白皙、吹彈可破的肌膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想,但除了風(fēng)吹日曬,以及護(hù)膚產(chǎn)品的使用,生活中一些日常習(xí)慣都會(huì)影響肌膚質(zhì)量。不過,以下4大良好的生活習(xí)慣可以讓你向完美肌膚更近一步。
鍛煉
幾乎每一位擁有無暇肌膚人都認(rèn)為肌膚的質(zhì)量與堅(jiān)持鍛煉相關(guān),所以,從今天起就開始做運(yùn)動(dòng)吧!可以選擇瑜伽這樣的舒緩運(yùn)動(dòng),它能帶給你由內(nèi)而外的美麗。
健康飲食
健康合理的飲食無疑能帶來細(xì)膩光滑的好皮膚。應(yīng)少吃油炸食品、紅肉,少喝咖啡,限制酒精和糖分的攝入。同時(shí)增加各種維生素的補(bǔ)充,多吃水果和蔬菜。
多喝水
多喝水是美膚的必修課,可以嘗試每天8杯水的原則,你的肌膚或許會(huì)有質(zhì)的飛躍。
認(rèn)真洗臉
面部清潔是每天護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)。無論多累,工作多忙,每天都要堅(jiān)持至少早晚洗臉兩次,絕不能帶妝睡覺。
(本刊資料庫(kù))