孕育寶寶的時候，加餐總是有著美妙的借口！一小段忙碌過后，在軟軟的沙發(fā)旁，樂享你和胎寶寶的下午茶時光吧！
　　
　　清爽橘汁沙拉
　　材料：番石榴1/2個，獼猴桃1個，圣女果3顆，蘋果1/2個，胡蘿卜1/3根，橘子5個。
　　做法：
　　1.番石榴、蘋果洗凈去籽切小塊，獼猴桃、胡蘿卜削皮切片，圣女果對切，放入盤中備用。
　　2. 將橘子洗凈榨汁，淋入盤中即可。
　　營養(yǎng)點評：此款沙拉，在夏天食用，不僅爽口，更能幫助準媽媽補充豐富的維生素和礦物質。
　　
　　活力水蜜桃飲
　　材料：桃子1個，蛋黃半個，鮮奶300毫升，檸檬汁1小匙，蜂蜜少許。
　　做法：
　　桃子洗凈去皮切塊，再和其他材料一起放入果汁機中攪打成液狀即可。
　　營養(yǎng)點評：桃子營養(yǎng)豐富，素有“養(yǎng)人”之說。中醫(yī)認為桃子能補益氣血，豐肌美膚，生津潤腸。
　　
　　番茄吐司
　　材料：小番茄數(shù)個，橄欖油、鹽適量，普通吐司或法國吐司數(shù)片。
　　做法：
　　將番茄剁碎，加入少許鹽及橄欖油，攪拌均勻后，可抹在剛烤好的吐司上。
　　營養(yǎng)點評：番茄有神奇的“菜中之果”之稱，中醫(yī)講番茄能健胃消食，增進食欲，補血養(yǎng)血，準媽媽經常食用番茄，不僅能增強自身的免疫能力，而且還能補血養(yǎng)血，增強體質。
　　
　　哈密瓜點心
　　材料：哈密瓜50克，優(yōu)酪乳200毫升，芒果50克，玉米片、葡萄干、蜂蜜各適量。
　　做法：
　　1.哈密瓜洗凈、去皮、切塊。芒果洗凈、削皮、去核、切丁。
　　2.所有食材放入碗中，再將優(yōu)酪乳倒入即可。
　　營養(yǎng)點評：番哈密瓜自《神農本草經》就將其列為上品，能清涼消暑，除煩熱，生津止渴。而且哈密瓜配以優(yōu)酪乳的口感應該相當不錯！
　　
　　高纖櫻桃夾心
　　材料：櫻桃6顆，獼猴桃4片，高纖梳打餅干8片
　　做法：
　　1.櫻桃洗凈對切，獼猴桃洗凈去皮橫切。
　　2.每片餅干上放獼猴桃2片，櫻桃3顆，再把另一片放上，便成草莓夾心。
　　營養(yǎng)點評：在水果家族中，櫻桃的含鐵量是最高的，而且它還含有豐富的維生素及鈣、磷等礦物質。獼猴桃中的維生素C含量極高。高纖餅干含有纖維素，能夠促進腸蠕動，預防便秘。梳打餅干經過發(fā)酵，含有豐富的維生素B族，對準媽媽身體是有益的補充。