體中做的比較好，經(jīng)常得到贊美，自然而然信心就會(huì)增多，成就感也就來了。就算沒有興趣做特別復(fù)雜的學(xué)習(xí)，那么研究好烹飪，每天給兒女或者老伴做一頓豐盛的大餐，也可以獲得成就感。

英國最新研究表明：多做善事可以延長壽命

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，最新的一項(xiàng)研究表明，在良好的膳食和醫(yī)療護(hù)理下，1／6的人能活到100歲。因此，趕快改變不健康的生活方式，向長壽努力吧。

賺錢并分享。富有會(huì)刺激一種荷爾蒙脫氫表雄酮分泌，增加人的壽命。美國的研究者同時(shí)發(fā)現(xiàn)，慷慨、樂于助人的老人，早亡的風(fēng)險(xiǎn)降低60％。

養(yǎng)只狗。心理學(xué)家表示，養(yǎng)狗可以減輕人的工作壓力。養(yǎng)狗者的壽命一般會(huì)高于不養(yǎng)寵物者。生病的概率也會(huì)降低。美國科研人員同時(shí)發(fā)現(xiàn)，遛狗可以將血壓降低10％，經(jīng)常遛狗還可以起到降血脂的效果。

多站立。坐的時(shí)間越少，壽命會(huì)越長。美國的研究者發(fā)現(xiàn)，每天坐6小時(shí)以上的女性，相比于少于3小時(shí)的女性，早亡的風(fēng)險(xiǎn)增加37％。坐著會(huì)減慢新陳代謝，最終導(dǎo)致肥胖。英國拉夫堡大學(xué)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家斯圖爾特·比德爾說，每半小時(shí)站起來走一會(huì)，能極大地減輕久坐的不良影響。

婚姻快樂。英國華威大學(xué)的科學(xué)家們證實(shí)，已婚男性每7年的死亡風(fēng)險(xiǎn)比單身男性低6％，女性則降低2.9％。心理學(xué)家表示，幸福婚姻帶來的安全感使人更輕松。

有信仰。美國杜克大學(xué)的精神病專家稱，每周至少參加一次宗教活動(dòng)可以助人長壽。經(jīng)常去教堂做禮拜的人每6年的死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低28％。此外，這些人很少有吸煙、酗酒的習(xí)慣，婚姻也很穩(wěn)固。

態(tài)度積極。荷蘭的研究者對1000名年齡65～85歲的人進(jìn)行了調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)對未來充滿希望的人，早亡的風(fēng)險(xiǎn)降低55％。研究者表示，積極的人壓力荷爾蒙水平低，這是他們長壽的一個(gè)重要因素。