我有一位老首長，年過八旬思維敏捷，身體非常健康。每天戴著老花眼鏡看書寫文章、學(xué)習(xí)外語；經(jīng)常外出聽課，還主動輔導(dǎo)青年學(xué)習(xí)。真可謂“學(xué)而不厭，誨人不倦”。有人對此頗為不解，問他：“您那么大年紀(jì)了，已經(jīng)功成名就，還那么刻苦學(xué)習(xí)，到底圖個啥呀？”他笑著回答：“我不圖名、不為利，為的是生活充實，精神愉快，健康長壽，這叫文化養(yǎng)生，是我的養(yǎng)生之道?！?br/>　　“文化養(yǎng)生”有科學(xué)依據(jù)。生理學(xué)告訴我們，人的大腦是“用進廢退”，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，文化程度越高的人，因常見病、多發(fā)病而致死亡的比例就越低。有人對16世紀(jì)以后歐美出現(xiàn)的400名杰出人物進行過研究，發(fā)現(xiàn)文化修養(yǎng)與壽命長短有著直接關(guān)系。這400人的平均壽命為67歲，較當(dāng)時的平均壽命高很多。其中一些勤于用腦的科學(xué)家和發(fā)明家，平均壽命為79歲。有統(tǒng)計，在1940年以后已故的諾貝爾獎金獲得者中，80歲以上的有33人，90歲以上有6人。心理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎獲得者喬治·惠普爾活到了98歲。
　　其實，文化養(yǎng)生的道理早在中國古代就為人稱道。被歷代奉為“學(xué)仙之玉律，修道之金科”的《黃庭經(jīng)》，開篇第一章有詩曰：“詠之萬遍升三天，千災(zāi)以消百病痊。不憚虎狼之兇殘，亦以卻老年永延。”說的是若能詠誦《黃庭經(jīng)》萬遍，就會千災(zāi)消除，百病痊愈，延年不老。這話盡管有些夸張，但經(jīng)常詠誦《黃庭經(jīng)》，閱讀其他好書，能延年益壽、有益健康卻是無法否認(rèn)的。宋代的大詩人陸游，對文化養(yǎng)生有自己的深刻體會，他曾說過：“讀書有味身忘老?！钡搅送砟?，他仍然讀書不倦，寫作不輟，認(rèn)為“此是卻老方”。年過古稀之后，仍然高吟：“年過七十眼猶明，天公成就老書生?！?7歲時寫道：“脫巾莫嘆發(fā)成絲，六十年間萬首詩?！?0歲時仍云：“老夫垂八十，巖電尚燦爛。孤燈對細(xì)字，堅坐常夜半?！崩先说膶W(xué)習(xí)精神、壯志豪情躍然紙上。這樣動腦動筆，目有所讀，心有所樂，神有所藏，身安心泰，自然能延年益壽。
　　讀書寫作能使人知識淵博，明辨是非，達觀向上，趨利避害，不僅是一種藝術(shù)享受，更是一劑保健良藥。這種文化養(yǎng)生，必然會在機體中產(chǎn)生反應(yīng)，使人的身心陶醉在平和、舒泰、清雅、愉悅之中，自然延緩衰老，有益于身心健康。法國盧茲老年大學(xué)的座右銘是：“停止學(xué)習(xí)之日，即是開始衰老之時。”
　　文化養(yǎng)生是一種行之有效的自我保健方法。老年朋友要保持樂觀向上、生機勃勃的健康心態(tài)，“活到老，學(xué)到老”，不斷提高文化素養(yǎng)，進行“文化養(yǎng)生”，將有助于安度晚年，健康長壽。
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