張文鋒

(鶴壁職業(yè)技術(shù)學(xué)院,河南鶴壁 458030)

體育鍛煉對(duì)老年人生活幸福感影響研究

張文鋒

(鶴壁職業(yè)技術(shù)學(xué)院,河南鶴壁 458030)

采用訪談、調(diào)查等研究方法,探討了體育鍛煉對(duì)老年人生活幸福感的影響,結(jié)果顯示,老年人的生活幸福感與其性別和文化水平的關(guān)系差異不顯著,與其年齡、參加體育鍛煉的頻率和身體活動(dòng)量的變化關(guān)系差異顯著,且隨著體育健身鍛煉頻率和身體活動(dòng)量的適當(dāng)增加幸福感也隨之增強(qiáng)。

體育鍛煉;老年人;幸福感

1 前言

幸福是人們對(duì)生活滿意程度的一種主觀感受,人們習(xí)慣理解為幸福感?！冬F(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》將“幸?！苯忉尀?使人心情舒暢的境遇和生活;(生活、境遇)稱心如意。主觀幸福感作為積極心理學(xué)研究極其關(guān)注的焦點(diǎn)之一,它是人們根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自身的生活滿意程度的認(rèn)知評(píng)價(jià),是衡量個(gè)體生活質(zhì)量的重要的綜合性心理指標(biāo)。

人口老齡化是當(dāng)今社會(huì)人口發(fā)展的主要趨勢(shì)之一,也是世界各國(guó)面臨的重大社會(huì)問(wèn)題。目前我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了老年型國(guó)家,近幾年對(duì)于老年人幸福感以及老年人體育健身的各類研究很多。但是對(duì)于體育與老年人幸福感的關(guān)系這一領(lǐng)域的研究卻鮮為人見(jiàn)。而體育是以人體為對(duì)象,運(yùn)動(dòng)為手段,促進(jìn)身心健康,全面發(fā)展的文化活動(dòng)。體育對(duì)老年人的功能可以分為生物性功能、心理學(xué)功能和社會(huì)學(xué)功能等三個(gè)方面。并且體育作為現(xiàn)代生活的重要內(nèi)容,由于它的人文價(jià)值、社會(huì)價(jià)值等,在提升國(guó)民幸福指數(shù)方面,發(fā)揮著不可代替的作用。

本文采用自制問(wèn)卷對(duì)鶴壁市城區(qū)老年人進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查,了解其生活幸福感的狀況和體育健身鍛煉的狀況以及存在的問(wèn)題,分析原因并提出合理化的建議,為提高鶴壁市老年人的生活幸福感和促進(jìn)體育健身鍛煉對(duì)老年人生活質(zhì)量的改善提供理論依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本次調(diào)查以鶴壁市城區(qū)60歲以上的老年人作為研究對(duì)象,采用街頭攔截調(diào)查法發(fā)放問(wèn)卷并當(dāng)時(shí)回收的方法以及上門直接訪問(wèn)的方法,共發(fā)放問(wèn)卷200份,回收問(wèn)卷194份,有效問(wèn)卷188份,有效率96.9%,被調(diào)查測(cè)量對(duì)象的基本情況見(jiàn)表1。

表1 60歲以上老年人的基本情況

2.2 研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。

3 結(jié)果與分析

3.1 鶴壁市老年人的生活幸福感的狀況

3.1.1 鶴壁市老年人生活幸福感的總體情況

幸福感的5個(gè)子因素進(jìn)行賦值為:比較滿意5分、基本滿意4分、不清楚3分、不太滿意2分、很不滿意1分。

表2 鶴壁市老年人生活幸福感的總體情況

3.1.2 不同性別的老年人的生活幸福感情況

表3 不同性別的老年人的生活幸福感情況

由表3統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)計(jì)算得出:99名男性老年人幸福感滿意程度總均分值是3.88±0.94,89名女性老年人幸福感滿意程度總均分值為3.79±0.87;兩者經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)分析無(wú)顯著性差異,其中t=0.6817＜t0.05/2(186)=1.972,P＞0.05。由此可見(jiàn):鶴壁市老年人的生活幸福感滿意程度與其性別沒(méi)有必然的相關(guān)性。即老年人的性別對(duì)老年人幸福度影響不大。

