我校前身是建于1916年的培元女子小學，現(xiàn)為一所完全中學，是北京市海淀區(qū)首批高中示范校。歷史積淀力量，奮斗孕育成功。新時期，學校在秉承優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎上，與時俱進，改革創(chuàng)新，將“積極心理健康教育”提升到學校發(fā)展戰(zhàn)略的高度上全面組織實施，進行了有益探索。
　　學校自主研制《北京市第十九中學“積極心理健康教育”實施綱要》（以下簡稱《實施綱要》），作為我們的行動指南。
　　實施“積極心理健康教育”的主要內(nèi)容
　　我們的總體思路是，通過3年左右的時間，初步建立全方位、全過程、全員參與、全面滲透的立體型“積極心理健康教育”模式，基本形成十九中鮮明的“積極心理健康教育”辦學特色，力爭在普通中學乃至基礎教育的心理健康教育方面產(chǎn)生積極影響。
　　在目標上，通過實施積極心理健康教育，學生、教師和家長能從積極方面看待、解決問題；促進積極、樂觀、向上的心理品質(zhì)的形成，學會感受幸福、分享快樂，幸福感有較大提升；學生樂學、教師樂教，潛能得到充分挖掘，教學質(zhì)量明顯提高；家長對學校的滿意度、社會對學校的贊譽度明顯提高。
　　除了按照教育部《中小學心理健康教育指導綱要》的要求對學生進行一般心理健康教育內(nèi)容外，我校還突出三大重點內(nèi)容：
　　一是培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)。積極心理學通過元分析研究，總結出人類共有的6大美德、24項積極心理品質(zhì)。而中學階段要“為孩子幸福人生奠基”，就需要培養(yǎng)孩子良好的心理品質(zhì)。我們將研究如何使這24項積極心理品質(zhì)本土化、校本化和序列化，使之更加符合中國國情，符合青少年心理特點，更加符合我校學生實際。
　　二是充分挖掘開發(fā)學生多元智能。學生以學為主，“積極心理健康教育”將多元智能理論也納入其中，我們是十分贊同的，并力求滲透到各學科教學之中，促進教學質(zhì)量的提高。
　　三是結合現(xiàn)實情況，加強感恩教育。現(xiàn)在中學生多為獨生子女，從小到大多嬌生慣養(yǎng)，認為現(xiàn)有的一切理所當然；面對父母、學校和社會，缺少感恩的心態(tài)。因此，在中學階段應對學生的“感恩意識”重點培養(yǎng)。同時，積極心理學研究也發(fā)現(xiàn)，有了感恩的品質(zhì)能夠提高人的主觀幸福感。基于以上認識，我們以校史館為基礎，挖掘其豐富的資源，將傳承優(yōu)良傳統(tǒng)與感恩教育有機結合，促進學生感恩品質(zhì)的形成。
　　實施“積極心理健康教育”的主要做法
　　2010年5月，我校隆重召開了“積極心理健康教育”啟動大會。會上，宣讀了實施“積極心理健康教育”和成立專家指導小組的決定，正式頒布了《“積極心理健康教育”實施綱要》。
　　接著，我校組建了由科研機構、高等院校、心理專業(yè)報刊等方面專家共7人組成的“積極心理健康教育”專家指導小組，為我校更加科學、有序、卓有成效地開展工作提供了智力支持，并初步確定了我校各年級積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)序列，切實開展積極心理品質(zhì)的本土化、校本化、序列化研究，努力創(chuàng)新建設“積極心理健康教育中心”和校園文化環(huán)境。
　　我們合理安排校舍資源，積極爭取上級部門資金支持，創(chuàng)新性地建設了面積1600平方米的“積極心理健康教育中心”（以下簡稱“心理中心”）。
　　“心理中心”突破了一般心理咨詢中心以個體咨詢?yōu)橹鞯哪Ｊ剑詧F體活動為主、個體咨詢?yōu)檩o，設立了“三廳九室”?！叭龔d”緊扣積極心理健康教育的主要內(nèi)容而創(chuàng)設。美德廳，以積極心理學6大美德、24項積極心理品質(zhì)為主題，主要開展團隊活動；智能廳，以多元智能為主題，主要用于開發(fā)學生潛能；感恩廳，依托校史館，結合優(yōu)良傳統(tǒng)，對學生開展感恩教育?！熬攀摇奔葱睦碜稍兪摇F體輔導室、生涯規(guī)劃室、身心放松室、測評訓練室等專用功能室，并配置相應的實用、先進、安全、性價比高的設備設施。
