李云清，趙 湘，寸若標

（大理學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，云南大理 671003）

高校開展白族傳統(tǒng)體育“霸王鞭”的實驗研究

李云清，趙 湘，寸若標

（大理學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，云南大理 671003）

目的：開展白族傳統(tǒng)體育“霸王鞭”訓(xùn)練對大學(xué)生身體機能影響的研究，探討“霸王鞭”運動的健身價值，為其進入高校體育課程體系及大眾健身領(lǐng)域提供科學(xué)依據(jù)。方法：非體育專業(yè)學(xué)生40名（男、女各20名），隨機分為對照組和實驗組。對照組20名（男、女各10名），按照正常的規(guī)律進行學(xué)習(xí)和生活；實驗組20名（男、女各10名），組織其進行16周的“霸王鞭”訓(xùn)練，每周3次，每次50 min。結(jié)果“：霸王鞭”訓(xùn)練能夠改善受試者運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能。結(jié)論：長期系統(tǒng)的“霸王鞭”訓(xùn)練有利于提高大學(xué)生的身體機能，對于促進大學(xué)生身體健康發(fā)展具有重要作用。

“霸王鞭”；白族；傳統(tǒng)體育；大學(xué)生；身體機能

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動項目可謂古老，但其各方面的理論研究都很年輕，其教育體系尚未建立〔1-3〕，項目的推廣既缺乏研究，更缺乏具體措施。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育作為一門建設(shè)性學(xué)科與大多數(shù)成熟的或已趨成熟的學(xué)科差距很大，如果不抓住機遇，奮起直追，提高學(xué)術(shù)水平，拿出有質(zhì)量的研究成果，就有可能永遠停留在原地〔4-5〕。本研究站在歷史、現(xiàn)實與未來的角度，以白族傳統(tǒng)體育“霸王鞭”這一運動項目為切入點，對少數(shù)民族傳統(tǒng)體育研究的必要性進行理論探討，為在高校開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育教學(xué)提供理論決策依據(jù)〔6〕。通過對大學(xué)生進行“霸王鞭”訓(xùn)練的實驗，測量反映人體機能變化的一系列指標，并對實驗前、后的指標數(shù)據(jù)進行比較分析，論證“霸王鞭”訓(xùn)練對大學(xué)生身體機能的影響，探討其運動的健身價值〔7〕。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

根據(jù)研究需要，隨機抽取大理學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)一年級學(xué)生40名（男、女各20名），隨機分為實驗組和對照組，每組20名（男、女各10名）。受試者均經(jīng)過體檢，身體狀況良好，無心血管疾病。兩組受試者的基本情況如表1所示，差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。

表1 實驗組和對照組的一般身體情況

（二）研究方法

1.運動訓(xùn)練實驗

根據(jù)本研究的需要，編排一套“霸王鞭”動作作為訓(xùn)練內(nèi)容，全套由7組動作組成，用時約4 min。

實驗組：組織進行為期16周的白族“霸王鞭”訓(xùn)練，每周3次，每次50 min，前10 min為準備活動，中間35 min為“霸王鞭”訓(xùn)練時間，最后5 min為放松整理活動，訓(xùn)練中的運動強度用心率（HR）來控制，盡量保持在120～150次/min。

對照組：在實驗組訓(xùn)練同期，按照正常規(guī)律生活與學(xué)習(xí)。

2.文獻資料調(diào)研

根據(jù)本研究所需，查閱大量有關(guān)白族“霸王鞭”、舞獅、舞龍等民族民間傳統(tǒng)體育項目的文獻資料，了解并掌握目前我國民族民間傳統(tǒng)體育項目的研究內(nèi)容和研究現(xiàn)狀〔8-9〕。

3.測試指標

運動系統(tǒng)測試指標：背肌力、握力、坐位體前屈、立定跳遠（男）、仰臥起坐（女）。心血管系統(tǒng)測試指標：HR、血壓〔收縮壓（PS）、舒張壓（PD）〕。呼吸系統(tǒng)測試指標：肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）、1s用力肺活量（FVC1.0）。

4.測試方法

身高、體重、運動系統(tǒng)各項指標、肺活量及臺階實驗，采用中體同方2000智能化系統(tǒng)體質(zhì)測量儀；HR、血壓采用國產(chǎn)電子血壓、脈搏計。

5.統(tǒng)計學(xué)處理

采用SPSS12.0forwindows軟件對獲得的各項數(shù)據(jù)進行處理，數(shù)據(jù)用±s表示，組間用配對t檢驗方法進行統(tǒng)計學(xué)處理，以P＜0.05作為差異有統(tǒng)計學(xué)意義的標準。