3.1.3 不同年齡的老年人的生活幸福感情況

表4 不同年齡段老年人的生活幸福感情況

將表4中統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)χ2檢驗(yàn),得出則老年人年齡與其生活幸福感滿意程度之間具有顯著性差異,也就是說(shuō)年齡對(duì)鶴壁市老年人的生活幸福感有一定的影響。而這一結(jié)果與所參閱文獻(xiàn)中的“年齡對(duì)老年人的生活幸福感沒(méi)有影響”的研究結(jié)論也是不一致的。

由鶴壁市各年齡段老年人幸福感得分的平均數(shù)變化可以看出:高年齡的老年人生活幸福感比低年齡的老年人生活幸福感強(qiáng)。這是因?yàn)楦吣挲g的老年人比低年齡的老年人退休時(shí)間早很多年,已經(jīng)很好的適應(yīng)了退休后的生活,消除了很多退休后的不適感;再者高年齡老年人的子女年紀(jì)也比低年齡老年人的子女年紀(jì)大,而其子女所處的年紀(jì)也正好是人的一生中最穩(wěn)定的時(shí)刻,所以高年齡老年人相對(duì)來(lái)說(shuō)就比低年齡老年人對(duì)子女操心的事情少一些。因此也就使得高年齡老年人的生活幸福感比低年齡老年人的生活幸福感強(qiáng)。

3.1.4 不同文化水平的老年人的生活幸福感情況

表5 不同文化水平的老年人的生活幸福感情況

將表5中統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)χ2檢驗(yàn),得出則老年人文化水平的高低與其生活幸福感滿意程度之間差異不具顯著性。即文化水平的高低對(duì)鶴壁市老年人的生活幸福感沒(méi)有一定的影響。雖然鶴壁市屬于市區(qū),但與其他大中城市相比其經(jīng)濟(jì)水平仍屬于下等水平。所以由學(xué)歷所引起的經(jīng)濟(jì)收入的差異對(duì)日常消費(fèi)的影響不是很明顯。

3.2 鶴壁市老年人參加健身鍛煉的狀況與生活幸福感的關(guān)系

3.2.1 鶴壁市老年人參加體育健身活動(dòng)的頻率及其生活幸福感

表6 老年人參加體育健身鍛煉的頻率與其生活幸福感的情況

由表6可知:鶴壁市累計(jì)有85.64%的老年人每周參加3次或3次以上的體育健身鍛煉活動(dòng),也有5.86%的老年人及少參加體育鍛煉活動(dòng)。

對(duì)表6中的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)χ2檢驗(yàn),得說(shuō)明老年人參加健身鍛煉的頻率與老年人生活幸福感的程度存在著顯著性差異。也就是說(shuō),老年人參加體育健身鍛煉的頻率與老年人生活幸福感的程度有著極強(qiáng)的相關(guān)性。通過(guò)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析不難發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加健身鍛煉的老年人比不經(jīng)常參加或不參加的老年人有著更強(qiáng)的生活幸福感受。這是因?yàn)轶w育健身鍛煉不僅能使老年人退休后還能保持健康的身體而且一次運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和長(zhǎng)期的體育鍛煉均能有效的降低抑郁。

