說到長壽，大家都想到的是生活要有好習(xí)慣，可你知道嗎？生活中一些壞習(xí)慣也會有些令人意外的好處，利用得好的話也能促進長壽。
　　
　　壞習(xí)慣：發(fā)怒
　　好處：合理發(fā)怒有益血壓
　　生氣當(dāng)然會讓人血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。
　　心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。
　　
　　壞習(xí)慣：電子游戲
　　好處：益智、放松
　　電子游戲致人癡迷，耽誤學(xué)業(yè)和工作，還能讓人變胖，長時間玩游戲，腰間頸椎會出現(xiàn)疼痛變形等，是很多人眼中不折不扣的“壞習(xí)慣”。然而，美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。他們認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好。
　　此外，玩電子游戲可以轉(zhuǎn)移病人的痛楚，并且還可以被用來進行物理治療或者來幫助提高病人的體力，加快康復(fù)的進度。游戲也可以為老人晚年的生活增添樂趣，訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力和思考能力；游戲還可以減輕老人精神上的壓力，當(dāng)游戲取勝過關(guān)時，能舒緩老人的情緒，心情開朗，可以使老人有一個健康的心態(tài)。作為一種讓人放松的工具，電子游戲非常有效。電子游戲好處不少，但前提是玩的時間不能太長。
　　壞習(xí)慣：偷懶????好處：減壓放松
　　忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳?zāi)埂薄２粫r地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉，反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
　　
　　壞習(xí)慣：不用清潔劑??好處：防過敏
　　有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴(yán)重損害兒童的呼吸道。
　　
　　壞習(xí)慣：聽吵鬧音樂
　　好處：激發(fā)腦力
　　參加搖滾派對，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”（編者注：長期在90分貝的環(huán)境下，強烈的噪聲會損害聽力，并引起一系列癥狀。聽高分貝音樂只能偶爾為之）。