腰帶演變至今，主要功能已從“束縛衣物”轉(zhuǎn)向以“裝飾”為主，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，腰帶不再是依賴，而是“錦上添花”的配飾。然而，腰帶還有其他一些功能，就像一把“健康尺”，時(shí)刻提醒人們要健康地生活。
　　
　　功能1：警示肥胖
　　隨著生活水平的提高，中國(guó)人開(kāi)始“腰帶漸寬”，肥胖一族隊(duì)伍在不斷擴(kuò)大。最新研究表明，中國(guó)人的腰圍增長(zhǎng)速度竟是世界之最！然而，腰圍過(guò)大是代謝綜合征的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。如果平時(shí)不系腰帶，會(huì)對(duì)腰圍的變化不太敏感，而系上合適的腰帶，可隨時(shí)提醒自己控制食欲，避免腰圍猛增。
　　
　　功能2：防止胃下垂
　　對(duì)于瘦人來(lái)說(shuō)，不系腰帶或腰帶過(guò)松，可能會(huì)因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致胃下垂，長(zhǎng)期下去會(huì)影響正常的消化功能。而系上腰帶能讓腹部保持一定的張力，托起腸胃等內(nèi)臟器官，防止胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重引起下垂。
　　
　　功能3：保護(hù)腰部
　　腰部是人體上下部位的分界處，系上腰帶，不僅讓人看起來(lái)挺拔，同時(shí)對(duì)腰部也有保護(hù)作用，尤其是在陰冷天氣。不僅如此，腰大肌也因此有了支撐，從而有助于穩(wěn)定腰椎。
　　別看我們從小就會(huì)系腰帶，但其實(shí)很多人都不太清楚腰帶的正確系法。
　　系腰帶時(shí)，其位置應(yīng)在臍部水平。腰帶系好后，以平靜呼吸時(shí)褲腰服貼為宜，腰帶與腰間最好還能容納一根手指。腹部脹氣或吃得太飽時(shí)，腰帶要系得松一點(diǎn)。體質(zhì)瘦弱、腰腹部纖細(xì)和內(nèi)臟下垂者，腰帶應(yīng)系得稍緊一點(diǎn)，這樣能托住腹中器官，起到保護(hù)作用。胖人宜用寬度為2～3厘米的窄帶，瘦人宜用寬度為5厘米左右的寬帶，身材中等的人用寬度為4厘米的中寬帶。老人最好選用小于腰圍1/4左右長(zhǎng)度、2～4厘米寬的松緊帶系褲子，既不會(huì)在肚子上勒出印子，又能自動(dòng)調(diào)節(jié)松緊。孕婦腰帶應(yīng)以柔軟為宜，在松緊的掌握上，寧松勿緊。切忌用材質(zhì)較硬的腰帶，尤其是金屬腰帶。