3.2.2 鶴壁市老年人參加體育健身鍛煉的場(chǎng)所

表7 鶴壁市老年人參加體育健身鍛煉的場(chǎng)所分布情況

由表7可以了解到鶴壁市老年人中大約有44.15%在自己所在小區(qū)內(nèi)參加體育鍛煉,這是可能因?yàn)榻鼛啄晷^(qū)體育設(shè)施建設(shè)不斷發(fā)展,很多小區(qū)都設(shè)有大量的可以供老年人進(jìn)行健身的體育設(shè)施;也有33.51%的老年人選擇到公園進(jìn)行體育鍛煉,這可能是因?yàn)橐话愎珗@環(huán)境比較優(yōu)美、空氣清新以及整體健身氛圍比較濃厚等;只有2.13%的老年人選擇到專門的體育健身俱樂(lè)部去進(jìn)行健身活動(dòng),分析其原因?yàn)辁Q壁市經(jīng)濟(jì)發(fā)展滯后,體育健身俱樂(lè)部管理設(shè)施不完善沒(méi)有專門針對(duì)老年人而開(kāi)展的健身項(xiàng)目等,并且鶴壁市老年人也還沒(méi)有形成整體的“花錢買健康”的意識(shí)。

3.2.3 鶴壁市老年人退休后身體活動(dòng)量的變化與其生活幸福感

表8 鶴壁市老年人退休后身體活動(dòng)量的變化及其生活幸福感的情況

由表8可知鶴壁市的老年人退休后參加健身鍛煉活動(dòng)量的變化:43.09%的老年人增加了其身體活動(dòng)量,34.04%老年人保持退休前的身體活動(dòng)量,22.87%的老年人比退休的身體活動(dòng)量少。這表明鶴壁市大部分的老年人退休后的體育鍛煉活動(dòng)量增加或保持不變。

對(duì)鶴壁市老年人退休后的身體活動(dòng)量的變化與其生活幸福感進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)χ2檢驗(yàn)有χ2=218.2＞χ20.05(8)=15.51,P＜0.05,則老年人身體活動(dòng)量的變化與其幸福感之間差異極具顯著性。這說(shuō)明鶴壁市的老年人退休后身體活動(dòng)量的變化與其生活幸福感之間有著極強(qiáng)的相關(guān)性。通過(guò)數(shù)據(jù)分析可以看出退休后增加了身體活動(dòng)量或保持退休前身體活動(dòng)量的老年人比退休后減少身體活動(dòng)量的老年人有著更強(qiáng)的生活幸福感。

3.2.4 鶴壁市老年人參加體育鍛煉的目的

表9 鶴壁市老年人參加體育健身鍛煉的目的情況

由表9中數(shù)據(jù)可以看出,鶴壁市老年人參加體育健身鍛煉的目的現(xiàn)狀為:75%的老年人為了保持和增進(jìn)身體健康,53.2%的為了治療身體疾病,40.96%的為了加強(qiáng)社會(huì)交往,增進(jìn)友情,31.38%的為了滿足個(gè)人興趣,32.45%的為了打發(fā)退休后無(wú)聊的時(shí)間,12.23%的為了展示自我的能力,19.15%的為了修身養(yǎng)性追求生活的美感。

可以看出鶴壁市的老年人有進(jìn)行體育健身鍛煉的積極性。

3.2.5 體育鍛煉對(duì)鶴壁市老年人生活的影響

表10 體育健身鍛煉對(duì)鶴壁市老年人生活的影響

由表10可得,57.98%的老年人認(rèn)為體育健身鍛煉對(duì)其生活產(chǎn)生了積極的影響,32.45%的老年人認(rèn)為體育鍛煉對(duì)其生活沒(méi)有影響,這部分人是因?yàn)檫M(jìn)行體育健身鍛煉的時(shí)間不長(zhǎng)或進(jìn)行體育健身鍛煉的頻率不高,從而使其還沒(méi)有感受到體育鍛煉對(duì)人各方面的作用。

綜合來(lái)看,鶴壁的大部分老年人承認(rèn)體育健身鍛煉對(duì)生活產(chǎn)生積極的影響,沒(méi)有人認(rèn)為體育健身鍛煉會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生消極的影響。

3.3 影響鶴壁市老年人生活幸福感的社會(huì)、心理因素狀況

3.3.1 影響鶴壁市老年人生活幸福感的社會(huì)、心理因素

由表11統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,要提高老年人的幸福感并進(jìn)而提高其生活質(zhì)量,必須從多個(gè)方面綜合努力。本次調(diào)查結(jié)果來(lái)看,鶴壁市處于低幸福感狀態(tài)的老年人在心理傾訴,鄰里交往,群體活動(dòng)和外出頻次方面存在一定的不足,這將應(yīng)該做為有關(guān)部門今后的工作重點(diǎn),以進(jìn)一步提高鶴壁市老年人的整體生活質(zhì)量。

