有一年，我校因規(guī)劃擴(kuò)建，把原本不大的田徑場(chǎng)(250米的跑道)占去了三分之一，再加上學(xué)校班級(jí)和人數(shù)不斷增加，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地就顯得更加狹小，這給初三年級(jí)課外活動(dòng)的體育中考訓(xùn)練工作帶來諸多不便。另外，我還發(fā)現(xiàn)每到訓(xùn)練時(shí)間請(qǐng)病假、找借口不想去訓(xùn)練的學(xué)生特別多，而且在訓(xùn)練時(shí)馬馬虎虎、偷偷溜掉、不踏實(shí)、不盡力訓(xùn)練的學(xué)生也大有人在。為了解決這些問題，我試著采用了合班訓(xùn)練的方法，感覺比單班訓(xùn)練效果好，而且更便于男、女生分開練習(xí)?，F(xiàn)作簡(jiǎn)要的介紹，供同行參考。
　　
　　一、充分利用現(xiàn)有的場(chǎng)地，科學(xué)合理地規(guī)劃和設(shè)計(jì)場(chǎng)地
　　
　　場(chǎng)地設(shè)計(jì)時(shí)的注意事項(xiàng)：
　　1.投擲區(qū)盡量遠(yuǎn)離跑區(qū)，以免因球不慎滾入跑道，造成傷害事故。
　　2.前后項(xiàng)目間要相鄰，跨度要小。一是為了避免因長(zhǎng)距離地交換項(xiàng)目造成危險(xiǎn)，二是為了節(jié)約時(shí)間。
　　3.項(xiàng)目間的輪換按照逆時(shí)針方向進(jìn)行。
　　
　　二、制定合班訓(xùn)練計(jì)劃表
　　
　　主要包括合班組合的方法、訓(xùn)練的內(nèi)容、時(shí)間及要求等，其中班級(jí)組合的具體方法，主要按照以下方法進(jìn)行：
　　1.文化和體育成績(jī)均優(yōu)異的班組合
　　俗話說：“兩強(qiáng)相遇，勇者勝?！庇捎谕鄬W(xué)生知己知彼，沒有挑戰(zhàn)性、好奇心，致使有些體育優(yōu)生感覺沒有對(duì)手，不認(rèn)真訓(xùn)練。為了解決這一問題，我讓兩個(gè)體育強(qiáng)班相遇，激發(fā)學(xué)生的斗志和挑戰(zhàn)意識(shí)，充分挖掘?qū)W生的最大潛能，使自以為“無敵手者”知道“山外有山，人外有人”的道理，以便使其能夠虛心地、踏實(shí)地投入訓(xùn)練。
　　2.文化成績(jī)相當(dāng)，體育成績(jī)有差距的班組合
　　有些學(xué)生自以為文化成績(jī)不錯(cuò)，看不上體育中考那點(diǎn)成績(jī)，總感覺影響不到自己的考學(xué)。為了讓這部分學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念，我有意讓文化成績(jī)與之相當(dāng)，但體育也不錯(cuò)的班級(jí)和他們一起訓(xùn)練，讓他們看到差距，使他們感到自己要想與別人抗衡，只是文化成績(jī)好還不行，體育成績(jī)還必須得跟上。使之有壓力、有緊迫感，不再安于現(xiàn)狀，激起斗志，樹立目標(biāo)，奮起直追。
　　3.班風(fēng)差與班風(fēng)好的組合
　　班風(fēng)差的是指習(xí)慣不好，做事不自覺、不踏實(shí)，學(xué)習(xí)、訓(xùn)練不認(rèn)真，事事讓人不放心，需要人監(jiān)視、督促的班級(jí)。俗話說：“近朱者赤，近墨者黑。”為了使班風(fēng)差的學(xué)生認(rèn)認(rèn)真真地訓(xùn)練，我采用了兩班間的練習(xí)和比賽相結(jié)合的方法，喚起自尊、激起斗志。使班風(fēng)差的學(xué)生受到感染，不好意思再懶散，只好認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)地訓(xùn)練，對(duì)其起到了榜樣、模范的正面作用。
　　4.文化成績(jī)好的班與體育成績(jī)好的班組合
　　文化成績(jī)好但體育成績(jī)差的班與體育成績(jī)好但文化成績(jī)差的班組合，主要想讓他們看到體育間的懸殊。讓那些自以為自己文化好，不在乎體育成績(jī)的學(xué)生明白：文化成績(jī)即便很好，如果體育很差。拿不到分最后不見得能考上學(xué)；而那些文化成績(jī)一般，體育成績(jī)卻很好的學(xué)生，最后不見得考不上學(xué)。迫使他們認(rèn)識(shí)到體育和文化一樣重要，不要小看它。
　　5.多班問的組合
　　訓(xùn)練一段時(shí)間之后，相對(duì)較好的項(xiàng)目可少練或不練，多練或?qū)＞毾鄬?duì)較差的項(xiàng)目。這時(shí)可以多安排一些班級(jí)組合在一起。多班在一起練習(xí)和比賽，就好似單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、挑戰(zhàn)欲望會(huì)更強(qiáng)，學(xué)生的潛能能最大限度地被挖掘出來，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，這樣練習(xí)的效果會(huì)事半功倍。
　　6.班風(fēng)差的班忌組合
　　兩個(gè)班風(fēng)差的班相遇，會(huì)出現(xiàn)比著看誰不認(rèn)真、看誰調(diào)皮搗蛋、看誰會(huì)玩的局面，只能起到相互影響、相互效仿的負(fù)面作用。因此，盡量不要安排他們組合在一起。
　　7.體育成績(jī)均弱的班忌組合
　　弱班相遇，使弱者看到還有比自己更弱的，就會(huì)滿足現(xiàn)狀，沒有壓力，更沒有動(dòng)力，訓(xùn)練時(shí)馬馬虎虎、敷衍了事、得過且過。
　　
　　三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，分發(fā)給分管體育的領(lǐng)導(dǎo)、班主任、教師、體育教師各一份
　　
　　讓每一位班主任、體育委員、學(xué)生都知道每天練什么，和哪個(gè)班一起訓(xùn)練，需不需要拿還器材等等，這樣就不需要體育教師每天喊破噪子指揮這個(gè)、指揮那個(gè)，又氣又累，事倍功半。而如今有了訓(xùn)練計(jì)劃表，體育老師只需在訓(xùn)練時(shí)巡視學(xué)生的訓(xùn)練情況，注意觀察練習(xí)中存在的問題，并記錄下來，以便下一周作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，一個(gè)月后根據(jù)訓(xùn)練的情況還要作大的調(diào)整。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成績(jī)有大幅度的提高，偷懶、遲到、早退的現(xiàn)象幾乎沒有了，而且練習(xí)的氣氛也很