李中華

（中北大學體育與藝術學院，山西太原030051）

旋風腳轉體720度接馬步動作的穩(wěn)定性研究

李中華

（中北大學體育與藝術學院，山西太原030051）

文章采用文獻資料法、問卷調查法和觀察法對旋風腳轉體720度接馬步起跳階段、空中轉體和擊向、落地接馬步等動作運用生物力學進行了深刻的分析和研究，并對競技武術套路比賽中運動員難度動作的完成情況進行了調查、分析，以找出影響運動員完成該動作的因素，并進一步提出相應的教學、訓練方法。

旋風腳馬步穩(wěn)定性研究

1 前言

近年來，隨著各項武術賽事的舉行，比如省級、國家級、洲際級，甚至世界武術錦標賽等等，這標志著中國武術已大跨步的走向了國際化的大舞臺。其中，現(xiàn)代競技武術套路項目有朝著“高、難、美、新”特點發(fā)展的趨勢，這點正巧與奧林匹克的宗旨相得益彰，即“更高、更快、更強”，將使中國現(xiàn)代競技武術步入奧林匹克大家庭的腳步逐漸加快。國家為了適應國際體育競賽的需要，于2003年推出了新的武術競賽規(guī)則，標志著中國武術競賽體制在不斷地完善和發(fā)展。新推行的競賽規(guī)則中對于自選套路中的難度動作的起用，使武術競賽更具欣賞性、評比性和客觀性，同時，也使中國現(xiàn)代競技武術套路的發(fā)展進入一個新的階段。運動員在參加比賽時，不僅僅要充分發(fā)揮其自身的風格特點，而且還要完成較高難度動作，這樣才能取得優(yōu)異的成績。這就保證了一點，難度訓練將逐漸成為教練員和運動員的訓練重點和運動員在比賽中取得優(yōu)異成績的關鍵。據(jù)調查顯示，在舉行2007年的第六屆城市運動會時，所有運動員在比賽決賽中完成技術動作旋風腳轉體720度接馬步的比例是85.71%，而后接跌叉動作的比例是14.29%，其中，在長拳決賽中旋風腳轉體720度接馬步技術動作的失誤率是44.44%。因此，如何進行科學的訓練，以求能夠高質量地完成、高難度的動作，是擺在所有武術工作者面前一個亟待解決的問題。

2 研究對象和研究方法

2.1 研究對象

2010山西省武術錦標賽男、女運動員，2009年十一屆全運會和2010年全國武術套路錦標賽決賽男、女運動員。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

筆者通過查閱學校圖書館及電子期刊文獻，查閱了圖書、期刊、論文集等與之相關的文獻資料。在相關資料的檢索、查閱過程中，主要圍繞有關競技武術難度動作的穩(wěn)定性研究這一主題。

2.2.2 觀察法

2010山西省武術錦標賽男、女運動員，2009年十一屆全運會和2010年全國武術套路錦標賽決賽男、女運動員套路比賽中旋風腳轉體720度接馬步的完成情況，并針對連接難度與難度動作的完成情況進行了細致的整理討論分析。

2.2.3 問卷調查法

就運動員的賽前心理進行問卷的發(fā)放，回收問卷并整理、歸納所得信息，對其進行分析、研究。

3 結果與分析

3.1 旋風腳轉體720度接馬步動作技術分析

3.1.1 動作介紹

旋風腳轉體720度接馬步難度等級為C級，動作難度為323C，分值為0.4；而連接難度動作為323C+1，分值為0.15；動作難度與連接難度動作的確認分值為0.55。根據(jù)2003年12月試行的武術套路競賽規(guī)則，在完成旋風腳轉體720度接馬步這一連接難度時，若出現(xiàn)兩腳依次落地或腳移動、跳動，該連接難度動作將不予加分。

3.1.2 動作技術要點

在分析旋風腳轉體720度接馬步動作技術時，助跑后起跳前的最后兩步，要注意動作節(jié)奏，注意左腳調節(jié)節(jié)奏，與此同時，右腳上步起跳要迅速，這是為了做里合腿動作時加速擊響，然后要注意空中擊響后的右腳要積極主動用力下壓，同時迅速的轉胯立身，下落接馬步。整個動作難度和連接難度的步驟可分為助跑——起跳——空中擊響——分腿接馬步。

3.1.3 動作技術難點

（1）起跳方向：起跳時身體不能保持向上縱軸方向起跳。（2）擺腿幅度：擺腿幅度過大或過小。（3）空中擊響時機：擊響時不在空中最高點。（4）轉體度數(shù)：空中轉體度數(shù)不夠。（5）落地后的穩(wěn)定性：擊響后分腿時機和角度出現(xiàn)問題，不能保證落地接馬步的穩(wěn)定。

3.2 影響旋風腳720度動作的主要因素

3.2.1 力學因素的影響

我們熟知的動作高度、重心速度、角速度以及空中姿態(tài)角等，還有人體其他主要環(huán)節(jié)的動作運行情況以及運動員自身的空間感都是影響旋風腳720度動作的主要因素。重心速度是完成旋轉720度的必備條件?？罩行D720度的初始重心速度和角速度就取決于旋風腳的旋速度。因此運動員要完成旋風腳720度技術動作，就必須具備空中轉體720度所需的足夠的初始動能，即重心速度和角速度。高度是影響旋風腳能否完成的重要因素。騰空高度高就能為旋風腳轉體720度創(chuàng)造有利條件。表1為2010年全國武術套路錦標賽和十一屆全運會決賽中不同水平運動員完成旋風腳轉體720度的情況與分析。

