時值盛夏,有些人為獻血而顧慮重重。因為在高溫氣候中,人極容易出現(xiàn)疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等現(xiàn)象,于是有人認為獻血后會使人傷元氣、傷身體。在高溫季節(jié)獻血真的會有損健康嗎?在高溫環(huán)境中人體能量確實消耗較大,大量出汗也會使血液中的水分失去一部分,血濃度相對較高,但只要適當補充水分,通過正常機體調(diào)節(jié),獻血對全身血量不會產(chǎn)生影響。
正常人的血液總量約占體重的8%,一個體重為50公斤的人血量為4000毫升左右。健康、適齡的獻血者一次獻血200~400毫升,僅占全身血量的5%~10%,如此少量的付出絕對不會“損體傷身”。從血液循環(huán)而言,平時全身血液并不都參與體內(nèi)循環(huán),而是有1/4左右的血液儲存在脾、肺、皮膚等“血庫”內(nèi),一旦獻(失)血后,便會連續(xù)不斷地從“血庫”釋放到血液循環(huán)中去。同時由于生理代償作用,心臟收縮功能加強,心跳加快,周身血管收縮,組織間液會滲透到血管中,全身的血容量在幾分鐘到幾小時內(nèi)就會恢復,不會影響正常的血液循環(huán)和血壓,獻血后也就不會產(chǎn)生不適感。從新陳代謝來看,血液中的所有成分都經(jīng)歷著新生、成熟、衰老、死亡的過程,骨髓、淋巴組織等擔當著人體“造血”的職責。科學研究表明,定期參加獻血的人,其造血功能比不獻血的人要旺盛得多,血細胞也相對年輕,不僅有利于延年益壽,增強意外事故的耐受力,而且可以降低血液中鐵的含量,對預防心血管疾病如中風以及癌癥的發(fā)生都有一定的作用。
夏季獻血,應當精神松弛,心情舒暢。獻血后應盡可能休息好,多喝些帶鹽成分的飲料,以補充大量流汗而損失的鹽分,并適當增加一些富含蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,以給“造血工廠”輸送原料,加快血細胞恢復。順便再提醒一句,在高溫季節(jié),千萬不要貪涼快、食生冷,防止暴飲暴食,以免引起消化不良,誘發(fā)腸胃疾病。
(江西 舒