二、結(jié)果與分析

（一）“霸王鞭”訓(xùn)練對大學(xué)生運動系統(tǒng)的影響

見表2。

表2 “霸王鞭”訓(xùn)練對大學(xué)生運動系統(tǒng)影響

從表2可知：經(jīng)過16周的“霸王鞭”訓(xùn)練，受試者運動系統(tǒng)各項指標與實驗前相比，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）；受試者運動系統(tǒng)各項指標與對照組相比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05），這表明：訓(xùn)練后受試者運動系統(tǒng)功能得到改善。

（二）“霸王鞭”訓(xùn)練對大學(xué)生心血管系統(tǒng)的影響

1.對HR的影響

見表3。

表3 “霸王鞭”訓(xùn)練前、后HR變化

表3可以看出：經(jīng)過16周的“霸王鞭”訓(xùn)練，受試者實驗后安靜時HR、第一次臺階實驗HR和第二次臺階實驗HR，與實驗前相比均呈下降趨勢，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。受試者實驗后安靜時HR、第一次臺階試驗HR和第二次臺階試驗HR與對照組相比，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。

2.對血壓的影響

見表4。表中量的單位為mmHg（1mmHg= 0.133 3 kPa）。

表4 “霸王鞭”訓(xùn)練前、后血壓變化

從表4可以看出：經(jīng)過16周的“霸王鞭”訓(xùn)練，受試者實驗后血壓與實驗前相比均呈下降趨勢，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。受試者實驗后血壓與對照組相比，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。

（三）“霸王鞭”訓(xùn)練對大學(xué)生呼吸系統(tǒng)的影響

見表5。

表5 “霸王鞭”訓(xùn)練前、后呼吸系統(tǒng)功能的變化

從表5可以看出：經(jīng)過16周的“霸王鞭”訓(xùn)練，受試者實驗后VC、FVC1.0呈上升趨勢，呼吸頻率呈下降趨勢；與對照組相比，受試者實驗后VC、FVC1.0呈上升趨勢，呼吸頻率呈下降趨勢，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。FVC無顯著變化。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

實驗結(jié)果表明：長期系統(tǒng)的白族“霸王鞭”訓(xùn)練，可以使大學(xué)生運動系統(tǒng)機能得到比較明顯的改善，握力、背肌力、立定跳遠和仰臥起坐成績與訓(xùn)練前相比明顯提高，且差異顯著。

長期系統(tǒng)的白族“霸王鞭”訓(xùn)練能夠使大學(xué)生心血管功能得到較為明顯的改善，HR、PS和PD等各項指標，訓(xùn)練前、后均具有顯著差異。

長期系統(tǒng)的白族“霸王鞭”訓(xùn)練對改善大學(xué)生呼吸系統(tǒng)功能具有明顯效果，VC、FVC和FEV1.0各項指標，與訓(xùn)練前相比明顯提高，其中：VC和FVC1.0變化顯著。

白族“霸王鞭”同中國的舞龍、舞獅運動一樣，起源于民間舞蹈藝術(shù)，同樣具備民族民間傳統(tǒng)體育的基本特征，具有較高的鍛煉價值，將其引入學(xué)校體育教學(xué)和大眾健身領(lǐng)域，對于豐富體育課程教學(xué)內(nèi)容和推進全民健身運動具有重要意義。

（二）建議

促進白族“霸王鞭”在高校體育教學(xué)的傳承與發(fā)展，建立符合“課程標準”的要求，在挖掘、整理白族民間流傳的“霸王鞭”的基礎(chǔ)上，將白族傳統(tǒng)體育“霸王鞭”進行收集、整合、研究分析，創(chuàng)編為具有白族民族傳統(tǒng)體育運動、適宜于課堂體育教學(xué)的體育運動〔10〕。

1.研究具有民族特色的大學(xué)生體育活動內(nèi)容

根據(jù)大學(xué)生的特點和生活經(jīng)驗，設(shè)計有民族特色的白族“霸王鞭”體育活動的主題及活動內(nèi)容，并在活動實踐中不斷完善，形成系統(tǒng)化的大學(xué)生體育活動方式的白族“霸王鞭”。