表1 不同水平運動員完成旋風腳轉體720度動作情況與分析

通過對比、分析運動員在比賽中完成旋風腳轉體720度技術情況，高水平運動員的成功率在70%左右，而其他一些運動員的成功率在20%～30%左右。從技術動作分析，高水平的運動員在完成旋風腳720度時的騰空有高度、旋轉有速度，重心沿著縱軸進行螺旋式旋轉動作，并且在空中保持住了較好的身體姿態(tài)，這都為能夠完成穩(wěn)定的落地動作做好充分的準備工作。而其他一些運動員在進行旋風腳轉體720度的動作時，經常出現(xiàn)起跳缺乏力量感，導致騰空高度遠遠不夠，空中旋轉速度也就無從談起，重心更不能沿縱軸做出完美的螺旋式上旋動作，從而造成了后接動作的落地角度不充沛或落地不穩(wěn)定，因此動作完成的成功率也相對較低。只有不斷增強運動員的空中立體感覺，才能更好的提高旋風腳720度技術動作的穩(wěn)定性?？罩辛Ⅲw感覺是一種心理上的感知，是運動員在騰空后對空間、時間以及肢體運動方式的一種肢體自我感覺。它影響著肢體運動的程度和方法。例如，旋轉時的度數(shù)、旋轉時的身體姿態(tài)及其如何控制動作等。這種心理感知體現(xiàn)出了運動員的訓練水平和對技術動作要領的熟練程度。有較好的空中立體感覺，明確了滯空的概念，方可高質量的完成動作。

3.2.2 心理因素的影響

通過調查2010山西省武術錦標賽男、女運動員61名，發(fā)放問卷61份，回收問卷55份，其中有效問卷50份，有效率為87.8%。通過對運動員的生理反映和行為表現(xiàn)等方面的調查研究，分析產生影響心理緊張的主觀因素和客觀因素。調查的具體內容見表2，調查統(tǒng)計結果見表3。

表2 影響運動員心理緊張因素的調查

據(jù)調查結果分析可以看出，運動員在賽前有著十分復雜的心理活動，其中大部分運動員普遍存在賽前心理緊張。從表2中的情況可以很明顯看出，運動員在賽前生理反應和行為表現(xiàn)項目調查統(tǒng)計結果中，選擇“經?！钡谋壤秊?0%；而影響運動員賽前心理緊張的主觀因素方面的調查結果顯示，選擇“經常”的比例則為78%；影響運動員賽前心理緊張的客觀因素中的調查結果顯示“經常”的比例為4%。通過以上的數(shù)據(jù)顯示，可以明確一點，優(yōu)秀武術運動員在比賽時受到的外界客觀因素的影響以及運動員自身的生理反應和行為表現(xiàn)均不是造成運動員賽前心理緊張的主要因素，而起主導作用的是運動員的主觀因素，因此，主觀的自我因素是影響運動員賽前心理緊張的主要因素。這些主觀因素的影響將直接影響運動員的比賽成績和完成動作的質量。

表3 調查項目和內容結果統(tǒng)計

4 結論與建議

連接難度動作是現(xiàn)代競技武術套路比賽中運動員取勝的重要環(huán)節(jié)，該動作的平時訓練也是一項綜合性極強的教學訓練活動，其中主要包括有運動員思想意志品質的培養(yǎng)，動作印象的建立，技術要領的掌握，技術水平的提高，技術動作的熟練、準確掌握程度，整體動作的熟練完成及成功率的提高，動作的穩(wěn)定性增強等方面?，F(xiàn)代競技武術套路運動的特點是運動員之間的技術水平比較接近，競爭更加激烈。在緊張激烈的比賽中，各運動隊要根據(jù)各運動員的技術難度動作的薄弱環(huán)節(jié)，在科學合理的訓練過程中，建立固定動作量化指標，使運動員在比賽時能保持最佳運動狀態(tài)，同時還要加強科學合理的心理訓練，以形成適宜比賽的良好心理素質。只有全面提高運動員的各項能力，才能在各類武術套路比賽中立于不敗之地。

[1]邱建華，陳軍．旋風腳轉體540度動作的運動生物力學與解剖學分析[J]．山東體育學院學報，2000（1）：62-63．

[2]周繼群，徐彩桐．武術套路“旋風腳”動作的生物力學分析與訓練[J]．天津理工學院學報，2000（6）:118-120．

[3]體育學院通用教材．運動心理學[M]．北京：人民體育出版社，2004（8）．

[4]體育學院專修通用教材．武術[M]．北京：人民體育出版社，2003（6）．

[5]國際武術聯(lián)合會．國際武術套路競賽規(guī)則（英文版）[S]．

[6]邱建華．武術長拳指定動作的平衡與穩(wěn)定[J]．北京體育大學學報，1999（3）．

[7]劉同為，楊新．對武術新規(guī)則試行中難度動作評判的探析[J]．上海體育學院學報，2002（6）：127-128．

[8]李玉剛，嚴發(fā)本等．我國優(yōu)秀武術運動員旋風腳720度三維圖像特征分析[J]．武漢體育學院學報，2006（2）．

[9]陳建民．武術旋風腳720度接跌叉穩(wěn)定性的研究[J]．體育科研研究，1999（3）．

On the Difficult Exercise Ma Step after Whirlwind Leg 720°

Li Zhonghua
（Schoolof Sport and Art,North China University,Taiyuan Shanxi030051）

This article used the methods of literature questionnaire and expert interview to analyze the stages of difficult exercise Ma Step after Whirlwind 7200 about its take-off stage,the airborne swivel and strikeing,the landing meeting movements,with the theory from biological mechanics,and does the survey on the dificultu actions'completion condition in Wushu routine competitions,tries to discovere the influencing factors and find some effective teaching and training methods.

Whirlwind LegMa stepStabilityResearch

G85

A

1004—5643（2011）02—0060—03

李中華（1976~），男，講師。研究方向：武術教學訓練理論與方法。