全身健康寫(xiě)在臉上
　　中國(guó)人講究看面相，雖說(shuō)從面相看出貧富、姻緣有些“不靠譜”，但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。
　　眼白發(fā)黃藏肝病
　　眼白的顏色：如果眼白發(fā)黃，那可能有肝病隱憂；貧血的人通常眼瞼蒼白；有過(guò)敏問(wèn)題的人眼白的顏色會(huì)變暗，光澤褪去，黑白不分明。
　　眼皮的顏色：眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好，出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現(xiàn)白色表明貧血或者血液循環(huán)失常，出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調(diào)。
　　鼻孔干燥是肺熱
　　鼻孔干：鼻要發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能，必須依賴(lài)肺氣調(diào)和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。
　　鼻塞：一般是由于肺受了風(fēng)寒引起。日本醫(yī)學(xué)研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。
　　嘴角破裂胃太累
　　嘴唇顏色：嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足。建議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。如果雙唇過(guò)于鮮紅，可能你正被“熱證”困擾。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。
　　嘴角破裂：當(dāng)胃處于疲勞狀態(tài)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內(nèi)“溫度”降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。
　　流口水：早晨醒來(lái)后，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水？流口水可能是胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋?zhuān)帕鞯阶爝叀Ｈ绻氵€感到腸鳴、胃鳴，最好去看看消化科。
　　耳朵發(fā)紅腎不好
　　耳朵發(fā)紅：中醫(yī)理論中耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說(shuō)明腎臟循環(huán)不好。要少飲酒、少吃精細(xì)食物，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
　　耳垂皺紋：當(dāng)動(dòng)脈出現(xiàn)硬化時(shí)，耳朵得到的血較少，會(huì)因“缺血”出現(xiàn)皺紋。當(dāng)您的耳朵出現(xiàn)了耳垂皺紋時(shí)，請(qǐng)及時(shí)檢查您的心臟。
　　（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/劉源?。?br/>　　
　　坐享清福易衰老
　　18世紀(jì)德國(guó)一位著名思想家說(shuō)過(guò)：“器官得不到鍛煉同器官過(guò)度緊張一樣，都是會(huì)影響健康的?！币虼耍磳?duì)追求過(guò)于舒適的享受，反對(duì)游手好閑，反對(duì)體力和智力上怠惰。俄國(guó)文學(xué)巨匠托爾斯泰也說(shuō)：“我若停止給自己找點(diǎn)工作干，那么我可能早就不行了，因?yàn)檫@種工作能增進(jìn)我的健康，使我能睡個(gè)好覺(jué)，情緒飽滿?！?br/>　　有的老人，年紀(jì)大了后逐漸變得閑散、懶惰起來(lái)，他們認(rèn)為自己操勞了大半輩子，現(xiàn)在應(yīng)該享清福了。于是，飽食終日，無(wú)所事事，思想空虛。這樣做對(duì)健康長(zhǎng)壽是極為不利的。久之，會(huì)產(chǎn)生失落感和老朽感，進(jìn)而，使人精神萎靡不振，情緒抑郁，甚至導(dǎo)致機(jī)體各器官的生理功能紊亂，影響身體健康。同時(shí)，一個(gè)人如果終日閑坐，四肢不動(dòng)，整個(gè)身體得不到應(yīng)有的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，肌肉逐漸萎縮，內(nèi)臟器官也會(huì)加速衰退，使衰老來(lái)得更快。
　?。ㄕ浴懂?dāng)代健康報(bào)》文/羅永青）
　　
　　頭疼？把燈光調(diào)暗點(diǎn)
　　美國(guó)貝斯醫(yī)療中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，頭痛和視神經(jīng)有密切關(guān)系，光線越亮，頭就越痛。這是因?yàn)楣饩€就像嵌入人體神經(jīng)元內(nèi)的電極，連接著疼痛神經(jīng)。當(dāng)光線明亮?xí)r，疼痛神經(jīng)的活動(dòng)性就會(huì)增強(qiáng)；光線熄滅后，這種活動(dòng)性還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，過(guò)20～30分鐘才能消失。
　　因此建議，當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)可以將室內(nèi)光線調(diào)暗或者將燈全部熄滅，閉上雙眼，做腹式呼吸，即慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，再吐氣；少吃奶酪、巧克力和柑橘類(lèi)食物，因?yàn)槠渲械睦野彼崾窃斐裳墀d攣、頭痛的主要誘因；如果頭痛得厲害，可以試著把熱水袋放在頸部，同時(shí)在前額敷冰塊，這種冷熱刺激能幫您有效緩解肌肉緊張，減輕痛感。
　　（摘自《北京青年報(bào)》文/遲峰）