文/馬琳璋 馬天巧

心意拳鷂形連環(huán)捶

文/馬琳璋 馬天巧

在心意拳的十大真形中，鷂子也屬于飛禽類的鳥，與鷹同類。有人會說：十大真形已經(jīng)有了鷹形，為什么還要鷂形呢？鷹鷂不是同類嗎？這樣古人在造拳的時候不是重復(fù)了嗎？通過反復(fù)練習(xí)和體悟，我們才慢慢地體悟到中華傳統(tǒng)武術(shù)文化的博大精深。原來，鷂子雖然也屬鷹形，但是，鷹類也有大小，鷹是大鳥，鷂是小鳥；大有大的功用，小有小的好處，鷂子雖然體型小，但它機(jī)動靈活，撲捉抓取獵物準(zhǔn)確；如果把它的靈意練好，用在武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)搏擊上，可快速制勝。因此，在十大真形中雖然已經(jīng)有了鷹形，但前輩仍然把這種小巧靈活的飛禽放在十形中讓人類模仿和體悟，用來增加練習(xí)者的速度，鍛煉人的身形、身法。

【歌訣】

鷂子?jì)尚∮至胬?，它與雄鷹是兄弟。

鷂子穿云樹下起，能在天空耍稀奇。

身閑靜如輕步站，黑熊反背重力擊。

鷂子入林斜飛式，鷂子盤樹側(cè)翅疾。

重打鷂子栽肩式，黑熊反背回應(yīng)急。

進(jìn)步胯打全身上，上步貫打又提膝。

踩撲裹束用足打，平地起風(fēng)如卷起。

鷂子鉆天上升式，鷂子入地肘打疾。

鷂子夾胸剪子股，雙肘齊打擊肋底。

轉(zhuǎn)身裹橫回身打，左右式同分高低。

鷂子穿鉆疾緊快，心意拳法數(shù)第一。

1.輕步站

（1）盤練法：身體左側(cè)，自然站立，全身放松，神態(tài)自然，上下無一呆板僵硬之處。左肩領(lǐng)前，左手、左足在前，右手、右足在后。左足尖向前，右足尖向右方。兩足前虛后實(shí)，重心在右腿上。身體中正而不偏不倚。左肘護(hù)左肋，左手掌掌心向內(nèi)，虎口向后，五指揸開護(hù)在左胯前；右肘護(hù)右肋，右手掌掌心向內(nèi)，虎口向前，五指揸開向前斜下方，貼在右胯前。兩肩要松，沉肩墜肘，含胸拔背，頭頂項(xiàng)豎，下頷內(nèi)收，閉唇叩齒，舌頂上腭，兩眼向左方前視（圖1）。

（2）要點(diǎn)：此式為心意拳的開首準(zhǔn)備式，為一切動意之先，或打或顧，或進(jìn)或退，隨心所欲，萬法從此開始。但此式站時要全身放松、虛靈頂勁。

（3）技擊意義：所謂輕步站，是輕松站立的意思。任何拳術(shù)都要放松，不放松就不能很好地發(fā)勁用于實(shí)戰(zhàn)搏擊，心意拳更是如此。

2.熊探掌

（1）盤練法：接上式，左腳向前一步，腳掌落地后屈膝，右腳在后，落地后用膝蓋頂近左膝彎內(nèi)處成左雞步；同時，左手成掌，掌心向下，五指揸開向前，從左向右探去；右掌也五指揸開，掌心向下，到胸前按掌。頭頂項(xiàng)豎，下頷里收，閉口叩齒，舌頂上腭，兩眼前視（圖2）

（2）要點(diǎn)：胸部要含，肩要下沉，肘要下墜，前手要抓，后手要勒、掛。

（3）技擊意義：探掌一可用作攻擊，用指尖插敵眼睛或咽喉；二可在技擊開始時試探對方，觀敵反應(yīng)，再乘勢出招。

3.反背捶

（1）盤練法：接上式，右腳上前一步，腳掌落地后屈膝，左腿向前跟進(jìn)，腳掌落地后用膝蓋頂近右膝彎內(nèi)處成右雞步；同時，右手握拳，從胸部向右前上方打出，拳眼向上，拳背向右；左手掌心向右，從前向右臂肘彎處靠去。頭要上頂，項(xiàng)要豎直，下頷內(nèi)收，閉口叩齒，舌頂上腭，眼向前視（圖3）。

