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        夏季獻(xiàn)血不會(huì)有損健康

        2011-12-29 00:00:00
        農(nóng)村百事通 2011年12期


          時(shí)值盛夏,有些人為獻(xiàn)血而顧慮重重。因?yàn)樵诟邷貧夂蛑?,人極容易出現(xiàn)疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等現(xiàn)象,于是有人認(rèn)為獻(xiàn)血后會(huì)使人傷元?dú)狻眢w。在高溫季節(jié)獻(xiàn)血真的會(huì)有損健康嗎?在高溫環(huán)境中人體能量確實(shí)消耗較大,大量出汗也會(huì)使血液中的水分失去一部分,血濃度相對較高,但只要適當(dāng)補(bǔ)充水分,通過正常機(jī)體調(diào)節(jié),獻(xiàn)血對全身血量不會(huì)產(chǎn)生影響。
          正常人的血液總量約占體重的8%,一個(gè)體重為50公斤的人血量為4000毫升左右。健康、適齡的獻(xiàn)血者一次獻(xiàn)血200~400毫升,僅占全身血量的5%~10%,如此少量的付出絕對不會(huì)“損體傷身”。從血液循環(huán)而言,平時(shí)全身血液并不都參與體內(nèi)循環(huán),而是有1/4左右的血液儲(chǔ)存在脾、肺、皮膚等“血庫”內(nèi),一旦獻(xiàn)(失)血后,便會(huì)連續(xù)不斷地從“血庫”釋放到血液循環(huán)中去。同時(shí)由于生理代償作用,心臟收縮功能加強(qiáng),心跳加快,周身血管收縮,組織間液會(huì)滲透到血管中,全身的血容量在幾分鐘到幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)恢復(fù),不會(huì)影響正常的血液循環(huán)和血壓,獻(xiàn)血后也就不會(huì)產(chǎn)生不適感。從新陳代謝來看,血液中的所有成分都經(jīng)歷著新生、成熟、衰老、死亡的過程,骨髓、淋巴組織等擔(dān)當(dāng)著人體“造血”的職責(zé)??茖W(xué)研究表明,定期參加獻(xiàn)血的人,其造血功能比不獻(xiàn)血的人要旺盛得多,血細(xì)胞也相對年輕,不僅有利于延年益壽,增強(qiáng)意外事故的耐受力,而且可以降低血液中鐵的含量,對預(yù)防心血管疾病如中風(fēng)以及癌癥的發(fā)生都有一定的作用。
          夏季獻(xiàn)血,應(yīng)當(dāng)精神松弛,心情舒暢。獻(xiàn)血后應(yīng)盡可能休息好,多喝些帶鹽成分的飲料,以補(bǔ)充大量流汗而損失的鹽分,并適當(dāng)增加一些富含蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,以給“造血工廠”輸送原料,加快血細(xì)胞恢復(fù)。順便再提醒一句,在高溫季節(jié),千萬不要貪涼快、食生冷,防止暴飲暴食,以免引起消化不良,誘發(fā)腸胃疾病。
          
          (江西 舒

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