表11 影響鶴壁市老年人生活幸福感的社會(huì)、心理因素

3.3.2 鶴壁市老年人在生活中感到煩惱的事情

表12 鶴壁市老年人在生活中感到煩惱的事情的情況

由表12中數(shù)據(jù)可以看出鶴壁市老年人中有50.53%常常為身體疼痛感到煩惱,這應(yīng)該是因?yàn)槔夏耆擞捎谀挲g的增大身體各方面的機(jī)能下降所引起的;有20.12%的老年人為不能得到子女的理解而感到煩惱,這可能是因?yàn)樯舷聝纱擞捎谑澜缬^、價(jià)值觀以及人生觀等的不同而引起的代溝,從而造成的父母與子女的不能相互理解。

22.87%的老年人時(shí)常感到孤獨(dú),這可能是因?yàn)檫@部分老年人退休后,兒女長(zhǎng)大孤立成家,加上自己體力衰弱,行動(dòng)不便,與親朋來(lái)往的頻率降低,因而人際交往發(fā)生了變化,倍感孤獨(dú)。

4 結(jié)論

1)絕大多數(shù)鶴壁市老年人感到自己目前的生活比較幸?；蚧拘腋?。

2)性別和文化水平對(duì)鶴壁市老年人生活幸福感的影響不具顯著性。即鶴壁市老年人的生活幸福感滿意程度與其性別和受教育程度沒(méi)有必然的相關(guān)性。

3)年齡對(duì)鶴壁市老年人的生活幸福感的影響具有顯著性。即年齡對(duì)鶴壁市老年人的生活幸福感有一定的影響,且研究結(jié)果表明高年齡的老年人生活幸福感比低年齡的老年人生活幸福感強(qiáng)。

4)鶴壁市老年人大部分經(jīng)常進(jìn)行健身鍛煉并且對(duì)健身鍛煉有一定的積極性。

5)體育健身鍛煉的頻率和身體活動(dòng)量的變化與鶴壁市老年人的生活幸福感極具顯著性。研究結(jié)果顯示經(jīng)常參加體育健身鍛煉的老年人比不經(jīng)常參加或不參加的老年人有著更強(qiáng)的生活幸福感受;退休后增加了身體活動(dòng)量或保持退休前身體活動(dòng)量的老年人比退休后減少身體活動(dòng)量的老年人有著更強(qiáng)的生活幸福感。

6)鶴壁市老人體育健身鍛煉主要以健身防病為目的,有鍛煉積極性,經(jīng)常性體育鍛煉者占絕大多數(shù)。

5 建議

5.1 加強(qiáng)社區(qū)建設(shè),完善社區(qū)功能,增加積極情感

1)社區(qū)老年體育服務(wù)是以老年人為對(duì)象開(kāi)展的社區(qū)體育健身與生活服務(wù)。老年人脫離了工作崗位,有大量的余暇時(shí)間,生活較孤獨(dú)寂寞,身體缺乏鍛煉,減少了與社會(huì)交流的機(jī)會(huì),開(kāi)展社區(qū)體育服務(wù)是解決這些問(wèn)題的重要途徑。

2)社區(qū)、街道等應(yīng)充分重視培養(yǎng)老年人的積極情感,合理組織和開(kāi)展各種文化及體育活動(dòng),進(jìn)行老年保健的宣傳與教育,還可適當(dāng)?shù)貫椴糠掷夏耆颂峁┰倬蜆I(yè)的機(jī)會(huì),使老年人老有所樂(lè)、老有所養(yǎng)、老有所為,盡快的適應(yīng)其退休的生活。