2.民族特色的大學(xué)生體育活動的操作方式

根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點，研究和探索高校有民族特色的大學(xué)生體育活動的結(jié)構(gòu)模式、組織方式和指導(dǎo)方式，使體育活動過程體現(xiàn)綜合性、生活化和大學(xué)生個性化的特點，注重發(fā)展大學(xué)生各方面的潛力和創(chuàng)造性。在實踐基礎(chǔ)上概括出一般的操作原則、方式方法。

3.堅持選擇的運動量科學(xué)性和情趣性原則

中國是個多民族國家，每個民族的特點和民族傳統(tǒng)體育運動并非為每個大學(xué)生所能理解、接受，因而選擇具有代表性的白族的“霸王鞭”這一民族傳統(tǒng)體育運動，從大學(xué)生的年齡出發(fā)，選擇運動。并注意運動的趣味性，考慮它的運動量、科學(xué)性。

4.堅持主體性原則

重視發(fā)揮大學(xué)生的主體性，增強大學(xué)生參與意識與能力，培養(yǎng)大學(xué)生對民族特色運動項目的興趣，使大學(xué)生在輕松愉快的氛圍中自主、自律、自由地盡情投入，陶冶情操、發(fā)展能力。

白族“霸王鞭”運動是以有氧運動為基礎(chǔ)，以健、力、美、巧為特征，它將體操、武術(shù)動作同民族舞蹈等元素有機地融合在一起，在吹、彈等樂器的伴奏下進行的集體的綜合性練習(xí)。它產(chǎn)生于民間，流傳于民間，因而具有較好的群眾基礎(chǔ)，易于被群眾所接受，因而白族“霸王鞭”在大眾健身領(lǐng)域具有更大的發(fā)展空間〔11〕。

〔1〕谷丙夫.中華民族傳統(tǒng)體育志〔M〕.南寧：廣西民族出版社，1990.

〔2〕趙靜冬.云南省特有民族傳統(tǒng)體育文化〔M〕.昆明：云南民族出版社，2003.

〔3〕中國大百科全書體育卷編輯委員會.中國大百科全書--體育〔M〕.北京：中國大百科全書出版社，1982.

〔4〕云南社會發(fā)展研究中心.少數(shù)民族體育文化論〔M〕.昆明：云南民族出版社，1995.

〔5〕龍佩林.西部開發(fā)與民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展〔J〕.西安體育學(xué)院學(xué)報，2000（4）：1-3.

〔6〕白晉湘.湘鄂渝黔邊民族山寨體育文化研究〔J〕.體育科學(xué)，1999（6）：23-25.

〔7〕胡小明.體育人類學(xué)〔M〕.廣州：廣東人民出版社，1999.

〔8〕易小明.湘鄂渝黔邊區(qū)少數(shù)民族山寨體育文化源流探析〔J〕.體育文史，2000（5）：47-48.

〔9〕中國體育博物館.中華民族傳統(tǒng)體育志〔M〕.南寧：廣西民族出版社，1990.

〔10〕張宏誠.大理學(xué)院體育教學(xué)開設(shè)白族傳統(tǒng)體育項目的探析〔J〕.大理學(xué)院學(xué)報，2010，9（4）：87-89.

〔11〕劉瑋宏，王虹.滇西少數(shù)民族地區(qū)學(xué)校民族課間操前景分析〔J〕.大理學(xué)院學(xué)報，2008，7（8）：80-83.

Experimental Study on Bai Ethnic Traditional Sports Ba Wang Bian in Universities

LI Yunqing,ZHAO Xiang,CUN Ruobiao
（College of Sports Science,Dali University,Dali,Yunnan 671003,China）

Objective:The paper argues that training of Ba Wang Bian,which is Bai People's traditional sport,has an effect on university students's physical function,and explores the fitness value of Ba Wang Bian,which make it possible to access to PE curriculum and public health fields.Method:Non-physical educated students 40（20 students of each gender)are randomly divided into reference group and experiment group,the reference group lives normal life,experimental group of 20（10 students of each gender）is trained to play Ba Wang Bian for 16 weeks,50 minutes/time,3 times/week.Results:Ba Wang Bian training can improve players's function of sports system,cardiovascular system and respiratory system.Conclusion:The long-term systematical Ba Wang Bian training will help to enhance students's physical function,which has important influence on university students.

Ba Wang Bian;Bai Nationality;traditional sports;university students;body function

G812.7［文獻標志碼］A［文章編號］1672-2345（2011）10-0089-04

云南省教育廳科研基金資助項目（08Y0335）

2010-10-19

2011-05-22

李云清，副教授，主要從事體育心理學(xué)、公共體育、武術(shù)等教學(xué)研究.

（責(zé)任編輯 李 明）