老人長時間打麻將，身體會十分勞累，腰頸椎以及全身肌肉都要承受很大的壓力，對健康危害大。
　　為保證健康，老人打麻將要嚴(yán)守“四大紀(jì)律”。一是不能長時間打麻將。打麻將時間長，容易用眼過度，患上干眼癥，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓、受損。二是不能久坐并保持同一姿勢。否則會造成肩頸軟組織勞損，易繼發(fā)脊柱退行性改變，腰肌勞損、下肢靜脈栓塞等會接踵而至。三是避免打麻將時精神高度緊張。精神高度緊張對老人心腦血管健康極為不利。四是不在通風(fēng)不好的室內(nèi)或空氣污濁的室外打麻將。通風(fēng)不好的室內(nèi)環(huán)境，對老人呼吸系統(tǒng)損傷很大，可能會引發(fā)上呼吸道感染及哮喘等。
　　專家建議，老人打麻將時間最好控制在1小時以內(nèi)，選擇通風(fēng)和光照較好的地方，應(yīng)該保持休閑心態(tài)，中間還要適當(dāng)活動腿腳，這樣才能有益身心健康。
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