　　在校園環(huán)境建設上，我們整體設計，分步實施，把“積極心理健康教育”與學校的辦學理念、辦學目標相融合，力求營造出具有積極心理健康教育特色的校園文化環(huán)境，使之潛移默化地、積極地影響師生的心理。例如：我們對校園樓房重新命名，并在內(nèi)部裝修裝飾上賦予特色內(nèi)容，如“培元樓”是以傳承中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為基礎，突出學生“五會”特色；“育英樓”是以介紹積極心理學成果為基礎，凸顯培養(yǎng)學生國際眼光特色。
　　我們注重建立健全組織，加強過程考評。學校成立積極心理健康教育領導小組，各年級學部、各職能部門都建立積極心理健康教育實施小組；同時，學校將實施積極心理健康教育納入各年級、各學科、各部門目標管理之中，運用行政手段有力推進，以保證“積極心理健康教育”順利、有效地進行。
　　實施“積極心理健康教育”的初步效果
　　一是我校心理選修課校本教材《美麗心靈》、實施方案《習得優(yōu)秀品質(zhì)，奠基幸福人生》，獲得北京市海淀區(qū)教研成果獎。
　　二是實證研究論文《中學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的序列化研究》在《中國特殊教育》（2009年12期）發(fā)表。
　　三是自主研制的以幸福學習、工作和快樂生活為導向的、分別給學生、教職工和家長的10條建議，受到大家普遍歡迎。
　　四是2010年8月8日至13日，學校以《為孩子的幸福人生奠基——積極心理健康教育在普通中學的實踐》為題，分別在由清華大學主辦的“中國首屆國際積極心理學大會”和由北京師范大學主辦的“積極心理學與教育國際研討會”上作專題發(fā)言，受到專家及與會者好評。
　　五是由中央教育科學研究所心理與特殊教育研究中心主辦、我校承辦的《全國“積極心理健康教育”暨學生積極心理品質(zhì)發(fā)展研討會》及現(xiàn)場會于2010年11月21日在我校舉行，取得圓滿成功。
　　六是2010年11月27日，在四川成都召開的“全國中小學心理健康教育工作經(jīng)驗交流會”上，我校作了重點發(fā)言，得到與會領導、專家、代表的贊揚和充分肯定。
　　實施“積極心理健康教育”的幾點體會
　　首先，提高認識、增強使命感和自覺性是抓好“積極心理健康教育”的重要前提。從心理學角度看，近年來社會各種惡性事件日益增發(fā)、自殺率的不斷飆升，盡管原因很多，但歸根結底，都是心理上出現(xiàn)了問題。如果人們的心態(tài)平和一些，如果人們對待生活的態(tài)度積極一些，如果大家都能善待自己、善待他人，如果有了心理壓力能夠及時得到排解，如果我們的社會支持系統(tǒng)更加完善一些，如果……那么，許多不該發(fā)生的悲劇是完全能夠避免的。
　　作為教育工作者，更應清醒認識到，在人生道路上，中學時代是至關重要的。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分?，F(xiàn)階段中學生大多是獨生子女，他們正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理的發(fā)育、心理的發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。需要我們充分發(fā)揮“積極心理健康教育”所具有的發(fā)展性功能、預防性功能以及補救性功能，去幫助孩子們解決問題或減輕負擔，從而積極促進學生全面健康成長。如果我們的每位學生都形成了良好的、積極的心理品質(zhì)，那么，整個民族心理素質(zhì)的提高就將成為必然。
　　其次，緊緊圍繞辦學目標、辦學理念和辦學特色開展工作，是積極心理健康教育的立足之本。心理健康教育需要在教育、教學實踐中發(fā)揮其專業(yè)引領作用，并力所能及地幫助教師和管理者解決一些實際問題，通過卓有成效的工作，為實現(xiàn)學校的辦學目標做出應有的貢獻，在發(fā)展學校的同時，促進心理健康教育自身的發(fā)展。
　　再次，建設一支以專職心理教師為引領，以班主任為骨干，以全體教師為主力軍，以校長及領導班子為指揮督導的積極心理健康教育團隊是搞好積極心理健康教育的關鍵；積極爭取教育行政部門和專家團隊的大力支持，是搞好積極心理健康教育的保證。
　　□編輯 朱桂英