（2）要點(diǎn)：上步打拳要一氣呵成。右臂不能伸得太直，肘尖要微微下垂。

（3）技擊意義：如果對方用拳打來，我立即上右步，用右拳截?fù)魧Ψ降膩砣?；對方?jīng)]有用拳打我，我則可用右拳反背打擊對方的太陽穴。

4.鷂子入林

（1）盤練法：接上式，身體左轉(zhuǎn)，左腳向前上一步；落地后膝蓋彎曲，右腳向前跟進(jìn)，用膝蓋頂近左膝彎內(nèi)處成左雞步；左臂向上抬起，左掌向左格擋去，掌心斜向右下方，五指自然揸開向前；同時，右肘橫貼右胸部，右掌掌心向左，虎口向上，五指揸開向前方，置左肘旁。面部朝左轉(zhuǎn)去，頭頂項(xiàng)豎，下頦里收，閉口叩齒，舌頂上腭；兩眼順左方前視（圖4）。

（2）要點(diǎn)：此式有裹抱之勁，全身要擰成捆綁勁、裹縮勁，有蓄而待發(fā)之意。

（3）技擊意義：假設(shè)對方用拳向我打來，我身體左轉(zhuǎn)，閃開敵方來拳，并用左前臂架開對方來拳，再以我的右掌穿打敵方胸肋部或者面部。

5.鷂子盤樹

（1）盤練法：接上式，左腳繼續(xù)向前上步，落地后屈膝，右腳在后，膝蓋前向頂近左膝彎內(nèi)處成左雞步；同時，左臂向上托起，左掌向右臂撥去；右臂也向左撥轉(zhuǎn)再用左手成掌向前方穿擊，掌心向右，五指叉開向前戳擊，右手掌置右胸盤護(hù)胸。頭頂項(xiàng)豎，下頷里收，閉唇扣齒，舌頂上腭，眼向前看（圖5）。

（2）要點(diǎn)：此式是用肘擊打，所以，勁意在右肘尖。

（3）技擊意義：假設(shè)對方向我攻擊，我上左腳，扣住對方的前腳，然后左臂托起對方的來拳，用右手換勁，把對方的來手撥轉(zhuǎn)，再用左掌前穿打?qū)Ψ健＿@里有個換手的動作，可以麻痹敵人。實(shí)戰(zhàn)良機(jī)稍縱即逝，因此，戰(zhàn)機(jī)的掌握很重要。所以，心意拳總是要求動如閃電，快如颶風(fēng)，就是這個意思。

6.鷂子右栽肩

（1）盤練法：接上式，右腳繼續(xù)向前上半步落地后屈膝，左足跟進(jìn)，用膝蓋頂近右膝彎內(nèi)處成右雞步；同時右肩向前栽去；右掌順勢右下劈，一直劈到右膝內(nèi)側(cè)護(hù)膝，掌心向左，虎口向前，五指叉開向下。左手掌在右掌下劈時掌心向右，虎口向上，五指叉開向上往右肩部推格去。頭要上頂，項(xiàng)要豎直，下頦里收，閉唇叩齒，舌頂上腭；面向右肩，兩眼前視（圖6）。

（2）要點(diǎn)：栽肩時要沉肩墜肘，右肘護(hù)右肋，左肘護(hù)左肋。勁要完整，下栽時要有絕勁。

（3）技擊意義：肩打的意義在于能夠催開兩人之間的距離，肩打不能致敵于死命。這里，是在我與敵方糾纏或者說摟抱在一起時，為了快速解決戰(zhàn)斗，我只好向前栽肩，將對方催開距離以后再施展別的招數(shù)將對方打倒。

7.黑熊反背

（1）盤練法：接上式，兩腳站立不動，上身向上挺起，然后用右肩向后抖擊，臉面向后，身體重心快速向后隨即迅速恢復(fù)到原來的姿勢，頭要頂起，腰要挺直，用肩尖后打（圖7）。

（2）要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身要快，用意要疾，肩尖一抖即回，打人只在一瞬間。要眼到、肩到、力到。