5.2 激發(fā)老年人主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的興趣

參加體育活動(dòng),能夠增加人與人之間以及人與社會(huì)之間的交流,打破自我封閉。身體鍛煉過(guò)程中可以出現(xiàn)流暢狀態(tài),跑步者高潮,運(yùn)動(dòng)愉快感等積極情感。針對(duì)老年人的身體特征,根據(jù)不同的社區(qū)背景開(kāi)發(fā)出能夠引起老年人興趣的鍛煉項(xiàng)目來(lái),相信老年人體育鍛煉的參與率會(huì)進(jìn)一步提高。例如門球、太極等適合老年人的體育運(yùn)動(dòng),可以將娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)合二為一,是在社區(qū)中開(kāi)展老年人體育鍛煉的選擇之一。

5.3 推廣科學(xué)的體育健身觀念,促進(jìn)健康老齡化

雖然體育鍛煉對(duì)健康的影響已經(jīng)成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí),但對(duì)于老年人口這樣一個(gè)特殊的群體來(lái)講,適度、科學(xué)的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)才是促進(jìn)健康的重要手段,而那些認(rèn)為只要參加了體育鍛煉就一定能增進(jìn)身體健康,對(duì)鍛煉的強(qiáng)度和方式并不是很關(guān)注的觀點(diǎn)是不正確的。

5.4 子女改變“孝道”觀念,減少老年人消極情感

大多數(shù)子女認(rèn)為只要多給老年人吃好的、喝好的、讓老年人經(jīng)濟(jì)上寬裕一些、生活上舒服一些,老人就會(huì)感到幸福;卻不知老年人更需要子女在情感和認(rèn)知上的支持。因此,子女應(yīng)多去看望父母,多與父母說(shuō)說(shuō)社會(huì)上的新鮮事,而不是僅在逢年過(guò)節(jié)時(shí)送上幾十、幾百元禮物。因?yàn)槔夏昶谑亲钚枰优P(guān)心和安慰的時(shí)期,而此時(shí)子女一般已成家立業(yè),常易忽視與父母交往,使老人產(chǎn)生消極情感。這也就要求子女在平時(shí)要多與父母交流并在交流中對(duì)父母多一些理解與支持,照顧到父母的情緒,使父母盡量處與積極的情緒狀態(tài),增加生活的幸福感受。

[1]周東明,樊曉光.青島市老年人主觀幸福感及相關(guān)社會(huì)因素的研究[J].東方論壇,1999(4).

[2]王大中,王慶偉.論體育與老年人生活質(zhì)量[J].體育與科學(xué),2003,24(3):23-25.

[3]唐宏貴.老年人現(xiàn)代養(yǎng)生觀的確立及其基本內(nèi)涵[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),1999,33(4):27-30.

[4]張蕾,鄭曉英.老年體育與人口健康[J].體育與科學(xué),2006,27(2):59-62.

[5]方媛,季瀏.我國(guó)老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)研究述評(píng)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2003,26(2):183-185.

[6]姜德珍.老年人情緒、情感的變化與調(diào)適[J].解放軍保健醫(yī)學(xué)雜志,2002,4(1):57-59.

[7]朱寶峰,朱琳.對(duì)廣州老年人生活滿意度及影響因素的初步探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,20(3):35-36.

On the Relationship between Physical Exercise and Happiness of the Elderly

Zhang Wenfeng
(Hebi Vocational Technology College,Hebi,458030,Henan,China)

This paper uses interviews ,surveys and other research methods to explore the relationship between physical exercise and well - being of the elderly,the results show that the well - being of older persons has no distinctive relationship to do with their gender and educational level ,but much to do with their physical exercise frequency and the variation of physical activity ;besides ,with the frequency of physical exercise and physical activity appropriately increase,the amount of happiness also increases.

physical exercise;the elderly;well-being

G806

A

1672-1365(2011)05-0090-04

2011-06-27;

2011-08-17

2010河南省軟科學(xué)研究計(jì)劃項(xiàng)目(102400450236)。

張文鋒(1974-),男,河南鶴壁人,碩士,副教授,研究方向:體育與健康。