年輕時有晨練的習慣，年歲大了后，因常常腰酸腿痛，反而懶得動了。老伴見我天天戀床，就拉起我說：“起來，窩床沒好處，跟我跳排舞去?！弊尷习椤把骸敝叱黾议T后，才知道我們這個城市如今已變成“舞都”了。廣場上，公園里，橋底下，街巷邊，不論晨曦初露還是夜幕降臨，都可見一些中老年婦女，排著幾十列的方隊，踏著音樂的節(jié)拍，在跳著排舞。
　　排舞在我們這兒是近年才流行起來的，跳舞的大多是一些中老年婦女，她們伴隨著動聽的舞曲翩翩起舞，舞姿優(yōu)美，令人驚奇的是，有的方隊里，竟然還夾著幾個大老爺們。我在一旁看了一會，在老伴的鼓動下，也忸忸怩怩地跟著跳了起來，上場不久就能跟上節(jié)奏。舞曲既有熟悉的民歌，也有流行歌曲，還有交誼舞和迪斯科的樂曲，舞蹈的動作也比較簡單，可以說是編排巧妙的大眾化健美操，既輕松易學，又不失美感，肢體動作涵蓋了身體的各個部位，幾支舞跳下來。不僅覺得渾身洋溢著青春的活力，而且全身的各個關(guān)節(jié)都活絡疏通了。
　　排舞是從國外引進的舞種，它融合了探戈、倫巴的元素，在樂曲、舞步等方面融國際化、民族化、民俗化于一體。兼具健身、娛樂等功效，運動量適中，互動性強，既可以人人共舞與團體共樂，也可以個人獨舞自得其樂。跳排舞不需要舞伴，也不講究場地，只要排列整齊，跳起來絕對引人注目、壯觀優(yōu)雅。因為排舞的旋律明快，節(jié)奏舒緩，老少咸宜，雅俗共賞，特別適合中老年人操練。在輕快的音樂聲中，踢腿、轉(zhuǎn)圈、拍手、扭臀、搖擺，既自由閑適，又不乏激越與奔放，堅持了幾個月，我感覺身體強健了，吃飯也有胃口了。
　　跳排舞不僅能健身強體，亦能修身養(yǎng)性。排舞最大的魅力在于眾人排成方陣一起跳的時候，歡快的情緒彼此感染，舞曲響起。氣氛立即就熱烈起來。隨著優(yōu)美動聽的音樂，伴著優(yōu)雅輕快的舞姿，什么生活的疲憊，緊張的情緒。都能在舞蹈中得到釋放，讓身心特別健康和陽光。排舞，讓我們舞出了多彩的晚