（3）技擊意義：黑熊反背實(shí)際是施展肩部后打，特別在鷂形里穿鉆的動作比較多，但只穿鉆不殺傷不行，如敵人向我撲來，我穿鉆過去以后，我的面是朝后面的，而敵方也是與我背相對的，那樣就誰出手快誰就能奪取勝利。所以，一旦我穿鉆過去以后，立刻閃動肩部向后抖擊，就可以將對方擊向我的反方向。

8.胯打

（1）盤練法：接上式，右腳繼續(xù)向前上步，右手從上劈，左腳趁機(jī)向前跟進(jìn)，催動前腳再向前，這時是用胯向前挺進(jìn)，兩手成平掌，掌心向上，十指一起揸開在胸前，趁勢前進(jìn)用右胯向前靠打（圖8）。

(2)要點(diǎn)：《心意拳譜》曰：“胯打中節(jié)并相連，陰陽相合得之難。外胯好似魚打滾，里胯藏步變式難?！贝耸綇耐獗韥砜?，就是步子催動身子向前，好像沒有什么技擊意義，其實(shí)不然，當(dāng)兩人靠近，誰先出手誰先贏?？墒蔷嚯x近，沒有抽動手的空間，練習(xí)心意拳的人則會趁機(jī)上步，后腿催前腿，用胯擠靠對方，一旦將對方擠開，兩人之間有了空當(dāng)，我可先發(fā)制人，打敵一個措手不及；這正如拳譜中說的那樣，好像猛虎出木籠一樣，必然要傷人。

（3）技擊意義：胯打在現(xiàn)代散打中是不得分的，可是古人在創(chuàng)造這個拳術(shù)時，考慮胯是人體的中部關(guān)節(jié)所在，用自己的胯取撞擊對方的胯同樣可以使對方身體受挫。

9.提膝貫打

（1）盤練法：接上式，左腳向前上一步，腳掌落地后五趾抓地，然后疾速提右膝上貫；同時，兩手從下向上提起再準(zhǔn)備用力下劈。頭要前頂，項(xiàng)要直起，下頷微收，閉口叩齒，舌頂上腭，眼睛前視（圖9）。

（2）要點(diǎn)：此式上步要疾要快，一上便提膝貫打，要如《拳譜》教導(dǎo)那樣：“膝打密處人不明，好似猛虎出了籠。渾身動轉(zhuǎn)不停式，左右明撥不留情?！贝耸皆趯?shí)戰(zhàn)搏擊時要么不動，一動則不得留情。

（3）技擊意義：膝打，現(xiàn)代的散打已經(jīng)準(zhǔn)用了，可是襠部是不準(zhǔn)擊打的。我們仔細(xì)地觀察了多場散打，看運(yùn)動員提膝的時候要么打不到對方，要么就犯規(guī)。主要原因是人體是圓的，而膝打是要打在身體分岔處，而分岔處（襠部）又不準(zhǔn)擊打。可是，這個式子用在民間的防身自衛(wèi)就可以，你來傷害我，當(dāng)然我可以傷害你，當(dāng)然不遇甚困是不能輕用的。

10.卷地風(fēng)（足打）

（1）盤練法：接上式，左腿支持，右腿挺直，用右腳向前打卷地風(fēng)；同時，右手握拳上打，左手成掌扶住右臂肘關(guān)節(jié)處（圖10）。

（2）要點(diǎn)：此動作是在前動的基礎(chǔ)上提膝貫襠，而對方?jīng)Q不會讓你擊打他的襠部，所以必然向后退讓，因此，我原地不動，利用右腿彈踢腳發(fā)卷地風(fēng)，用腳從下踢打敵人的迎面骨七寸處，敵人想逃也是逃不掉的。

（3）技擊意義：此式是見對方用拳打來，我用右手成拳從下向上截?fù)魯呈?，左手下劈敵手，并乘敵手抽回之機(jī)，從下往上用掌向前夾擊敵人。右腳前踢，可以踢擊敵人的迎面骨，見機(jī)使用，致敵難防。

11.鷂子鉆天

（1）盤練法：接上式，右腳向前落地，左腳跟上，與右腳并齊成并步；同時，右拳在身體前面向右畫一個小圈，再從下向上鉆出，拳高與眉齊，拳眼向右，拳心向里。頭頂項(xiàng)豎，下頷里收，閉唇叩齒，舌頂上腭，眼向前看（圖11）。

