悶熱的夏天，難道只有開空調(diào)才能讓寶寶涼快嗎？其實(shí)，對(duì)于孩子來說，空調(diào)并不是最好的降溫方式，沒準(zhǔn)還會(huì)引發(fā)腹瀉、熱傷風(fēng)等不適。如果我們從吃、喝、穿到用都非常用心，是有很多自然的辦法能幫孩子解暑的。
　　
　　● 吃保持清淡，以易消化的食物為主，但同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡。多吃新鮮水果、蔬菜，還可以自己煮一些綠豆湯、酸梅湯解暑。
　　雖然吃冷飲會(huì)讓人一時(shí)感覺涼爽，但中醫(yī)講“寒涼傷脾胃”，是指夏天如果吃太多涼的東西的話，會(huì)造成孩子的脾胃不和，到秋天就容易腹痛、消化不良。所以，可以適量給孩子吃一些冷飲，比如自制的草莓奶昔、冰酸奶等，但不要過量。
　　● 喝夏季寶寶出汗多，體內(nèi)的水分流失也快。同時(shí)孩子對(duì)缺水的耐受性比成人差，容易出現(xiàn)脫水。所以我們需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。另外，孩子出汗的同時(shí)，大量鹽分會(huì)隨著汗液排出體外，所以在給寶寶喝水的時(shí)候，還要注意補(bǔ)充鹽分。
　　飲料里往往含有較多的糖和電解質(zhì)，喝了以后容易長時(shí)間地滯留在胃部，對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激，影響寶寶的消化和食欲。
　　● 穿夏季衣褲除了必須是純棉材質(zhì)之外，還要寬松、透氣，方便活動(dòng)。如果在室外，陰天或傍晚可以給孩子穿背心、短褲，但如果烈日當(dāng)頭，那么應(yīng)該給孩子穿非常薄且寬松的長衣長褲，以抵擋紫外線的傷害。
　　● 用夏日居室要注意通風(fēng)，可以在寶寶入睡前打開空調(diào)降低溫度，但不要長時(shí)間開著空調(diào)。可以通過給孩子使用亞麻涼席、清涼枕、透氣薄被等方式讓他的睡眠更舒適些。
　　
　　宜家冰格
　　安全材質(zhì)，可放心用來給寶寶凍一些可愛的小冰塊。不過一大瓶水里放一小塊就可以了?；蛘叽蛩楹蠓旁谧灾扑崮讨性黾右恍┣鍥龅目诟屑纯伞?br/>　　良良苧麻保健涼席
　　苧麻纖維有“天然纖維之王”的美譽(yù)，因?yàn)槠渲虚g有溝狀空腔，管壁多空隙，因此透氣性比棉纖維要高3倍左右，爽身抑菌，最適合悶熱的夏天使用。可機(jī)洗、手洗，非常方便。
　　小米米（minimoto）童車席
　　亞麻草、竹碳為主要材質(zhì)，不僅涼爽、透氣、抑菌、防霉，還能調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，吸收空氣中過多的水分或釋放水分到干燥的空氣中。附帶圓筒外包裝，不用時(shí)方便收納。
　　努比（Nuby）運(yùn)動(dòng)水壺
　　420毫升的超大容量更適合夏天使用，色彩鮮明可愛。沙漏瓶身及橡膠墊防滑設(shè)計(jì)，讓寶寶更容易抓牢杯子。配有奶嘴及運(yùn)動(dòng)水壺飲嘴，滿足孩子的兩種需要。PP材質(zhì)，安全無毒，可用沸水消毒。
　　樂倍樂充氣浴盆
　　采用無毒食用級(jí)PP材質(zhì)，寶寶長時(shí)間玩水也不會(huì)受到傷害。盆內(nèi)曲度是按孩子的背部曲線設(shè)計(jì)的，可使孩子玩水時(shí)坐臥更加舒服。充氣設(shè)計(jì)，不使用時(shí)方便收納。
　　呼西貝夏日肚兜睡袋
　　手感柔軟，透氣性好，吸濕排汗，又能有效地護(hù)住孩子的小肚子。前后不對(duì)稱設(shè)計(jì)，使寶寶睡眠時(shí)更加舒適、涼快。側(cè)面可完全打開，方便媽媽夜間把尿、換紙尿褲等。
　　農(nóng)心竹纖維蠶沙涼枕
　　外表為100%竹纖維，具有優(yōu)越的吸濕性和抑菌性，填充物為優(yōu)質(zhì)蠶沙，具有祛風(fēng)除濕、明目醒腦等功效，尤其對(duì)嬰幼兒的夜驚、夜啼有鎮(zhèn)神壓驚的效果。