（2）要點(diǎn)：兩腳要并，身型要直，右拳上頂，兩肘要顧肋。

（3）技擊意義：這個式子是從下向上的擊打技法，我可以用肘尖從對方的小腹部一直向上鉆打到對方的下頷部。

12.鷂子入地

（1）盤練法：接上式，左腳向后退一步，腳掌落地后五趾要抓地，右腳也從前面向后退步，與左腳并齊；同時，右拳從上向下捶下，拳面向下，拳眼向左；頭頂項(xiàng)豎，下頷里收，閉唇叩齒，舌頂上腭，眼向右看（圖12）。

（2）要點(diǎn)：拳要用力向下捶擊，肘尖也要抬起后再向下壓肘；兩眼要迅速地左右各掃描一下，再向右視去，成“熊兒觀天非觀天”（眼法）之態(tài)。

（3）技擊意義：這個式子與上面相反，是從上向下?lián)舸颉?/p>

13.鷂子夾胸

（1）盤練法：接上式，左腳向前上一步，右腿跟上，用膝蓋頂近左膝彎內(nèi)處成左雞步；同時，左右兩臂均要屈臂，再用肘尖向自己胸口夾擊。頭頂項(xiàng)豎，下頷里收，閉唇叩齒，舌頂上腭；眼視前方（圖13）。

（2）要點(diǎn)：這個動作是典型的夾剪之式，牮柱之式，出奇不意，殺傷力很強(qiáng)。

（3）技擊意義：《拳譜》中說道：“鷂子夾胸現(xiàn)身法，左右虎撲送上翻?！边@個動作即是用雙肘夾剪對方胸肋的打法，又是截裹對方的式子。先將對方的雙手封閉在我的雙肘內(nèi)，再用兩個肘尖夾擊挫打敵人的胸部。

14.龍形裹橫

（1）盤練法：接上式，左腳向前半步，右腳向前跟上，用膝蓋頂近左膝彎內(nèi)處，兩腳站成左雞步；同時，左手翻掌掌心向上，從右前臂下向左裹掃過去。頭頂項(xiàng)豎，下頷里收，閉唇叩齒，舌頂上腭；頭面向左，眼向左看（圖14）。

（2）要點(diǎn)：此動作是轉(zhuǎn)體動作，轉(zhuǎn)時身法要快、速度要疾，能充分地表現(xiàn)鷂子穿、鉆、速度快，動作靈的鷂子靈意。此式練習(xí)的是腰部旋轉(zhuǎn)力，手臂只是在腰部力量的帶動下發(fā)揮作用。回身轉(zhuǎn)身時，要以左腳跟為支撐點(diǎn)，以腰為軸向右轉(zhuǎn)身，有螺旋勁，全身上下保持完整一致；又有猛虎回頭、鷂子側(cè)身之意境。

說明：前幾式練到此為一小段，從這里轉(zhuǎn)身往回練。

(3)技擊意義：此式是當(dāng)我用鷂子夾胸?fù)舸驅(qū)Ψ綍r，對方會自動向后退讓；這時如果對方向左退讓，則我用左臂橫裹對方；如果對方向右退讓，我則上步用右臂橫裹對方。

15.熊探掌（右式）

同上面第2式（圖15）。

16.反背捶（左式）

同上面第3式（圖16）。

17.鷂子入林

同上面第4式（圖17）。

18.鷂形栽肩

同上面第6式（圖18）。

19.黑熊反背：

同上面第7式（圖19）。

20.胯打

同上面第8式（圖20）。

21.提膝貫打（左）

同上面第9式（圖21）。

22.卷地風(fēng)

同上面第10式（圖22）。

23.鷂子鉆天（左）

同上面第11式（圖23）。

24.鷂子入地

同上面第12式（圖24）。

25.鷂子夾胸

同上面第13式（圖25）。

26.龍形裹橫

同上面第14式（圖26）。

說明：前幾式練到此為一小段，從這里轉(zhuǎn)身往回練?？梢跃毜皆_始處收式。

27.收式

還原成輕步站。同起式。